Con dâu nhà tỷ phú mê mẩn 2 loại nước là "thần dược" chống già, giữ dáng giúp mẹ 3 con trẻ đẹp không tỳ vết

Để có được sắc vóc ấn tượng như vậy, Tăng Thanh Hà đã phải luôn tuân theo chế độ ăn uống khoa học. Một trong những loại đồ uống được mỹ nhân 38 tuổi yêu thích chính là sữa hạt. 

Không ít lần Tăng Thanh Hà chia sẻ hình ảnh bản thân tự làm sữa hạt cho gia đình với những chai sữa ngon lành trong các bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng. Sữa hạt khi chế biến tại nhà sẽ có độ ngọt và vị ngậy vừa phải, ít chất béo và chất tạo ngọt có hại, phù hợp với nhu cầu của nhiều thành viên trong gia đình.

 Trong đó, 2 loại sữa hạt ngọc nữ đặc biệt yêu thích chính là sữa hạnh nhân và sữa hạt điều, cũng là một bí quyết giúp Tăng Thanh Hà duy trì sắc vóc rạng ngời. 

Nữ diễn viên từng chia sẻ: "Hà rất mê ăn vặt với các loại hạt, đặc biệt là hạt hạnh nhân. Hà luôn mang theo một túi nhỏ hạt hạnh nhân bên mình. Bé Richard cũng thích mê món ăn vặt này và sữa hạt. Hà bắt đầu làm sữa hạt hạnh nhân từ cách đây 6 năm khi mang thai Richard và từ đó đến nay không thể mua sữa hạnh nhân đóng hộp ngoài hàng thêm nữa vì hương vị sữa tự làm ngon hơn rất nhiều lại không hề khó làm. Nó cũng rất hợp để ăn cùng ngũ cốc, làm sinh tố, ủ yến mạch qua đêm (bữa sáng yêu thích của mình) hoặc pha cà phê".

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân không đường có lượng calo tương đối thấp, chỉ khoảng 37 calo trong mỗi cốc. Mặc dù có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến tình trạng cân nặng của một người, nhưng theo một đánh giá dinh dưỡng năm 2022 của Đại học Oxford, việc thâm hụt calo đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng để giảm cân. Vì vậy, sữa hạnh nhân chính là một yếu tố giúp Tăng Thanh Hà kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

 Chưa hết, vì giống với các loại sữa hạt tự nhiên khác, sữa hạnh nhân cũng có chỉ số đường huyết thấp nên sẽ có tác dụng hỗ trợ làm giảm lượng đường trong máu. Loại nước này cũng tạo cho bạn cảm giác bớt thèm đồ ngọt và no lâu hơn, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Sữa hạnh nhân cung cấp vitamin E rất quan trọng cho sức khỏe làn da và tái tạo tế bào, tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da. Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại do môi trường, gốc tự do cũng như ngăn ngừa tình trạng lão hóa gây nếp nhăn trên da.

Sữa hạt điều

Sữa hạt điều rất giàu khoáng chất đồng, một khoáng chất quan trọng có vai trò trong việc điều chỉnh sản xuất protein của da như collagen và elastin. Những protein này là các thành phần chính giúp da giữ được độ đàn hồi và khỏe mạnh. Việc thiếu hụt đồng có thể dẫn đến sự suy giảm của protein này, làm cho da dễ bị mất đi sự đàn hồi và dẫn đến quá trình lão hóa sớm.

 Do đó, để thúc đẩy sức khỏe và độ đàn hồi tối ưu của da, việc tiêu thụ các thực phẩm giàu đồng như sữa hạt điều có thể là một phương pháp hiệu quả. Bằng cách cung cấp đủ lượng đồng cho cơ thể, bạn có thể giúp đỡ quá trình sản xuất collagen và elastin, giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Đây cũng chính là bí quyết giúp Tăng Thanh Hà giữ được sự tươi trẻ của làn da.

Cùng với đó, sữa hạt điều tự nhiên thường có chỉ số đường huyết thấp, điều này có thể giúp giảm tối thiểu lượng đường trong máu sau khi tiêu thụ. Thực tế, việc uống sữa hạt điều có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát đường huyết bằng cách giảm cảm giác thèm đồ ngọt và tạo cảm giác no lâu hơn. Điều này có thể giúp duy trì mức đường trong máu ổn định và giảm nguy cơ bị tăng đường huyết sau khi ăn uống.

Để có được một cơ thể khỏe mạnh, cần nạp kali và magie đầy đủ để duy trì sự hoạt động nhịp nhàng của cơ bắp. Sữa hạt điều là một nguồn giàu hai chất dinh dưỡng này. Ngoài ra, theo các nghiên cứu, việc tiêu thụ sữa hạt điều thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.