'canxi
Loại rau từng bị xem là rau dại hoá ra là "rau trường thọ" của người Việt: Giàu canxi và nhiều dưỡng chất
04/10/2026 04:37
Từng mọc dại ở vườn, ruộng, thậm chí bị nhổ bỏ như cỏ, rau sam lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và omega-3 thực vật, được y học cổ truyền gọi là “rau trường thọ”.
Chợ Việt có 1 loại rau đang vào mùa: Giàu kali và canxi, cực hợp ngày hanh khô
24/09/2026 18:07
Cải ngọt là lựa chọn quen thuộc, dễ chế biến và khá "được lòng" gia đình Việt.
Loại rau vào mùa thu được nhiều người săn lùng: Giàu kali, canxi, còn được ví như “thuốc bổ” cho gan
24/09/2026 12:40
Rau cải cúc vào mùa thu đông vừa mềm thơm, dễ chế biến lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Việt Nam có loại rau rẻ như cho giàu canxi hơn sữa, nhiều vitamin C gấp 4 lần cam: Bạn đoán ra rau gì không?
14/09/2026 21:41
Ít ai ngờ loại rau lá xanh bình dân chỉ vài nghìn đồng cả mớ, thường xuất hiện trên mâm cơm Việt lại giàu dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe đến thế.
Chàng trai 25 tuổi nhưng sức khỏe xương như người 70 tuổi đã mắc bệnh xương khớp vài chục năm vì loại nước nhiều người phải uống mỗi ngày
14/09/2026 16:35
Chỉ sau một cú ngã nhẹ, anh bị gãy xương cổ tay và phát hiện mật độ xương tương đương người 70 tuổi.
Rẻ bèo, loại rau giàu sắt ngang thịt bò, chợ Việt bán đầy: Rau gì mà bổ dưỡng đến vậy?
10/09/2026 20:11
Tưởng chỉ là loại rau dân dã giá rẻ, rau dền lại chứa lượng sắt và canxi đáng chú ý, nhưng không phải ai cũng nên ăn thường xuyên.
Vỏ tôm có giàu canxi? Ăn cả vỏ có tốt cho sức khỏe?
06/09/2026 16:22
Nhiều người tin rằng vỏ tôm chứa dồi dào canxi và ăn cả vỏ sẽ giúp xương chắc khỏe, nhưng thực tế giá trị dinh dưỡng của phần vỏ có đúng như lời đồn?
Loại rau được người Trung Quốc "quý như vàng": Giàu canxi và axit folic bậc nhất, chợ Việt nào cũng bán
16/08/2026 21:58
Loại rau dân dã này không chỉ giàu canxi, axit folic mà còn cung cấp sắt, magiê, vitamin C cùng nhiều chất có lợi cho mắt.
1 thực phẩm nên ăn vào tháng 6: Canxi cao gấp 6 lần thịt bò, ăn đều thì lá lách, dạ dày đều khoẻ, tiêu hoá trơn tru
15/06/2026 10:50
Đừng bỏ lỡ món ăn này!
Không phải canxi, thứ quan trọng nhất cần bổ sung vào mùa hè là kali: 3 món ăn ngon miệng này là lựa chọn lý tưởng
13/06/2026 16:10
3 loại nguyên liệu này chứa nhiều kali nhiều hơn chuối, và cách chế biến đơn giản, kiểu nhà làm của chúng cung cấp kali một cách nhẹ nhàng và bổ dưỡng.
Bổ sung mỗi canxi là chưa đủ: Bác sĩ Hàn Quốc tiết lộ một chất nhất định phải có nếu muốn xương khỏe mạnh
26/05/2026 05:58
Sự thật là nếu thiếu chất này, dù bạn có uống bao nhiêu canxi đắt tiền thì xương vẫn có nguy cơ bị xốp và yếu đi trước tuổi.
Không ngờ loại rau dân dã này lại là "bể canxi và sắt", chỉ thêm vài tép tỏi là thành cực phẩm đưa cơm
14/04/2026 16:59
Mớ rau dền đỏ cùng vài tép tỏi đủ sức làm mâm cơm thêm thanh mát và rực rỡ. Món xào mộc mạc, ít béo này không chỉ đưa cơm mà còn dồi dào dưỡng chất tuyệt vời cho vóc dáng.
Đột quỵ rất “sợ” loại cá này: Mỹ đánh giá “tốt nhất thế giới”, vừa rẻ vừa béo ngọt, giàu canxi gấp 3 lần sữa, nhiều người Việt hay ăn
01/04/2026 15:07
Đây là loài cá quen thuộc, sở hữu giá trị dinh dưỡng đáng kể, đặc biệt có lợi cho hệ tim mạch và xương khớp.
Món ăn "nhà vô địch canxi": Vừa dễ làm, ngon miệng lại bổ sung canxi, tốt cho lá lách, dưỡng ẩm và làm giảm nếp nhăn da
25/03/2026 20:44
Món ăn này không chỉ ngon mà còn giàu canxi, protein chất lượng cao và chất xơ, là món ăn tuyệt vời giúp tăng trưởng cơ thể vào mùa xuân! Hãy nhớ làm món này cho gia đình bạn thưởng thức nhé!
Mỹ đánh giá: Không phải sữa bò, đây mới là loại thực phẩm là “nữ hoàng canxi”, còn không chứa cholesterol và chất béo
05/01/2026 08:38
Canxi giữ vai trò thiết yếu trong việc hình thành xương và răng chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ hoạt động của tim mạch, hệ thần kinh và cơ bắp.
3 loại nước là "kẻ cắp canxi" nếu uống nhiều: Loại cuối cùng người Việt tưởng bổ xương
31/12/2025 07:16
Nhiều người chỉ quan tâm đến bổ sung canxi mà quên mất việc tránh những “kẻ cướp canxi” trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Loại rau mọc dại ở Việt Nam: Canxi gấp 4 lần sữa, hạ đường huyết, tốt cho gan
20/12/2025 18:02
Được nhiều quốc gia coi là "vàng xanh" nhờ giá trị dinh dưỡng và y học vượt trội, chùm ngây đang là một phần của xu hướng ăn uống lành mạnh toàn cầu.
Người phụ nữ 40 tuổi ăn đậu phụ mỗi ngày, sau 2 năm đi khám bác sĩ nhìn kết quả đứng hình
27/11/2025 15:50
Ăn đậu phụ mỗi ngày, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi này.
Tình trạng đi lại khó khăn của MC Mai Ngọc hậu sinh con đầu lòng
14/08/2025 07:22
Sau khi biết tin có con, MC Mai Ngọc đã quyết định tạm ngưng công việc làm người dẫn chương trình để tập trung chăm sóc cho gia đình nhỏ.
Từ nay hết lo đau mỏi đầu gối: 4 món ăn "trẻ hóa" xương khớp cực hiệu quả
13/08/2025 11:45
Xương yếu, chân mỏi không chỉ là chuyện của tuổi già mà là dấu hiệu cơ thể đang "lên tiếng" đòi chăm sóc. Chỉ với 4 món ăn đơn giản dưới đây, bạn có thể nuôi dưỡng xương chắc khỏe, dẻo dai lâu dài.
