Bài tập
Bài tập “tăng tuổi thọ” đơn giản: chỉ mất 10 phút mỗi ngày mang lại ít nhất 5 lợi ích
21/11/2024 02:00
Dù đơn giản nhưng những bài tập này có tác động tích cực đến sức khỏe nếu bạn tập thường xuyên, năng cao khả năng đề kháng, kéo dài tuổi thọ hiệu quả.
HLV người Hàn Quốc hướng dẫn động tác vung tay mang lại hiệu quả giảm mỡ vùng bụng và lưng
11/11/2024 08:20
Động tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và mỡ lưng.
6 bài tập giúp bắp chân thon, giảm mỡ đùi: Có bài chỉ 5 phút nhưng ngang chạy 10km
10/07/2024 16:25
Bạn chỉ cần dành vài phút mỗi ngày cho các bài tập sau để có đôi chân thon gọn mà không cần đến phòng gym.
10 loại thực phẩm là ''kho'' chứa collagen giúp trẻ hóa cơ thể, làm mịn da: Chị em phụ nữ rất ưng
21/06/2024 21:03
Bổ sung các loại thực phẩm giàu collagen sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của chị em phụ nữ.
Làm 6 việc này khi tập thể dục, sau 50 tuổi bạn sẽ vẫn giữ được vóc dáng trẻ trung
29/05/2024 04:52
Một huấn luyện viên cá nhân tiết lộ 6 mẹo giúp bạn giữ vóc dáng và sức khỏe sau 50 tuổi.
Bài toán lớp 2 'dễ không tưởng' ai ngờ khiến dân mạng tranh cãi
22/05/2024 16:00
Chỉ với bài toán của học sinh lớp 2 khá đơn giản nhưng lại khiến dân mạng tranh cãi nảy lửa.
2,1 triệu người xem bài tập bị điểm 0 của cậu bé tiểu học rồi cười đến tắt tiếng, cuối cùng cũng hiểu vì sao giáo viên hay cáu
27/04/2024 17:42
Bài tập "sáng tạo" quá mức của cậu bé tiểu học khiến người ta vừa đọc vừa cười đau bụng.
Thực hiện 2 bài tập mỗi ngày giúp "quét sạch" mỡ máu, hạ đường huyết "nhạy ngang insulin", phòng đột quỵ, cải thiện tuổi thọ
19/03/2024 22:04
Kiên trì thực hiện những bài tập này hàng ngày sẽ giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ đột quỵ cho cả gia đình bạn.
Bài tập sắp xếp từ khiến Giáo sư, Tiến sĩ cũng phải bó tay: Hiệu trưởng đưa ra câu trả lời mà ai nấy bật ngửa
05/10/2023 23:45
Bài tập này khó đến mức nhiều người đặt câu hỏi về trí thông minh của chính mình. Tuy nhiên, sự thật đằng sau có thể khiến bạn "ngỡ ngàng bật ngửa".
"Tắc nghẽn mạch máu" rất sợ động tác này: Kiên trì thực hiện 10 giây mỗi ngày có thể khiến mạch máu sạch như lau!
13/12/2021 14:26
Bệnh huyết khối là một bệnh lý về tim mạch - mạch máu não. Tỷ lệ mắc bệnh đặc biệt cao đối với người cao tuổi nên bệnh này còn được gọi là “bệnh lão”.
Bài tập "siêu nhân": Săn chắc phần thân, giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ mất 5 phút/ngày
28/10/2020 11:10
Chỉ cần khoảng 5 phút 'đóng giả' siêu nhân mỗi ngày, bạn có thể làm săn chắc các cơ phần thân của mình, giảm mỡ bụng.
Đây là những động tác tập luyện rất phổ biến nhưng cũng rất nhiều người tập sai gây nguy hại cho sức khỏe
06/08/2018 21:08
Tập luyện hăng say với mong muốn giảm cân và tăng cơ bắp, nhưng nếu tập sai các động tác thì lại hại đến sức khỏe và hủy bỏ tất cả nỗ lực của chúng ta.
9 bài tập vô cùng dễ tập theo giúp bạn thoát khỏi đau lưng dưới rất nhanh
14/05/2018 21:37
Dưới đây là một vài bài tập kéo giãn cơ thể giúp bạn loại bỏ cơn đau lưng dưới một cách nhanh chóng và dễ dàng nhất có thể.
Bài tập cải thiện sức khỏe mà bất kì ai cũng nên tập trong đời để không còn lo bệnh tật
12/01/2018 07:05
Bright Side mời bạn kiểm tra tuổi của cơ thể và đề xuất một số bài tập để cải thiện sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn như sau.
Bài tập mất chưa đầy 1 phút vừa tốt cho não lại giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng
22/11/2017 11:45
Với 1 động tác duy nhất mà ai cũng làm được là bạn đã có thể ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến động mạch cảnh.
Chỉ mất 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym
15/09/2017 07:23
Chỉ cần thực hiện những động tác dưới đây đúng theo thời gian quy định có thể mang lại hiệu quả tương đương với 1 giờ tập luyện tại phòng tập.
4 bài tập hiệu quả dành cho người khó ngủ: Mất 2 phút và ngay trên giường ngủ
28/05/2017 20:01
Nếu bạn đang bị khó ngủ và ngủ không ngon suốt đêm do đau lưng, hãy dành một vài phút thực hiện các động tác ngay tại giường này để cải thiện giấc ngủ.
Chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
01/08/2014 13:00
Với bất kỳ ai thực hiện hoạt động chạy bộ thường xuyên đều có khả năng gia tăng thêm 3 năm tuổi thọ.
