Hành động "quái gở" trong phòng tắm nhưng mang lại 3 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất và tinh thần: Bạn từng thử chưa?

Các nghiên cứu ở Australia đã chỉ ra rằng, cứ 5 người thì lại có 1 người thích ca hát trong phòng tắm, đặc biệt là vừa tắm vừa hát. Có người còn dùng vòi hoa sen làm micro.

Hầu hết chúng ta đều dùng gạch sứ để ốp tường nhà tắm. Khi âm thanh va vào bề mặt cứng và nhẵn bóng như vậy, chỉ có một phần chúng bị hấp thụ. Phần âm thanh còn lại tiếp tục đập vào bức tường khác, bị hấp thụ một ít, rồi lại phản ra… Quá trình đó lặp đi lặp lại cho đến khi âm thanh truyền đến tai.

Rất nhiều người cảm thấy giọng hay hơn khi hát trong phòng tắm (Ảnh: Internet)

Vì vậy, hát trong phòng tắm giống như đang sử dụng auto-tune (phần mềm chỉnh lý nhạc, có thể điều chỉnh âm thanh, nhịp điệu, giúp bù đắp những thiếu sót của giọng hát), nhưng nghe tự nhiên hơn nhiều. Điều này khiến ai cũng phải thích thú vì bản thân chẳng khác nào một “ca sĩ tại gia”.

Không chỉ vậy, nhà tắm là không gian khép kín, nhỏ hẹp, tạo điều kiện tụ âm tốt. Khi khoảng cách giữa các bức tường nhỏ hơn 1,7m, chênh lệch giữa tiếng vọng lại và âm thanh gốc phát ra chỉ trong vòng 0,1 giây, nghĩa là hai âm thanh vang lên gần như cùng lúc. Bằng cách đó, giọng hát nghe sẽ rất vang, ngọt ngào và êm tai.

Hát trong phòng tắm giống như đang sử dụng auto-tune (Ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, môi trường trong phòng tắm còn làm tăng tác dụng cộng hưởng, giúp khuếch đại các đặc điểm và tần số của giọng hát. Chức năng này giống như chỉnh bass lên mức cao nhất, khiến âm thanh nghe rất có từ tính, du dương và dày hơn.

Rất nhiều người thích hát trong nhà tắm vì nó mang lại cảm giác thỏa mãn, hài lòng về giọng hát của mình. Tuy nhiên, hành động này còn đem lại 3 lợi ích mà không phải ai cũng biết.

1. Giảm căng thẳng

Một nghiên cứu của Thụy Điển đã chứng minh, ca hát có tác dụng giải tỏa căng thẳng. Khi hát, cơ thể sẽ giải phóng Oxytocin, một loại hormone giúp giảm bớt lo âu và có thể xúc tiến tình cảm giữa mọi người với nhau.

Hát giúp cơ thể được thư giãn và thanh lọc tâm trí tương tự như ngồi thiền (Ảnh: Internet)

Khi ca hát, chúng ta phải hít thở sâu hơn. Nhờ vậy, nồng độ oxy trong máu tăng lên và máu sẽ lưu thông tốt hơn, cơ thể được thư giãn và thanh lọc tâm trí tương tự như ngồi thiền. Bên cạnh đó, con người sẽ tạm thời không suy nghĩ về những vấn đề, áp lực trong cuộc sống, điều này giúp giảm stress.

Nếu là người hay ngại không dám hát trước người khác, bạn có thể vừa tắm vừa hát dưới vòi hoa sen. Điều này sẽ giúp giảm bớt cảm giác ủ rũ, uể oải, cô đơn, đồng thời xua tan áp lực, tâm trạng cũng thoải mái dễ chịu và vui vẻ.

2. Giảm viêm

Ngoài giải tỏa căng thẳng và làm dịu mệt mỏi của cơ thể, ca hát còn có tác dụng giúp giảm viêm. Hát có thể làm giảm hormone Glucocorticoid mà màng thượng thận tiết ra tuyến thượng thận.

Hát có thể làm giảm “hormone căng thẳng” (Ảnh: Internet)

Glucocorticoid đóng vai trò quan trọng trong việc ứng phó với các áp lực tinh thần, bởi vậy nó còn được biết đến với cái tên “hormone căng thẳng”. Tuy nhiên, khi trong cơ thể sản sinh ra quá nhiều Glucocorticoid, có thể sẽ khiến tình trạng tăng huyết áp, tăng lượng đường trong máu, thậm chí là đột quỵ.

3. Giảm đau

Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần có mối liên quan mật thiết với nhau. Hát những bài hát bản thân yêu thích có thể xoa dịu tâm hồn, đồng thời cơ thể cũng tiết ra Endorphin, hay còn gọi là “hormone của sự hạnh phúc”. Nó giúp làm dịu các đau đớn về mặt thể xác do các chấn thương gây nên, khiến cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều.

Nếu bạn là người có tính cách nhút nhát, yêu thích ca hát nhưng không dám thể hiện trước đám đông, hãy chọn một bài hát, mở vòi hoa sen và tự mở một “show ca nhạc” của riêng mình. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn sau một ngày vất vả.

Nguồn: Epochtimes