Bạn sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư nếu có từ 1 đến 5 đặc điểm sau

Nhắc tới ung thư là nhiều người sẽ có phần e dè và run sợ trước căn bệnh này. Thậm chí, nếu lỡ trong một lần đi kiểm tra sức khỏe mà phát hiện bản thân mắc bệnh ung thư thì chắc chắn bạn sẽ rất hoang mang, lo sợ. Thế nhưng, ung thư lại rất kiêng kỵ khi gặp những người có các đặc điểm sau đây. Nếu bạn có đủ 1 trong 5 đặc điểm này thì xin chúc mừng là ung thư sẽ chẳng bao giờ có cơ hội tìm đến bạn.

Người có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng đủ các chất cần thiết

Những người có cơ thể tốt và khỏe mạnh thường có lối sống ăn uống khoa học. Thực tế, có rất nhiều bệnh ung thư xuất phát từ miệng mà ra nên việc tìm đến một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng đủ các chất cần thiết sẽ giúp bạn giảm bớt phần nào nguy cơ mắc bệnh.

Trái lại, nếu tiêu thụ nhiều thực phẩm xấu như đồ chiên rán, hun khói... thì bạn sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn. Qua đó, bạn cũng sẽ thấy những người xung quanh mình mà luôn có xu hướng thận trọng khi ăn uống thì họ sẽ rất ít khi có nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Người làm việc điều độ, không bao giờ thức khuya

Một giấc ngủ đủ hàng đêm sẽ giúp cơ thể phục hồi năng lượng và tràn đầy sức khỏe. Đó cũng là lý do vì sao khi bạn thấy một số người sinh hoạt và làm việc điều độ thường rất ít khi bị ốm vặt. Bởi cơ thể của họ có sức đề kháng tốt, cơ quan nội tiết làm việc ổn định, họ nghỉ ngơi đủ nên ung thư không có cơ hội gõ cửa.

Người không hút thuốc, uống rượu

Hút thuốc và uống rượu là hai thói quen điển hình của những người mắc bệnh ung thư. Thậm chí, đây cũng là nguyên nhân gây suy giảm khả năng miễn dịch của bạn. Những người hút thuốc nhiều sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Còn uống rượu nhiều lại có nguy cơ mắc bệnh ung thư gan.

Do đó, bạn không nên hút thuốc và uống rượu để đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Xét trên thước đo ngoại hình, những người có hình thể béo, thừa cân lại dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn những người duy trì được hình thể cân đối. Bởi những người béo lại dễ có nguy cơ mắc bệnh vặt và làm tăng cơ hội mắc bệnh ung thư cao hơn. Ngược lại, nếu bạn kiểm soát được cơ thể và không bao giờ rơi vào cảnh thừa cân thì ung thư sẽ ít có nguy cơ xuất hiện.

Người chăm tập thể dục

Nếu bạn muốn giảm cân, tập thể dục chắc chắn là việc bạn không bao giờ bỏ qua hàng ngày. Do trong những bài tập mà bạn thực hiện đã giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất làm việc, từ đó tăng tốc quá trình lưu thông máu và cải thiện khả năng chống lại bệnh tật. Do đó, hãy dành thời gian vận động và tập luyện nhiều hơn nhé!

Source (Nguồn): Sohu