Bài tập : Nghiên cứu trên 100.000 người cho thấy môn thể thao này kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi: Thường bị đánh giá thấp, vừa đơn giản lại hiệu quả nhanh

Nghiên cứu trên 100.000 người cho thấy môn thể thao này kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi: Thường bị đánh giá thấp, vừa đơn giản lại hiệu quả nhanh

30/09/2025 06:14

Chỉ với hơn 20 phút mỗi ngày, môn thể thao này không chỉ cải thiện thể lực mà còn mang đến những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe.

Nhảy, chạy hay đi bộ – đâu là bài vận động CHUẨN cho từng độ tuổi?

25/09/2025 16:40

Nhảy, chạy hay đi bộ – tưởng như đơn giản nhưng lựa chọn sai có thể khiến cơ thể nhanh lão hóa hơn. Vậy đâu là bài tập ‘đúng tuổi, đúng lúc’ cho bạn?

Kaity Nguyễn 1m55 vẫn vào vai tiếp viên thuyết phục: Từng phải giảm gần chục cân, phương pháp không tác dụng phụ đáng học hỏi

21/09/2025 09:20

Dù chỉ cao 1m55 vào vai tiếp viên trong "Tử chiến trên không", Kaity Nguyễn vẫn khiến người xem bị thuyết phục bởi thân hình "chuẩn", quyến rũ và toát lên thần thái của một người phụ nữ trưởng thành.

Mỹ đánh giá: Không phải chạy bộ, tích cực luyện 7 bài tập này trước 40 tuổi, cơ thể dẻo dai, chậm lão hóa hơn người thường

29/08/2025 15:48

Vận động là một trong những chìa khóa quan trọng nhất cho sức khỏe lâu dài. Bạn càng bắt đầu xây dựng sức khỏe sớm, sự cân bằng và khả năng vận động sớm, bạn càng được trang bị tốt hơn để duy trì sự độc lập và sức khỏe tốt sau này.

Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây mới là môn thể thao vừa đơn giản dễ làm, vừa hiệu quả mạnh, tuổi thọ tăng cao

28/08/2025 22:28

Cách vận động này dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian ở phòng gym mà vẫn đảm bảo hiệu quả.

7 bài tập tốt nhất giúp phụ nữ sau tuổi 40 trẻ lâu, khỏe mạnh và đầy năng lượng

19/08/2025 19:30

Một chế độ tập luyện phù hợp có thể giúp duy trì năng lượng và cải thiện sức khỏe cho phụ nữ độ tuổi 40.

Đốt cháy mỡ hiệu quả hơn đi bộ nhanh! Phương pháp "ĐI BỘ 666" có thể giảm cân chỉ với 3 bước đơn giản

17/08/2025 03:06

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân miễn phí, dễ dàng và tiện lợi mọi lúc mọi nơi thì "đi bộ 666" chắc chắn là một bài tập đáng thử trong năm nay.

Muốn sống thọ và có trái tim khỏe, hãy áp dụng ngay bài tập thể dục này: Mỗi ngày chỉ cần 2 phút là đủ

15/08/2025 18:34

Đây là kết luận của một nghiên cứu do các nhà khoa học của Đại học Sydney (Úc) thực hiện.

Lạm dụng AI, học sinh một quốc gia ngày càng học kém: ChatGPT, Gemini biến trẻ em vùng quê thành những kẻ lười suy nghĩ, phụ thuộc vào công nghệ

02/08/2025 08:28

Bài làm thì như giáo sư đại học, nhưng khi hỏi miệng thì các học sinh không trả lời nổi câu đơn giản đang là hiện trạng tại nhiều nơi ở quốc gia này.

Nghiên cứu của Mỹ: Không phải đi bộ, đây mới là "môn thể thao tốt nhất" dành cho người trên 60 tuổi

27/07/2025 19:44

Nhiều người cho rằng đi bộ là bài tập tốt nhất việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần ở người cao tuổi. Nhưng các nhà khoa học đã chứng minh 1 điều khác.

Vũ khí bí mật giúp Hoa hậu Thanh Thủy giữ eo 63cm không cần đến phòng tập: Không tốn 1 xu, chỉ cần chăm chỉ vài phút

24/07/2025 09:50

Ngay tại nhà lại không tốn tiền, bạn có muốn giữ eo 63cm săn chắc như Hoa hậu Thanh Thủy?

Lý Nhất Đồng trong "Thư quyển nhất mộng" cũng từng tròn trịa, giảm thành công 18kg nhờ uống cốc nước này mỗi sáng

18/07/2025 16:32

Xem "Thư quyển nhất mộng", bạn có thể nghĩ rằng một người mảnh mai và thon thả như Lý Nhất Đồng đã từng nặng tới 60kg không?

Nghiên cứu Nhật chỉ ra: Không phải chạy hay bơi, đây là môn thể thao vừa đơn giản dễ làm, vừa hiệu quả toàn diện, giúp kéo dài tuổi thọ

18/07/2025 10:42

Nếu bạn cảm thấy chạy bộ hay bơi lội đều quá “khó nhằn” hoặc không hợp với mình, có một lựa chọn nhẹ nhàng hơn mà vẫn giúp cải thiện sức khỏe.

Một bài tập điền từ tiếng Việt đang khiến chính người Việt ngơ ngác: Đọc xong ai cũng biết làm, nhưng bảo giải thích thì chịu!

23/03/2025 16:35

Cùng xem bài tập này để xem bạn có giải thích được không nhé?

Bài tập