Đây là lý do tôi duy trì thói quen dậy từ 4:00 mỗi ngày: Muốn đi trước người khác, có cuộc sống không ai có, bạn phải thức dậy trước khi ngày mới của họ bắt đầu

Gregory D. Welch là một nhà thơ, nhà văn chuyên viết về cuộc sống sáng tạo, truyền cảm hứng sống với sự đam mê. Một trong những bí quyết của anh là thức dậy sớm mỗi ngày. Dưới đây là chia sẻ của Gregory về lí do tại sao thói quen dậy sớm hữu ích đối với cuộc sống và công việc của anh đến vậy:

Tôi thường thức dậy lúc 3h53 đến 4h sáng, bắt đầu một ngày mới với việc đầu tiên là dọn dẹp lại giường chiếu. Sau đó tôi vào phòng tắm và khiến cho bản thân tỉnh táo ngay lập tức bằng cách rửa mặt với nước lạnh. Cảm giác giống như một con tàu đâm thẳng vào màn sương lơ mơ của tâm trí, khiến bạn phải rùng mình và tỉnh táo tức thì. Việc này quen thuộc đến nỗi nếu hôm nào không làm thì tôi sẽ thấy ngày dài có đôi chút bất ổn.

Thói quen khi ngủ dậy

Sau những hành động có tính chất chuẩn bị, tôi bắt đầu vào lịch trình hàng ngày với một số việc như:

- Bức tranh tổng thể: Tập trung vào những gì tôi muốn và nghĩ về bức tranh lớn về những thứ cần phải làm

- Ngồi thiền: Tập trung hơi thở, tâm trí và thể xác.

- Đọc sách báo và ăn sáng.

- Viết một chút, dạng ký sự ngắn về những gì tôi nghĩ ra lúc đó.

- Nhâm nhi trà xanh và bắt đầu ngồi vào bàn làm việc để thực sự bắt đầu công việc viết lách.

Bài học buổi sáng

Cuộc sống thì sẽ mỗi ngày một bận rộn hơn, chắc chắn là như vậy. Và trừ khi bạn có kế hoạch hay sự chuẩn bị trước, nếu không thì nó sẽ sẵn sàng lấy đi ước mơ của bạn, khát vọng và những đích đến bạn mong muốn. Sự thật thì luôn phũ phàng. Và cuộc sống sẽ tranh thủ từng giây phút để làm điều đó.

Vậy thì bạn phải làm gì mới có thể đi trước đón đầu, xây dựng cuộc sống đúng như mình muốn? Hãy thức dậy trước khi một ngày bắt đầu. Dậy sớm hơn.

Tôi hiểu là chẳng ai dễ dàng khi phải dậy sớm, nhất là với những người thuộc dạng “cú đêm”. Có lẽ bạn làm việc hiệu quả hơn vào ban đêm, nhưng hãy tin tôi, với những kinh nghiệm tôi đã có thì dậy sớm thực sự đáng giá.

Bài học của tôi

Nếu tôi muốn hoàn thành công việc nào đó thì nó phải xảy ra trước khi một ngày chính thức bắt đầu và những chuyện nhỏ nhặt gì đó chen vào đánh cắp thời gian quý giá của tôi. Chỉ đơn giản là như vậy thôi.

Các dự án của tôi luôn thay đổi, và những việc làm buổi sáng của tôi không bao giờ cố định (trừ những thói quen để giúp tỉnh táo như trên). Một số ngày tôi viết thơ, làm tiểu luận, thiết kế; một vài ngày khác tôi chỉnh sửa các tác phẩm của mình và dành chút thời gian để đọc bình luận trên các phương tiện truyền thông xã hội. Tùy vào nhu cầu cá nhân và yêu cầu công việc mà tôi sẽ có những thứ để hoàn thành.

Thiền định chính là phương tiện giúp tôi nhận ra những yêu cầu đối với bản thân và cũng dạy tôi cách để thực hiện chúng với một quyết tâm cao nhưng linh hoạt. Viết nhật ký giúp tôi lưu trữ cả những gì cần làm, những tiến bộ đã đạt được và biểu đạt cảm xúc với những gì đang diễn ra. Trong khi đó, đọc sách giúp tôi tìm cảm hứng và có nhiều cái nhìn khác về cuộc sống.

Tôi cũng có thêm một vài yếu tố kích hoạt giúp công việc được suôn sẻ hơn như uống trà xanh nóng và ngắm một chiếc vòng ngọc màu xanh để có thêm cảm hứng. Thực ra những thứ này không bắt buộc và cũng không cố định, nó chỉ giúp bạn tập trung hơn vào mục tiêu mà mình đang bước tới, bức tranh mà bạn đang vẽ dở thôi.

Vậy tại sao bạn cũng nên dậy sớm?

Cuộc sống có quá nhiều thứ diễn ra ngoài thời gian 8 tiếng làm việc. Chắc chắn có ít nhất một sở thích, một đam mê hay một dự án đang chờ bạn dành thời gian để quan tâm và đầu tư? Ai cũng mơ ước có một cuộc sống đáng sống hơn bây giờ rất nhiều, nhưng nó mãi chỉ là giấc mơ thôi nếu bạn không để cho nó chút nỗ lực, thời gian và sự quyết tâm theo đuổi.

Bạn không nhất thiết phải dậy sớm từ tận 4h như tôi nhưng bất cứ điều gì bạn muốn hoàn thành đều xứng đáng với sự đầu tư về thời gian, công sức, kỹ năng và bất kỳ nguồn lực nào khác bạn có thể cung cấp.

Tôi cũng hiểu rằng bạn rất bận rộn, giữa việc theo đuổi ước mơ và những nhu cầu cơ bản hàng ngày vẫn cần đáp ứng. Tôi cũng đang cố gắng để cân bằng giữa ước mơ thực tế cuộc sống nhưng điều tiên quyết là bạn phải làm đã, trước khi chần chừ rồi bỏ lỡ. Và dậy sớm, thay vì ngủ cố thêm vài chục phút sẽ giúp bạn từng bước làm được việc đó. Vì chúng ta đều biết việc này không hề dễ dàng và nhanh chóng.

Theo Medium