Kéo đài tuổi thọ
7 năm nghiên cứu hơn 88.000 người phát hiện không cần nhiều, chỉ đi bộ trong khoảng thời gian này là đủ để kéo dài tuổi thọ
12/11/2022 12:07
Thay vì đi bộ 14 phút/ngày, chỉ cần tăng tốc độ và tập luyện trong khoảng thời gian ngắn này đủ để bạn phòng ngừa các bệnh về tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
'Thần chú' ăn uống của người dân hòn đảo trường thọ
05/11/2022 06:29
'Hara Hachi Bu' chính là 'thần chú' khi ăn uống giúp nhiều người Nhật có thể kéo dài tuổi thọ và tránh được nhiều bệnh tật.
Một chỉ số rất quan trọng với tuổi thọ, có thể sống lâu hơn 6 năm nếu biết cách rèn luyện
03/11/2022 19:32
Muốn xem cơ thể có khoẻ mạnh hay không, chỉ số này sẽ "nói" cho bạn biết.
3 thói quen đơn giản có thể kéo dài tuổi thọ của bạn hơn 10 năm
27/10/2022 13:06
Nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng TH Chan cho thấy việc duy trì những thói quen dưới đây có thể kéo dài tuổi thọ của một người lên đến 10 năm hoặc lâu hơn thế.
5 thói quen mà người gần tới U50 cần ghi nhớ: Thực hiện đều đặn giúp sống lâu hơn 8-9 năm
25/10/2022 00:08
Sống thọ, ít bệnh tật ốm đau là mong ước của hầu hết mọi người. Nhưng trên thực tế, chúng ta có thể làm gì để thực sự sống lâu hơn? Nghiên cứu trên tạp chí The Lancet đã đưa ra câu trả lời.
Người sau 50 tuổi không làm 3 điều khi thức dậy, tránh 3 điều trước khi ngủ sẽ sống thọ
24/10/2022 22:11
Làm được như vậy, sức khỏe không những được bảo vệ mà còn nâng cao, càng thêm khỏe mạnh. Nhưng cụ thể là những việc gì?
Tuổi thọ phụ nữ bị rút ngắn nếu để 1 bộ phận trên cơ thể nhiễm bẩn
13/10/2022 17:02
Người ta nói tuổi thọ của phụ nữ cao hơn nam giới, nhưng trên thực tế, phụ nữ rất dễ bị bệnh nặng nên khả năng tuổi thọ bị rút ngắn cũng hoàn toàn có thể xảy ra.
Điều gì xảy ra khi uống 1 cốc nước gừng mỗi ngày: Đường huyết ổn định, tuổi thọ kéo dài
04/10/2022 09:57
5 điều kỳ diệu sẽ đến khi bạn uống một ly nước gừng mỗi ngày.
Người Nhật luôn làm 1 việc ngay sau khi thức dậy, bảo sao tới già vẫn khỏe mạnh, ít bệnh tật
30/09/2022 08:32
Người dân của xứ sở mặt trời mọc có một nguyên tắc quan trọng giúp bản thân khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, luôn được thực hiện vào thời điểm ngay sau khi thức dậy.
Ăn chay hay ăn thịt sẽ giúp chúng ta sống lâu hơn?
26/09/2022 14:55
Chế độ ăn chay hay ăn thịt đều có những ưu điểm và nhược điểm nhất định. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn sống lâu hơn.
4 thực phẩm có 'tính kiềm' là kẻ thù của ung thư
22/09/2022 10:53
Thường xuyên ăn liên tục 4 loại thực phẩm sau đây, ung thư sẽ phải tránh xa bạn.
Mỹ nhân phim Tây Du Ký 70 tuổi vẫn trẻ trung, hồng hào nhờ 1 thói quen đơn giản
20/09/2022 18:16
Diễn viên Chu Lâm chia sẻ, bên cạnh thói quen ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, ít thực phẩm nhiều chất béo. Bà còn có một thói quen rất lành mạnh mỗi ngày đó chính là chạy bộ.
Bài tập đơn giản, không tốn kém nhưng được WHO công nhận là phương pháp vận động tốt nhất
19/09/2022 11:45
Đi bộ là bài tập không còn xa lạ nhưng không phải ai cũng biết hết tác dụng của phương pháp này.
7 món ăn sáng "bổ tựa nhân sâm" giúp kéo dài tuổi thọ
16/09/2022 06:07
Nếu bạn đang loay hoay không biết chọn ăn sáng bằng những thực phẩm nào, thì dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn.
Sau 45 tuổi, có 2 môn thể thao gây tổn hại cần tránh để 'kéo dài tuổi thọ' khớp gối
13/09/2022 16:47
Khi bước sang độ tuổi 45, nên tránh 2 môn thể thao dưới đây vì không còn phù hợp nữa.
Thuật sống thọ kéo dài 5.000 năm của người Nhật bằng cách nắm 5 ngón tay trong 3 phút
13/09/2022 15:06
Nắm 5 ngón tay đúng cách, bạn có thể sống thọ trăm tuổi. Phương pháp này đã được người Nhật - dân tộc sống thọ hàng đầu thế giới áp dụng và duy trì hàng nghìn năm qua.
Không tập thể dục thường xuyên, nhiều người vẫn sống thọ nhờ 4 bí quyết đến từ thói quen hàng ngày
13/09/2022 00:02
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục có thể giúp nâng cao tuổi thọ. Tuy nhiên tuổi thọ được quyết định bởi nhiều yếu tố.
Người từ 45 đến 65 tuổi nên áp dụng 7 mẹo ăn uống này để kéo dài tuổi thọ
08/09/2022 15:09
Để kéo dài tuổi thọ và tận hưởng tuổi già khoẻ mạnh, tuân thủ 7 mẹo ăn uống dưới đây do chuyên gia thể thao chỉ dẫn là điều bạn nên làm.
Cụ bà gần 100 tuổi vẫn chưa muốn nghỉ hưu, tuổi càng cao càng khao khát làm việc
07/09/2022 18:41
Nhiều người mong muốn được từ giã công việc để có nhiều thời gian cho giải trí. Tuy nhiên, đi làm mang đến nhiều lợi ích mà chúng ta không hề hay biết.
3 môn thể thao "đáng đồng tiền bát gạo" nhất, vừa khỏe người vừa tiết kiệm
06/09/2022 07:59
Không cần biết bạn tập thể dục bao nhiêu mỗi ngày, chỉ cần tập ắt sẽ tốt hơn là ngồi một chỗ.
