Bổ sung năng lượng
8 triệu chứng cho thấy cơ thể đang quá tải và kêu cứu, cần nghỉ ngơi ngay
09/07/2022 15:45
Đứng trước hai yếu tố nguy cơ chính là căng thẳng và lão hóa, chúng ta càng phải hết sức cảnh giác. Những tín hiệu lo lắng sau đây nhắc nhở bạn phải cẩn thận.
Tuổi 40 muốn giàu có, đừng ngủ 3 giấc, đừng cầu 3 người, nếu không, đời này coi như lãng phí
26/01/2022 12:15
Chỉ khi hiểu được chân lý này, thì cuộc sống của bạn mới không bị lãng phí.
Vào mùa đông, người thông minh đi chợ thấy 7 loại cá này sẽ mua ngay vì đúng lúc chúng ngọt thịt, giàu dinh dưỡng, giá lại "mềm"
07/01/2022 07:33
Vào mùa đông đi chợ mua cá nếu thấy 7 loại này thì nên lựa chọn vì thịt mềm, ít xương hơn nữa lại giàu dinh dưỡng.
Đều đặn ăn sáng bằng 1 củ khoai lang, vài ngày sau cơ thể sẽ đón nhận 7 thay đổi lớn: Vừa giảm cân, chống ung thư lại còn kéo dài tuổi thọ
28/12/2021 08:52
Thời điểm ăn khoai lang tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, nếu bạn duy trì thói quen ăn 1 củ khoai lang vào bữa sáng, chỉ vài ngày sau cơ thể sẽ có 7 sự thay đổi lớn.
Dương khí suy thì trăm bệnh dễ mắc: Bộ 3 quy tắc "1 phòng, 2 uống, 3 bớt" để dưỡng dương khí, nâng cao sức khỏe, thực hiện đủ thì bệnh tật lùi xa
15/12/2021 21:25
Vào mùa đông, trời lạnh, nhiệt độ giảm xuống thấp rất dễ làm tổn thương dương khí trong cơ thể con người, khiến dương khí trong người không đủ, thậm chí là thiếu dương khí.
Nên chọn công việc mình thích hay công việc nhiều tiền? Kẻ trí có cách lựa chọn khác biệt!
15/12/2021 14:58
Khi đưa ra lựa chọn, bạn cũng có thể tạo ra một tình huống mà bạn không cần mất đồng nào, không cần phải lựa chọn, mà vẫn đạt được điều tốt nhất của cả hai.
Ngủ không phải phương pháp nghỉ ngơi tốt nhất, chính xác nó là một cái bẫy!
10/10/2021 12:12
Đi ngủ quả thực là một phương thức nghỉ ngơi có hiệu quả, nhưng nó chưa chắc đã thực dụng với tất cả mọi người.
5 loại cá nên ăn nhiều mùa thu, vừa bổ vừa rẻ, ăn đúng thời điểm thì tốt gấp 10 cho sức khỏe cả nhà
02/10/2021 19:52
Mùa thu là thời điểm cần bồi bổ, tích trữ năng lượng để vượt qua mùa đông lạnh giá sắp tới. Nếu sợ béo phì, bạn có thể thường xuyên mua 5 loại cá nên ăn nhiều mùa thu này về “tẩm bổ” cho gia đình. Vừa ít chất béo, vừa giàu dinh dưỡng, ăn đúng thời điểm được lợi gấp 10.
4 sai lầm khi ăn trứng mà nhiều người mắc phải, đặc biệt là 3 cái đầu tiên vừa mất dinh dưỡng vừa tốn tiền
06/09/2021 11:53
Trứng là nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, chúng rất giàu protein, axit amin và lecithin. Tuy nhiên, khi ăn trứng, nhiều người trong chúng ta lại mắc phải 4 sai lầm này khiến việc hấp thu dinh dưỡng trở nên công cốc, thậm chí gây hại sức khỏe.
Hãy kiên trì ăn 1 quả táo khi bụng đói vào mỗi buổi sáng, có thể giúp bạn sống thọ
05/05/2021 06:00
Táo là loại quả rất phổ biến trong đời sống hàng ngày, quả táo giá không đắt nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể, đặc biệt ăn táo vào buổi sáng sau khi thức dậy, có thể giúp bạn sống thọ hơn.
Vừa ngủ dậy buổi sáng đừng bao giờ uống nước lọc theo 2 cách này vì có thể làm hại dạ dày, gây ung thư
02/05/2021 08:26
Uống một cốc nước khi bụng đói vào buổi sáng tưởng chừng vô cùng đơn giản, nhưng nhiều người lại bỏ qua 2 sai lầm dưới đây và có thể gây ra rắc rối cho chính mình.
Điểm mặt 3 thói quen ăn tối "cực tai hại" dễ khiến sức khỏe của bạn chệch khỏi quỹ đạo
22/04/2021 20:51
Ban ngày ăn uống lành mạnh nhưng ban đêm ăn uống sai cách, đó là con đường ngắn nhất dễ làm bào mòn sức khỏe theo thời gian nên bạn cần sửa bỏ ngay.
10 thói quen ăn sáng có thể phá hỏng ngày mới
16/04/2021 06:07
Bạn đã biết ăn sáng đúng cách chưa? Đọc bài viết sau đây để tìm hiểu về những sai lầm phổ biến khi ăn sáng.
Không thể ngừng ăn vặt sau bữa tối? Đây là 6 mẹo sẽ giúp bạn ngăn ngừa thói quen xấu này để tránh tăng cân
12/12/2020 20:55
Nếu bạn thường xuyên có thói quen ăn vặt sau bữa tối, hãy đi tìm nguyên nhân trước khi thực hiện các phương pháp để thay đổi thói quen này.
Ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn và ăn tối cho kẻ thù: Câu nói nửa đúng, nửa sai!
25/11/2020 19:14
Hiện nay, nhiều người viện dẫn câu nói "ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn và ăn tối cho kẻ thù". TS Trương Hồng Sơn cho rằng, quan niệm này nửa đúng, nửa sai.
Dân công sở cứ đến buổi chiều là "ngáp ngắn ngáp dài": Muốn có nửa cuối ngày làm việc đầy năng lượng đừng bao giờ ăn những món nay vào bữa trưa
16/09/2020 14:29
Bữa trưa tại nơi làm việc thường có những tiêu chí như "Nhanh - Gọn - Lẹ". Tuy nhiên, chính quan niệm sai lầm này lại là thủ phạm số một gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải vào giờ chiều.
Vừa ngủ dậy buổi sáng, đừng vội uống ngay 4 loại nước này vì có thể làm tổn thương cơ thể và gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng
15/08/2020 06:20
Không phải loại nước nào cũng có thể uống tùy tiện vào buổi sáng, thậm chí nếu bạn uống 4 loại nước dưới đây khi mới ngủ dậy sẽ làm tổn thương cơ thể hơn.
5 món vặt ăn trước khi đi ngủ vừa giúp giảm cân, đánh bay mỡ bụng lại còn tốt cho sức khỏe hơn cả việc ăn kiêng kham khổ
16/07/2020 21:26
Ai cũng sợ ăn trước khi ngủ sẽ tích tụ mỡ thừa và gây tăng cân. Thế nhưng không phải thực phẩm nào cũng vậy, đặc biệt 5 loại sau còn là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân nữa đấy.
112 ngày dậy sớm từ 3h50 sáng, tôi như sống thêm một cuộc đời mới: Không phải để thành công, tôi chỉ muốn có cơ hội YÊU THƯƠNG mình nhiều hơn
04/07/2020 07:14
Tôi đã thay đổi, trở thành một con người mới, hạnh phúc hơn, tươi tắn hơn, nhiều năng lượng hơn. Và tôi hy vọng, những chia sẻ này có thể giúp cho một ai đó - giống như tôi của 112 ngày trước - cũng có được những món quà tuyệt vời mà cuộc sống mang lại như thế.
Những suất ăn "ngon hơn cơm nhà" trong các khu cách ly Covid-19 ở khắp nơi trên thế giới: Đẹp mắt, đủ dinh dưỡng, đảm bảo tăng sức đề kháng
25/03/2020 17:30
Những bữa ăn cách ly của nhiều nơi trên thế giới đầy đủ dinh dưỡng, thậm chí còn ngon hơn cơm nhà khiến nhiều người tích cực khoe trên mạng xã hội.
