Bí quyết sống khỏe của cụ bà 132 tuổi: 4 điểm chính mà ai trong cuộc sống hiện đại cũng phải học

Hiện nay, con người ốm đau bệnh tật càng ngày càng trẻ hóa. Nhưng có một cụ bà năm nay đã 132 tuổi, cụ vẫn có thể nấu cơm, tản bộ, nói chuyện, tất cả đều không gặp bất cứ một trở ngại nào. Vậy cụ có bí quyết gì để sống trường thọ?

Cụ bà tên là A Li Mễ Hãn, sinh ngày 25/6/1886, đến từ Tân Cương, Trung Quốc, năm nay cụ đã 132 tuổi, cụ được coi là người sống lâu nhất ở Trung Quốc. Do vậy, cụ nhận được sự quan tâm đặc biệt chính quyền địa phương và nhà nước.

Gia đình hiện nay của cụ A Li Mễ Hãn có 6 thế hệ, con cháu cụ tổng cộng có 56 người, cụ rất thích ca hát, cụ thích tắm nắng, thích trẻ con, đặc biệt cụ rất thích đến thăm người thân, bạn bè và nói chuyện vui đùa cùng mọi người xung quanh, tình trạng cơ thể và tinh thần hiện tại của cụ đều rất tốt.

Sau khi các phương tiện truyền thông đưa tin về cụ bà A Li Mễ Hãn, có rất nhiều người từ các địa phương khác nhau đến thăm cụ, muốn cảm nhận được điều kiện sống của của cụ bà A Li Mễ Hãn và muốn học hỏi bí quyết sống trường thọ của cụ. Vậy tại sao cụ lại có thể sống khỏe mạnh như vậy?

Bí mật trường thọ của cụ chính là nằm ở 4 điểm sau:

Thứ nhất: Tinh thần luôn lạc quan

Cụ A Li Mễ Hãn với phương châm "Sống không giận, không hờn, không oán trách". Bởi tinh thần là thứ quyết định con người có sống thọ hay không, tính cách của cụ A Li Mễ Hãn rất tốt, có chuyện gì buồn cụ đều không để trong lòng, mà luôn chia sẻ với người thân. Bất cứ khi nào cụ đều cười nói vui vẻ với tinh thần vô cùng lạc quan.

Thứ hai: Nuôi dưỡng chế độ sinh hoạt theo quy luật

Cụ cho rằng cuộc sống phải có quy luật, và tạo thói quen tốt. Do vậy, mỗi ngày cụ đều kiên trì dậy sớm, tập luyện thể dục nhẹ nhàng để vận động cơ bắp. Cụ ăn cơm và đi ngủ đúng giờ giấc, đặc biệt khi rảnh cụ rất thích đi tản bộ xung quanh khu vực cụ sống.

Thứ ba: Ăn uống thanh đạm, ăn ít thịt nhiều rau

Chế độ ăn uống của cụ A Li Mễ Hãn vô cùng thanh đạm, cụ rất ít ăn các thực phẩm chứa nhiều muối, đường. Cụ thích ăn các loại rau theo mùa, thích uống nước lấy ra ở cái giếng trong sân nhỏ của gia đình và đặc biệt cụ thích uống nước lạnh quanh năm, cụ ăn rất ít thịt, chủ yếu là ăn chay .

Thứ 4: Môi trường sống lành mạnh

Mặc dù sức khỏe là do thói quen và chế độ ăn uống giúp cơ thể khỏe mạnh sống lâu. Tuy nhiên môi trường sống cũng rất quan trọng đối với sức khỏe. Nơi cụ A Li Mễ Hãn ở, có nhiều cây xanh, ít ô nhiễm, có nguồn nước sạch. Đây cũng chính là một trong những điều kiện cần thiết giúp cụ A Li Mễ Hãn sống trường thọ.

(Nguồn: Sina)