Cụ bà 108 tuổi từng lập kỷ lục thế giới về chạy bộ, tiết lộ 3 bí quyết sống thọ ‘‘không tốn một đồng’’

Vào ngày 22 tháng 10 năm 2024, bà Julia Hawkins (hay còn gọi là Hurricane) đã qua đời tại nhà riêng ở Baton Rouge, bang Louisiana (Mỹ), hưởng thọ 108 tuổi. Bà Julia được biết đến với những thành tích đáng kinh ngạc trong các sự kiện điền kinh dành cho người cao tuổi.

Tại Đại hội thể thao dành cho người cao tuổi của bang Louisiana được tổ chức vào tháng 11 năm 2021, cụ bà Julia, khi đó 105 tuổi đã hoàn thành xuất sắc nội dung chạy ở cự ly 100m. Với thành tích ấn tượng 62,95 giây, bà đã trở thành người phụ nữ duy nhất trên thế giới còn sống ở tuổi 105 làm được điều này.

Dưới đây là 3 bí quyết sống khỏe từng được bà Julia Hawkins chia sẻ trên các kênh truyền thông, báo chí:

Yêu thích vận động, đặc biệt là chạy bộ

Chia sẻ với truyền thông, bà Julia cho biết bản thân bắt đầu chạy bộ khi bước sang tuổi 100. Trước đó, bà luôn ý thức được tập quan trọng của việc tập thể dục, thể thao. Việc chạy bộ ở tuổi 100 có vẻ hơi muộn nhưng nó đã giúp bà lão cải thiện sức khỏe và sự nhanh nhạy của cơ thể.

"Tôi luôn cố gắng vận động mọi lúc mọi nơi. Tôi có một mẫu đất và luôn làm việc ở đó. Mảnh đất giờ đang trồng 30 bụi bonsai có tuổi đời 40 - 50 năm nên bận rộn lắm", cụ bà chia sẻ.

Sự kiện điền kinh đầu tiên mà bà Julia tham gia là Thế vận hội Olympic dành cho người cao tuổi của bang Louisiana vào năm 2016. Tại đây, bà đã hoàn thành đường chạy 50m chỉ trong 19 giây. Thành tích này đánh dấu sự khởi đầu trong sự nghiệp của Julia với tư cách là một vận động viên cao tuổi. Nó cũng đưa bà đến với các cuộc đua trên toàn quốc và xác lập kỷ lục thế giới đầy ấn tượng vào năm 2021.

Ngoài ra, bà Julia còn thừa nhận bản thân là một người lạc quan và thích trải nghiệm những thứ mới mẻ. Đó chính là lý do cụ bà này quyết định chạy bộ ở độ tuổi 100. Bà cho rằng việc tò mò và thích phiêu lưu đã giúp bản thân yêu đời, trẻ trung và sống lâu hơn.

Tận hưởng cuộc sống đúng nghĩa

Đối với bà Julia Hawkins, việc tìm thấy niềm vui trong những điều giản đơn chính là chiếc chìa khóa giúp bản thân trẻ khỏe hơn mỗi ngày. Ngoài chạy bộ, bà còn có sở thích trồng hoa, nuôi chim cảnh và nhìn ngắm bầu trời.

Trong khu vườn rộng 0,5 hecta của mình, bà Julia trồng hơn 50 loại cây. Trước đây, bà thường ra vườn tưới hoa và cắt tỉa cành lá. Khi nhìn những bông hoa nở rộ, bà lại cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc tràn trề. Bên cạnh đó, thói quen ngồi im ngắm nhìn bầu trời giúp tâm trí bà được thoải mái, bớt đi những lo âu và muộn phiền. Những sở thích đơn giản này đã trở thành một hình thức rèn luyện sức khỏe và tinh thần tại nhà của cụ bà Julia.

Hôn nhân viên mãn

Bà Julia và ông xã gặp nhau khi học chung một trường đại học. Cuộc hôn nhân của cả hai kéo dài hơn 70 năm và vô cùng hạnh phúc. Mỗi khi được hỏi về ý nghĩa của cuộc sống, bà Julia luôn nhắc đến người chồng quá cố của mình. Một lần, bà chia sẻ rằng ngay khi nhìn thấy ông xã, bà đã biết đó là người mà bản thân muốn gắn bó cả đời.

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa hôn nhân với tuổi thọ của con người. Một nghiên cứu kéo dài hơn 85 năm của Đại học Harvard cho thấy, các mối quan hệ tốt đẹp là một trong những điều quan trọng nhất giúp chúng ta hạnh phúc, khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Theo Money Control