Căng thẳng
Ngập việc nhưng không mất "thần thái": Đừng để căng thẳng khiến bạn gục ngã, hãy biến nó thành công cụ để kiểm soát công việc
17/01/2019 11:06
Bất kỳ ai đi làm có lẽ cũng từng trải qua cảm giác "ngập đầu trong công việc". Căng thẳng, sức ép dồn dập khiến bạn như muốn gục ngã. Nhưng đó là khi bạn chưa biết tới những bí quyết giúp bạn bình tĩnh và kiểm soát mọi việc dưới đây.
Để "chế ngự" căng thẳng, không có cách nào tối ưu hơn việc tấn công vào điểm yếu của chính mình
08/12/2018 16:00
Stress không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc.
Khi bị stress thì đừng cáu kỉnh với mọi người mà hãy thử ngay những mẹo nhỏ này để "hạ nhiệt"
18/11/2018 16:56
Thay vì cáu kỉnh với bản thân và người khác, bạn hãy ngồi xuống và áp dụng 5 mẹo nhỏ sau, chúng sẽ giúp tâm lí bạn được xoa dịu ngay tức thì.
Tình trạng căng thẳng với stress tốt: Làm thế nào để biết sự khác biệt đó?
22/09/2018 15:46
Thông thường con người chỉ nhìn vào các mặt tiêu cực mà stress gây ra nhưng thực tế đã chứng minh rằng đôi khi sự căng thẳng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn thấy được những điều thú vị về Stress và cả những cách để hạn chế vấn đề này.
Nghiên cứu khoa học chứng minh: Thay đổi nhận thức về căng thẳng, trầm cảm là cách tốt nhất để giúp bạn thoát khỏi nó
17/09/2018 21:22
Căng thẳng đang trở thành "đại dịch" nguy hiểm trên toàn thế giới. Nó có thể dẫn tới trầm cảm, các vấn đề sức khỏe tinh thần. Cách tốt nhất để đối phó là thay đổi nhận thức về nó.
Bạn đang bị căng thẳng quá mức? Đây là 7 chiến lược hiệu quả giúp bình ổn tâm lý và tập trung trở lại
15/09/2018 16:30
Căng thẳng không thể tự giải quyết nếu cứ để nó ở đó. Bạn chính là người phải hành động để thay đổi, dù khi đó đầu óc có thể không còn tâm trí nào.
Ăn nói khéo léo - Kỹ năng quan trọng chốn công sở nhưng bị bạn coi nhẹ, bảo sao sự nghiệp mãi đìu hiu
12/09/2018 20:16
Bởi vì áp lực đã lớn, nên tuyệt đối đừng làm phiền bản thân và người khác.
Những tuyệt chiêu giúp bạn đọc vị đối phương qua ngôn ngữ cơ thể, bất kỳ ai cũng nên biết để giao tiếp tự tin, chủ động chiếm ưu thế khi đàm phán
28/08/2018 16:01
Khi hiểu được các dấu hiệu tâm lý thể hiện quả ngôn ngữ cơ thể, việc quan sát các cử chỉ nhỏ, nét mặt cũng giúp bạn "đọc vị" được đối phương để chủ động trong giao tiếp, tăng cơ hội đàm phán thành công.
7 thói quen giúp bạn nói KHÔNG với căng thẳng, luôn tràn đầy năng lượng và đủ sáng suốt để hoàn thành mọi việc
26/07/2018 14:50
Xao nhãng, mất tập trung hay buồn ngủ, uể oải là trạng thái vô cùng phổ biến, nhất là đối với dân văn phòng. Tình trạng sức khỏe đó ảnh hưởng không nhỏ đến năng suất làm việc và khả năng quản lý thời gian, cũng chính là ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Căng thẳng, áp lực thực sự có thể "ăn mòn" bạn: Nếu không thể nghỉ việc, đây là lời khuyên chuyên gia dành cho bạn!
23/07/2018 10:11
Bạn đang làm một công việc luôn khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng, khiến tinh thần bạn lúc nào cũng “căng như dây đàn”, khiến bạn luôn cảm thấy âu lo... Vậy thì hãy từ bỏ công việc đó ngay trước khi nó phá hủy cuộc sống và con người bạn.
Một món ăn ngon có thể cứu rỗi tâm hồn: Khi quá căng thẳng, hãy thử ngay các loại thực phẩm này để cân bằng tâm trạng và cảm thấy hạnh phúc hơn
08/07/2018 10:03
Bạn cảm thấy xuống tinh thần, chán nản hay ốm yếu? Bạn kiếm một cốc kem trong tủ lạnh hay bịch snack để thưởng thức. Có một nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn có thế giải tỏa những căng thẳng, cân bằng tâm trạng bằng thực phẩm, nhưng hãy nhớ rằng, đó phải là những thực phẩm phù hợp.
Làm thế nào để không chết chìm trong stress?
27/06/2018 20:39
Sự căng thẳng là do các yêu cầu do môi trường đặt ra đối với chúng ta. Các nguyên nhân gây căng thẳng có ở xung quanh chúng ta và nói chung, không thể tránh được.
Trí nhớ kém và chứng hay quên sẽ hoàn toàn biến mất nếu bạn thực hiện những thói quen nhỏ bé này
19/03/2018 16:47
Trong cuộc sống, rất nhiều người phải đấu tranh với chứng hay quên và mất tập trung này. Khi bạn không thể tập trung, bạn sẽ mất nhiều thời gian và công sức hơn để hoàn thành một việc nào đó.
20 mối lo khiến người trẻ "đứng ngồi không yên": Top 5 điều đầu tiên thực sự khiến họ stress trong phần lớn thời gian của một ngày
12/03/2018 00:49
Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người trẻ tuổi thường cảm thấy áp lực hơn 6 tiếng mỗi ngày.
Thói quen đơn giản này sẽ giúp ngày cuối tuần bớt căng thẳng hơn và bạn sẽ có tuần mới tràn đầy năng lượng!
03/03/2018 07:42
Nếu bạn muốn làm cho ngày cuối tuần của mình ít căng thẳng hơn và một tuần mới làm việc hiệu quả hơn, hãy bỏ ra 15 phút để ngẫm nghĩ lại những gì đã diễn ra trong một tuần qua.
8 động tác yoga giúp giải tỏa căng thẳng cơ bắp và tâm trí ai cũng có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi
24/02/2018 19:19
Những người tập Yoga thường xuyên sẽ có khả năng kiểm soát, chịu được các yếu tố gây stress cao hơn người khác. Dưới đây là 8 động tác Yoga rất hữu ích và tiện lợi bạn có thể tập luyện mỗi ngày để giải tỏa căng thẳng cả về cơ thể và tâm trí.
8 phương pháp mà các nhà tâm lý học sử dụng để thoát khỏi sự căng thẳng
10/02/2018 06:18
Bright Side đã thống kê một loạt các phương pháp giúp thoát khỏi sự căng thẳng hiệu quả theo sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý.
Thấy Tết là thấy mệt: Trăm nghìn nỗi lo trước kỳ nghỉ của dân văn phòng
08/02/2018 06:20
Từ 23 tháng Chạp, Tết đã chạm ngõ mọi nhà. Để đón Tết ai cũng phải chuẩn bị nào tiền quần áo, tiền quà cáp họ hàng, rồi công việc cuối năm dồn đuổi gấp gáp... Những tưởng Tết đến nơi thì sẽ được nghỉ ngơi, thư giãn nhưng với dân văn phòng, mới nghĩ đến thôi đã thấy mệt mỏi rồi.
Bí quyết giúp bạn thoát khỏi cơn đau đầu trong mọi tình huống: Công thức 90 giây để vượt qua mọi căng thẳng và lo lắng
05/02/2018 19:30
Bạn đã lãng phí bao nhiêu thời gian để lo lắng về những thứ có lẽ sẽ không bao giờ xảy ra? Trạng thái căng thẳng không phải do người khác hay sự kiện ngoại cảnh gây ra mà bởi phản ứng của bạn với những tác động này.
Khoa học chứng minh: Nghe những bài hát có giai điệu chậm rãi nhẹ nhàng sẽ giúp làm giảm căng thẳng và đau đớn
17/01/2018 20:07
Nghe nhạc bằng tai nghe cũng đã được chứng minh là sẽ giúp bệnh nhân trước khi phẫu thuật giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng có thể giúp làm giảm nỗi đau về thể chất và tinh thần của bệnh nhân đau kinh niên và sau phẫu thuật.
