Tin tức, bài viết mới nhất về
Bài tập
Bài tập mất chưa đầy 1 phút vừa tốt cho não lại giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng
22/11/2017 11:45
Với 1 động tác duy nhất mà ai cũng làm được là bạn đã có thể ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến động mạch cảnh.
Chỉ mất 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym
15/09/2017 07:23
Chỉ cần thực hiện những động tác dưới đây đúng theo thời gian quy định có thể mang lại hiệu quả tương đương với 1 giờ tập luyện tại phòng tập.
4 bài tập hiệu quả dành cho người khó ngủ: Mất 2 phút và ngay trên giường ngủ
28/05/2017 20:01
Nếu bạn đang bị khó ngủ và ngủ không ngon suốt đêm do đau lưng, hãy dành một vài phút thực hiện các động tác ngay tại giường này để cải thiện giấc ngủ.
Chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
01/08/2014 13:00
Với bất kỳ ai thực hiện hoạt động chạy bộ thường xuyên đều có khả năng gia tăng thêm 3 năm tuổi thọ.
