Cụ bà 75 tuổi vẫn quyến rũ như thiếu nữ đôi mươi tiết lộ: Không chỉ tập thể dục, duy trì 3 điều này tốt hơn uống thuốc bổ

“Tuổi thanh xuân vĩnh cửu”, “lão hóa ngược”, “thời gian bỏ quên”... là những nhận xét mà nhiều người dành cho nhà thiết kế Vera Wang khi biết tuổi thật của bà. Sinh năm 1949, bà là nhà thiết kế người Mỹ gốc Á nổi tiếng và được truyền thông gắn mác là “nữ hoàng váy cưới” với những thiết kế được nhiều ngôi sao nổi tiếng lựa chọn.

Khi còn nhỏ, Vera Wang được dẫn đến Paris để tham gia các sự kiện thời trang. Tuy nhiên, thời điểm đó, bà lại mơ ước trở thành vận động viên trượt băng nghệ thuật. Không đạt được thành công ở lĩnh vực này, bà quyết định dấn thân vào thời trang.

Vào năm 21 tuổi, bà đảm nhận vai trò biên tập viên tại Vogue và trở thành biên tập viên trẻ nhất của tạp chí danh tiếng này. Sau 17 năm, Vera rời Vogue để làm thiết kế phụ kiện cho Ralph Lauren. 2 năm sau, bà chính thức thành lập thương hiệu thời trang và tạo nên tên tuổi của riêng mình.

Bên cạnh tài năng và danh tiếng, công chúng còn chú ý đến “nữ hoàng váy cưới” nhờ vóc dáng và thần thái quyến rũ như thiếu nữ dù đã ngoài 70 tuổi. Vera Wang trở thành thần tượng của nhiều phụ nữ bởi vẻ đẹp không tuổi và tinh thần trẻ trung.

Trong một cuộc phỏng vấn trên truyền thông, bà Vera từng thừa nhận bản thân không được sinh ra với dáng người hoàn hảo. Song để có được vóc dáng và thân hình “cực phẩm” là nhờ 4 bí quyết dưới đây:

Luyện tập thể thao

“Nữ hoàng váy cưới” tin rằng để có được vóc dáng như hiện tại, bản thân đã tích cực luyện tập thể thao ở những năm tháng tuổi trẻ. 16 năm theo đuổi sự nghiệp vận động viên trượt băng nghệ thuật đã phần nào giúp bản thân duy trì sức khỏe dẻo dai bất chấp độ tuổi.

Sau này khi đã dấn thân vào lĩnh vực thời trang, Vera thừa nhận bản thân từng không dành nhiều thời gian để tập luyện. Tuy nhiên, nhận ra áp lực khi làm việc cùng những đồng nghiệp khỏe mạnh, nhanh nhẹn, bà đã thay đổi thói quen, tập luyện thường xuyên hơn. Bà thường ưu tiên những bài tập nhẹ nhàng bằng cách dành ra mỗi ngày 5 phút để nâng các quả tạ 2-3kg hay thiền khoảng 10 phút vào mỗi buổi sáng

Đối với bà, luyện tập không chỉ để giữ dáng mà còn nhằm cân bằng tâm trạng, vượt qua những khoảng thời gian lo âu, căng thẳng.

Ăn đủ bữa, đúng giờ

Để duy trì được thân hình mảnh mai như thiếu nữ, bà cho biết bí quyết lớn nhất là sử dụng các thực phẩm lành mạnh, không bỏ bữa.

"Thực phẩm thường có trong thực đơn của tôi là cá và thịt gà. Thực đơn sáng gồm sữa chua, hoa quả và trứng. Bữa trưa của tôi đơn giản là súp gà và hoa quả tươi. Tôi cố gắng làm xong việc trước 18h để không ăn tối sau 19h. Bữa tối tôi thường ăn sashimi, thịt gà kèm gạo lứt và rau có màu xanh đậm", nhà thiết kế nói.

Chia sẻ thêm, bà Vera nhận mạnh việc ăn đúng bữa giúp đảm bảo sức khỏe, ổn định quá trình trao đổi chất, kích thích não bộ hoạt động. Ngoài ra, bà cũng cắt hoàn toàn thức uống có gas và cồn từ nhiều năm nay, thay vào đó là nước lọc.

Ngủ đủ giấc

Trong buổi phỏng vấn được chia sẻ trên kênh Youtube chính thức của thương hiệu Vera Wang, nhà thiết kế này nhấn mạnh vào tầm quan trọng của giấc ngủ. Bà cho biết đây là điều quan trọng số một trong cuộc sốc của mình. Bởi giấc ngủ chính là chìa khóa để thành công với bà. Bà cần ngủ đủ giấc để trẻ hóa tinh thần, tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc căng thẳng.

"Giấc ngủ là chìa khóa để tôi có thể tồn tại và thích ứng trong quá trình gây dựng một công ty thời trang và nuôi lớn hai người con. Tôi không nghĩ mình có thể tồn tại nếu mất ngủ hoặc thiếu ngủ. Tôi luôn cần phải được nghỉ ngơi bởi đó chính là cách để tái tạo lại năng lượng. Ngủ đủ là một điều vô cùng quan trọng, đương nhiên, còn cần phải ăn uống tốt nữa”, bà Vera chia sẻ.

Yêu công việc

Vera tin rằng được làm công việc mình thích cũng là một trong những bí quyết để duy trì sắc đẹp như hiện tại. Bà yêu thích và chưa muốn dừng công việc trong ngành thời trang vì có thể truyền cảm hứng đến tất cả mọi người. Điều này vô tình tạo nên sự tích cực và hạnh phúc trong tinh thần của người phụ nữ, giúp bà kéo dài tuổi xuân.