Bài tập
Nếu bạn nghĩ "trình" tiếng Việt của mình đã đỉnh, xem xong bài tập dưới đây chắc chắn sẽ phải nghĩ lại!
19/11/2025 06:50
Tiếng Việt thật sự quá khó!
Cụ bà 97 tuổi ở một mình nói thẳng: Sau 70 tuổi, bài tập tốt nhất để kéo dài tuổi thọ không phải đi bộ mà là 6 động tác này
14/11/2025 04:05
Sau tuổi trung niên, sức khỏe không đến từ việc đi bộ nhiều hơn, mà từ hiểu cơ thể và vận động đúng cách mỗi ngày.
Khảo sát 100.000 người phát hiện: Mỗi giới có 1 “bài tập vàng” giúp sống thọ, muốn tập đúng cần đặc biệt chú ý 3 điều
13/11/2025 23:23
Tập thể dục đều đặn là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào cũng mang lại hiệu quả giống nhau.
Sau 50 tuổi, tôi hối hận vì không biết bộ môn này sớm hơn: Giúp cơ thể dẻo dai, sống khỏe, kéo dài tuổi thọ
12/11/2025 05:15
Bộ môn này giúp tăng cường sức khoẻ cơ và thể chất, tăng cường sự dẻo dai cho người sau 50 tuổi, góp phần kéo dài tuổi thọ.
Bài tập Tiếng Việt của học sinh lớp 1 khiến phụ huynh "đau đầu": "Nhà tôi vậy, nhà bạn cũng thế thôi"
07/11/2025 06:50
Có phụ huynh nào thấy đau đầu nhẹ chưa ạ?
Sau 50 tuổi, đây là bộ môn tốt nhất để sống khỏe, kéo dài tuổi thọ nhưng ít ai biết: Không phải đi bộ hay cầu lông
07/11/2025 05:18
Bài tập này giúp tăng cường sức khoẻ cơ bắp và thể chất nói chung cho người sau 50 tuổi, góp phần kéo dài tuổi thọ.
Bí mật giấu 2 năm của Trương Ngọc Ánh
02/11/2025 09:05
Bí mật giúp giảm cân giữ dáng săn chắc dù U50 của Trương Ngọc Ánh.
Bài tập viết của học sinh lớp 1 khiến ai cũng sang chấn: Phụ huynh cũng có giới hạn mà!
02/11/2025 08:45
Dạy con lớp 1 thường khiến cha mẹ dễ mất bình tĩnh, nhưng nếu hiểu tâm lý và chọn cách đồng hành đúng, việc học sẽ nhẹ nhàng hơn.
Khi bạn đến tuổi 50, bài tập tốt nhất không còn là chạy bộ, bơi lội, yoga hay thái cực quyền nữa
01/11/2025 17:47
Để lựa chọn bài tập phù hợp với mình, người có tuổi cần ghi nhớ 5 điều.
1 tuần tập 3 lần bài tập này, bạn sẽ thấy sức khỏe thay đổi hoàn toàn: Không phải chạy hay đi bộ
18/10/2025 05:40
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, thực hiện bài tập này 3 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 20 - 30 phút, là đủ để nhận thấy sự khác biệt rõ rệt trong sức khỏe.
Cô giáo giao bài tập đếm 10.000 hạt đậu, cả nhà thức xuyên đêm giúp con, ai dè sáng hôm sau con bị phê bình trước lớp
06/10/2025 00:35
Nhiệm vụ của trẻ con nhưng đến người lớn cũng phải "toát mồ hôi hột".
Nghiên cứu trên 100.000 người cho thấy môn thể thao này kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi: Thường bị đánh giá thấp, vừa đơn giản lại hiệu quả nhanh
30/09/2025 06:14
Chỉ với hơn 20 phút mỗi ngày, môn thể thao này không chỉ cải thiện thể lực mà còn mang đến những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe.
Nhảy, chạy hay đi bộ – đâu là bài vận động CHUẨN cho từng độ tuổi?
25/09/2025 16:40
Nhảy, chạy hay đi bộ – tưởng như đơn giản nhưng lựa chọn sai có thể khiến cơ thể nhanh lão hóa hơn. Vậy đâu là bài tập ‘đúng tuổi, đúng lúc’ cho bạn?
Kaity Nguyễn 1m55 vẫn vào vai tiếp viên thuyết phục: Từng phải giảm gần chục cân, phương pháp không tác dụng phụ đáng học hỏi
21/09/2025 09:20
Dù chỉ cao 1m55 vào vai tiếp viên trong "Tử chiến trên không", Kaity Nguyễn vẫn khiến người xem bị thuyết phục bởi thân hình "chuẩn", quyến rũ và toát lên thần thái của một người phụ nữ trưởng thành.
Mỹ đánh giá: Không phải chạy bộ, tích cực luyện 7 bài tập này trước 40 tuổi, cơ thể dẻo dai, chậm lão hóa hơn người thường
29/08/2025 15:48
Vận động là một trong những chìa khóa quan trọng nhất cho sức khỏe lâu dài. Bạn càng bắt đầu xây dựng sức khỏe sớm, sự cân bằng và khả năng vận động sớm, bạn càng được trang bị tốt hơn để duy trì sự độc lập và sức khỏe tốt sau này.
Mỹ đánh giá: Không phải chạy hay bơi, đây mới là môn thể thao vừa đơn giản dễ làm, vừa hiệu quả mạnh, tuổi thọ tăng cao
28/08/2025 22:28
Cách vận động này dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian ở phòng gym mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
7 bài tập tốt nhất giúp phụ nữ sau tuổi 40 trẻ lâu, khỏe mạnh và đầy năng lượng
19/08/2025 19:30
Một chế độ tập luyện phù hợp có thể giúp duy trì năng lượng và cải thiện sức khỏe cho phụ nữ độ tuổi 40.
Đốt cháy mỡ hiệu quả hơn đi bộ nhanh! Phương pháp "ĐI BỘ 666" có thể giảm cân chỉ với 3 bước đơn giản
17/08/2025 03:06
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân miễn phí, dễ dàng và tiện lợi mọi lúc mọi nơi thì "đi bộ 666" chắc chắn là một bài tập đáng thử trong năm nay.
Muốn sống thọ và có trái tim khỏe, hãy áp dụng ngay bài tập thể dục này: Mỗi ngày chỉ cần 2 phút là đủ
15/08/2025 18:34
Đây là kết luận của một nghiên cứu do các nhà khoa học của Đại học Sydney (Úc) thực hiện.
