Chạy bô
Chạy bộ là phương pháp rèn luyện sức khỏe dễ nhất nhưng nhiều người vẫn mắc 6 sai lầm cơ bản có thể gây tổn hại sức khỏe sau
02/09/2018 07:42
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với nhiều người. Nhưng chính vì thế, bạn có thể mắc phải những sai lầm đơn giản gây chấn thương, cản trở việc luyện tập.
Chạy bộ mỗi sáng rất có ích cho sức khỏe, đây là tất cả những điều bạn cần biết để lựa chọn được một đôi giày phù hợp
14/12/2017 07:21
Chạy là một cách tuyệt vời để có được một vóc dáng săn chắc cũng như giảm bớt căng thẳng công việc. Tuy nhiên, một đôi giày không phù hợp có thể gây ra những rắc rối trong quãng đường bạn chạy. Hãy chắc chắn rằng bạn đã chọn cho mình một đôi giày đúng như lời khuyên dưới đây.
Khi bạn tập thể dục, chạy hay đi bộ thì tốt hơn theo khoa học?
13/12/2017 13:29
Hơn 50% số người tập chạy gặp chấn thương, so sánh với chỉ 1% ở người đi bộ.
Chạy 1h, sống lâu hơn 7 tiếng? Khoa học mới nhận ra sự lợi hại của môn thể thao ai cũng có thể tập
13/04/2017 19:32
Tập tạ có thể khó, nhưng xách giày đi chạy thì ai cũng làm được. Và động lực của bạn sẽ có ngay trong bài viết này.
Nếu chưa biết dậy 4h sáng có lợi ích gì, bạn cần đọc câu chuyện kỳ lạ này!
11/04/2017 15:53
Mỗi ngày dậy từ 4 giờ sáng, đi bộ rồi chạy, chạy mệt lại đi bộ, cô gái quê ngày nào Thi Tú Anh đã chiến thắng ung thư ở tuổi 50, rồi trở thành nhà vô địch thế giới.
Chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
01/08/2014 13:00
Với bất kỳ ai thực hiện hoạt động chạy bộ thường xuyên đều có khả năng gia tăng thêm 3 năm tuổi thọ.
