Mỗi ngày dùng loại đồ uống này 1 lần, bạn có thể mất mạng vì đột quỵ

Nhiều người lựa chọn diet soda (thức uống có ga dành cho người ăn kiêng) thay thế các loại đồ uống có đường, có ga thông thường. Nó có thể là một lựa chọn tốt hơn so với đồ uống có đường thông thường. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được tiến hành bởi trường Đại học Boston, Tiến sĩ Matthew Pase và các đồng nghiệp của mình đã phát hiện ra rằng những người sử dụng đồ uống có đường, bao gồm cả soda dành cho người ăn kiêng có khả năng bị đột quỵ, mất trí nhớ cao gấp 3 lần so với người không dùng nó.

Đồ uống chứa đường nhân tạo làm tăng nguy cơ đột quỵ và chứng sa sút trí tuệ gấp 3 lần

Các nhà nghiên cứu của đại học Boston, Mỹ đã thu thập dữ liệu sức khỏe từ hơn 3.000 người trưởng thành thường xuyên uống đồ uống có đường nhân tạo, trong đó rất nhiều người thường xuyên chọn soda dành cho người ăn kiêng. Tuy nhiên, kết quả nhận được gây bất ngờ cho các nhà nghiên cứu: thường xuyên sử dụng đồ uống có đường nhân tạo, bao gồm cả soda dành cho người ăn kiêng, khiến nguy cơ đột quỵ và sa sút trí tuệ tăng gấp 3 lần.

Nước tinh khiết là một lựa chọn lành mạnh hơn cho sức khỏe.

"Kết quả nghiên cứu là một cảnh báo mạnh mẽ về sức khỏe: Lựa chọn đồ uống có đường nhân tạo hay thay thế bằng đồ uống dành cho người ăn kiêng đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Có vẻ, nước tinh khiết là một lựa chọn tốt cho sức khỏe mà ai cũng phải thừa nhận", theo Giáo sư Sudha Seshadri, trung tâm nghiên cứu bệnh Alzheimer, đại học Boston, tác giả của nghiên cứu cho biết.

Nhưng nhóm nghiên cứu không dừng lại ở đó. Họ tiếp tục nghiên cứu sâu hơn ảnh hưởng của các loại đồ uống có ga, có đường thông thường. Đường có tác động rất lớn đối với sức khỏe, nó là thủ phạm gây ra bệnh tim mạch và ảnh hưởng nhiều tới bộ não con người.

Qua các bài kiểm tra nhận thức và so sánh hình ảnh chụp MRI não, các nhà nghiên cứu cho biết, những người uống đồ uống có đường và nước ngọt có ga, soda hàng ngày có kích thước não nhỏ hơn, khả năng ghi nhớ kém hơn, nguy cơ lão hóa sớm cao.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho thấy, đồ uống có đường, soda cũng ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe khác:

- Uống 4 lon soda, nước ngọt mỗi ngày tăng 30% nguy cơ trầm cảm.

- Sử dụng đồ uống có đường dành cho người ăn kiêng giảm 30% chức năng thận.

- Dùng đồ uống dành cho người ăn kiêng hàng ngày làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa tới 36%. Hội chứng chuyển hóa bao gồm một nhóm các triệu chứng: tăng huyết áp, nồng độ insulin cao, cơ thể dư thừa chất béo ở vùng bụng hay mức cholesterol bất thường cùng xuất hiện, làm tăng nguy cơ đột quỵ tim, bệnh tật và bệnh tiểu đường.

Các đồ uống có đường cũng được cho là thủ phạm làm giảm khả năng đề kháng, nguy cơ viêm nhiễm của cơ thể, liên quan đến sự đề kháng insulin - yếu tố chính gây bệnh đái tháo đường.

2 công thức đồ uống lành mạnh thay thế đồ uống có đường nhân tạo

- Uống trà: Thức uống lành mạnh mạnh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người cao tuổi tới 86%. Uống cà phê ở mức độ hợp lý có thể giảm nguy cơ trầm cảm thêm 10%.

- Uống trà từ nấm kombucha: Trà Kombucha là một loại trà được lên men nhờ nấm Kombucha, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa bệnh ung thư và có lợi cho người bị đái tháo đường. Nó được mệnh danh là một loại trà bất tử của người Trung Quốc. Thức uống lên men này có thể thay thế đồ uống có ga.