Kéo đài tuổi thọ
Người đi nhanh hay người đi chậm sống lâu hơn? Đi bộ kiểu này có thể tăng tuổi thọ thêm 15 - 20 năm
10/01/2023 23:20
Đi bộ là phương pháp kéo dài tuổi thọ miễn phí, tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết đi bộ đúng cách.
3 bài tập tốt nhất cho sức khoẻ, kéo dài tuổi thọ: Chơi bóng hiệu quả hơn cả chạy bộ
10/01/2023 00:33
Tập thể dục như thế nào để đạt hiệu quả phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ tốt nhất.
Chất được ví như “nguyên tố trường sinh”, người từ U50 nên ăn nhiều hơn
25/12/2022 06:03
Trong những năm gần đây, nguyên tố vi lượng selen (Se) thường được cho là “vua chống ung thư”.
Người Nhật có tỷ lệ mắc ung thư cực thấp nhờ 3 thói quen đơn giản trong ăn uống
19/12/2022 06:15
Tỷ lệ mắc ung thư của Nhật Bản thấp là nhờ họ có nguyên tắc sống rất lành mạnh.
Nghiên cứu chỉ ra khung giờ vàng đi ngủ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ
19/12/2022 00:02
Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ mệt mỏi giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại tác hại của bệnh tật.
Người Nhật "vô địch" sống thọ nhờ 4 bí quyết trên bàn ăn, đa số người Việt làm ngược lại
18/12/2022 19:46
Thói quen trên bàn ăn là một trong những yếu tố giúp người Nhật duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Đó là những bí quyết đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện.
3 bài tập nên áp dụng sau tuổi 50 để não bộ linh hoạt và kéo dài tuổi thọ
08/12/2022 05:18
Không chỉ giúp cải thiện não bộ, 3 bài tập này còn giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.
Nam giới 45 - 60 tuổi nên tránh 4 thói quen để vượt qua giai đoạn “rủi ro” nhất cuộc đời
04/12/2022 07:18
Nam giới sau 45 tuổi muốn sống lâu và khỏe mạnh cần phải chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe.
Tư thế ngồi đặc biệt của người Nhật giúp kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật
16/11/2022 16:31
Trong số những bí quyết sống thọ của người dân xứ sở hoa anh đào, tư thế ngồi trên sàn nhà đã được chứng minh có thể giúp con người khỏe mạnh hơn.
Sau 50 tuổi nên thường xuyên thực hiện 6 bài tập này để tăng tuổi thọ
15/11/2022 11:12
Ngoài một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc tập luyện các bài tập thể dục cũng sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.
Định luật '2-8' người sau 40 tuổi nên tuân thủ để khỏe mạnh
12/11/2022 15:58
Tuân thủ định luật 2-8 dưới đây bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh khi về già, thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ. Đơn giản và hiệu quả nhưng nhiều người bỏ qua.
Từng 3 lần cất công tới lều tranh để mời Gia Cát Khổng Minh 'xuất núi' trợ giúp, vì sao Lưu Bị ít khi đưa 'bậc thần cơ diệu toán' cùng ra trận giúp sức?
12/11/2022 12:45
Lưu Bị hiếm khi cùng Gia Cát Lượng ra trận, chẳng lẽ do không tin tưởng Khổng Minh hay sao
7 năm nghiên cứu hơn 88.000 người phát hiện không cần nhiều, chỉ đi bộ trong khoảng thời gian này là đủ để kéo dài tuổi thọ
12/11/2022 12:07
Thay vì đi bộ 14 phút/ngày, chỉ cần tăng tốc độ và tập luyện trong khoảng thời gian ngắn này đủ để bạn phòng ngừa các bệnh về tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
'Thần chú' ăn uống của người dân hòn đảo trường thọ
05/11/2022 06:29
'Hara Hachi Bu' chính là 'thần chú' khi ăn uống giúp nhiều người Nhật có thể kéo dài tuổi thọ và tránh được nhiều bệnh tật.
Một chỉ số rất quan trọng với tuổi thọ, có thể sống lâu hơn 6 năm nếu biết cách rèn luyện
03/11/2022 19:32
Muốn xem cơ thể có khoẻ mạnh hay không, chỉ số này sẽ "nói" cho bạn biết.
3 thói quen đơn giản có thể kéo dài tuổi thọ của bạn hơn 10 năm
27/10/2022 13:06
Nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng TH Chan cho thấy việc duy trì những thói quen dưới đây có thể kéo dài tuổi thọ của một người lên đến 10 năm hoặc lâu hơn thế.
5 thói quen mà người gần tới U50 cần ghi nhớ: Thực hiện đều đặn giúp sống lâu hơn 8-9 năm
25/10/2022 00:08
Sống thọ, ít bệnh tật ốm đau là mong ước của hầu hết mọi người. Nhưng trên thực tế, chúng ta có thể làm gì để thực sự sống lâu hơn? Nghiên cứu trên tạp chí The Lancet đã đưa ra câu trả lời.
Người sau 50 tuổi không làm 3 điều khi thức dậy, tránh 3 điều trước khi ngủ sẽ sống thọ
24/10/2022 22:11
Làm được như vậy, sức khỏe không những được bảo vệ mà còn nâng cao, càng thêm khỏe mạnh. Nhưng cụ thể là những việc gì?
Tuổi thọ phụ nữ bị rút ngắn nếu để 1 bộ phận trên cơ thể nhiễm bẩn
13/10/2022 17:02
Người ta nói tuổi thọ của phụ nữ cao hơn nam giới, nhưng trên thực tế, phụ nữ rất dễ bị bệnh nặng nên khả năng tuổi thọ bị rút ngắn cũng hoàn toàn có thể xảy ra.
Điều gì xảy ra khi uống 1 cốc nước gừng mỗi ngày: Đường huyết ổn định, tuổi thọ kéo dài
04/10/2022 09:57
5 điều kỳ diệu sẽ đến khi bạn uống một ly nước gừng mỗi ngày.
