MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>
Tin tức, bài viết mới nhất về

Bài tập

Thực hiện 2 bài tập mỗi ngày giúp "quét sạch" mỡ máu, hạ đường huyết "nhạy ngang insulin", phòng đột quỵ, cải thiện tuổi thọ

Thực hiện 2 bài tập mỗi ngày giúp "quét sạch" mỡ máu, hạ đường huyết "nhạy ngang insulin", phòng đột quỵ, cải thiện tuổi thọ

19/03/2024 22:04

Kiên trì thực hiện những bài tập này hàng ngày sẽ giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ đột quỵ cho cả gia đình bạn.

Bài tập sắp xếp từ khiến Giáo sư, Tiến sĩ cũng phải bó tay: Hiệu trưởng đưa ra câu trả lời mà ai nấy bật ngửa

Bài tập sắp xếp từ khiến Giáo sư, Tiến sĩ cũng phải bó tay: Hiệu trưởng đưa ra câu trả lời mà ai nấy bật ngửa

05/10/2023 23:45

Bài tập này khó đến mức nhiều người đặt câu hỏi về trí thông minh của chính mình. Tuy nhiên, sự thật đằng sau có thể khiến bạn "ngỡ ngàng bật ngửa".

"Tắc nghẽn mạch máu" rất sợ động tác này: Kiên trì thực hiện 10 giây mỗi ngày có thể khiến mạch máu sạch như lau!

"Tắc nghẽn mạch máu" rất sợ động tác này: Kiên trì thực hiện 10 giây mỗi ngày có thể khiến mạch máu sạch như lau!

13/12/2021 14:26

Bệnh huyết khối là một bệnh lý về tim mạch - mạch máu não. Tỷ lệ mắc bệnh đặc biệt cao đối với người cao tuổi nên bệnh này còn được gọi là “bệnh lão”.

Bài tập "siêu nhân": Săn chắc phần thân, giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ mất 5 phút/ngày

Bài tập "siêu nhân": Săn chắc phần thân, giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ mất 5 phút/ngày

28/10/2020 11:10

Chỉ cần khoảng 5 phút 'đóng giả' siêu nhân mỗi ngày, bạn có thể làm săn chắc các cơ phần thân của mình, giảm mỡ bụng.

Đây là những động tác tập luyện rất phổ biến nhưng cũng rất nhiều người tập sai gây nguy hại cho sức khỏe

Đây là những động tác tập luyện rất phổ biến nhưng cũng rất nhiều người tập sai gây nguy hại cho sức khỏe

06/08/2018 21:08

Tập luyện hăng say với mong muốn giảm cân và tăng cơ bắp, nhưng nếu tập sai các động tác thì lại hại đến sức khỏe và hủy bỏ tất cả nỗ lực của chúng ta.

9 bài tập vô cùng dễ tập theo giúp bạn thoát khỏi đau lưng dưới rất nhanh

9 bài tập vô cùng dễ tập theo giúp bạn thoát khỏi đau lưng dưới rất nhanh

14/05/2018 21:37

Dưới đây là một vài bài tập kéo giãn cơ thể giúp bạn loại bỏ cơn đau lưng dưới một cách nhanh chóng và dễ dàng nhất có thể.

Bài tập cải thiện sức khỏe mà bất kì ai cũng nên tập trong đời để không còn lo bệnh tật

Bài tập cải thiện sức khỏe mà bất kì ai cũng nên tập trong đời để không còn lo bệnh tật

12/01/2018 07:05

Bright Side mời bạn kiểm tra tuổi của cơ thể và đề xuất một số bài tập để cải thiện sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn như sau.

Bài tập mất chưa đầy 1 phút vừa tốt cho não lại giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng

Bài tập mất chưa đầy 1 phút vừa tốt cho não lại giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng

22/11/2017 11:45

Với 1 động tác duy nhất mà ai cũng làm được là bạn đã có thể ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến động mạch cảnh.

Chỉ mất 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym

Chỉ mất 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym

15/09/2017 07:23

Chỉ cần thực hiện những động tác dưới đây đúng theo thời gian quy định có thể mang lại hiệu quả tương đương với 1 giờ tập luyện tại phòng tập.

4 bài tập hiệu quả dành cho người khó ngủ: Mất 2 phút và ngay trên giường ngủ

4 bài tập hiệu quả dành cho người khó ngủ: Mất 2 phút và ngay trên giường ngủ

28/05/2017 20:01

Nếu bạn đang bị khó ngủ và ngủ không ngon suốt đêm do đau lưng, hãy dành một vài phút thực hiện các động tác ngay tại giường này để cải thiện giấc ngủ.

Chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ

Chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ

01/08/2014 13:00

Với bất kỳ ai thực hiện hoạt động chạy bộ thường xuyên đều có khả năng gia tăng thêm 3 năm tuổi thọ.

Trở lên trên