Bỏ ra 15 phút/ngày để thực hành bài tập thể dục này, bạn sẽ chắc chắn có được sức khỏe tốt
Thể dục có thể cải thiện sức khỏe, nhưng với nhiều người, tập luyện chăm chỉ có thể thay đổi số phận. Bài tập với 15 phút/ngày này sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp, sức khỏe như ý.
- 09-06-2017"Lee Hyori Việt Nam" chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng: 2 tuần giảm 3kg chỉ với 1 bài tập
- 09-06-2017Bài tập cải thiện trí nhớ trong 6 tuần dành cho dân văn phòng học đâu quên đấy, bảo gì quên nấy
- 07-06-2017Bác sĩ BV Việt Đức hướng dẫn 2 bài tập cổ, 3 bài tập lưng dễ thực hiện chữa bệnh cột sống
Nhiều chuyên gia sức khỏe luôn cảnh báo rằng, nếu chúng ta không dành thời gian để tập thể dục , thì chúng ta sẽ phải bỏ thời gian ra để nằm viện. Thậm chí, các chuyên gia còn nhấn mạnh, nếu không lo chăm sóc bản thân, bạn sẽ phải đi chăm sóc bác sĩ.
Việc tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe, bởi sự vận động sẽ làm tăng tiết mồ hôi, giúp cơ thể thải độc. Cơ thể hoạt động hợp lý sẽ tăng cường cơ bắp, khí huyết lưu thông, các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn.
Bài tập thể dục này do nhóm Boho Beautiful làm mẫu, bạn hãy dành 15 phút mỗi ngày, xem video và tập theo đều đặn, đảm bảo rằng chỉ sau ít ngày đã có thể cảm nhận được kết quả.
Hãy bắt đầu tập ngay từ hôm nay nhé. Chúc các bạn kiên trì và thành công.
Bài tập thể dục 15 phút mỗi ngày
Trí thức trẻ
CÙNG CHUYÊN MỤC
