Nam giới tuổi thọ ngắn thường có 4 “nóng” trong cơ thể và lối sống, nếu không có cái nào thì xin chúc mừng

Nóng gan

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa The Lancet đã phân tích dữ liệu từ hơn 190 quốc gia và kết luận rằng bệnh gan là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây giảm tuổi thọ trên toàn cầu, đặc biệt là ở nam giới.

Gan là cơ quan nội tạng quan trọng, thực hiện nhiều chức năng thiết yếu, bao gồm chuyển hóa hóa chất và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Khi gan bị nóng, chức năng gan bị suy giảm, không thể thực hiện tốt các nhiệm vụ của mình. Nếu không được phát hiện và chữa trị sớm, nóng gan có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như viêm gan, xơ gan, suy gan, và thậm chí là ung thư gan.

Nóng gan thường gặp ở những người có thói quen sử dụng chất kích thích ăn đồ cay hoặc nhiều dầu mỡ. Nóng gan dẫn đến ngứa da, táo bón, vàng da, mất ngủ và suy nhược cơ thể. Nam giới cần chú ý đến lối sống và sức khỏe gan để duy trì sức khỏe thể chất, kéo dài tuổi thọ.

Dễ nóng giận

Thường xuyên nóng giận, căng thẳng là nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, đặc biệt là bệnh tim và đột quỵ. Khi tức giận, cơ thể sản sinh chất catecholamine làm tăng đường huyết và axit béo, gây hại cho gan. 

Não cũng chịu áp lực lớn do lượng huyết dịch tăng đột ngột, gây tổn thương não và khiến não nhanh chóng "già" đi. Ngoài ra, tức giận làm giảm lưu lượng máu đến dạ dày và đường ruột, gây mất cảm giác ngon miệng và có thể dẫn đến viêm loét dạ dày. Phổi cũng bị ảnh hưởng khi cơ thể thở nhanh và gấp hơn bình thường, khiến phổi không có thời gian điều hòa và nghỉ ngơi, gây tổn thương lâu dài. 

Hệ thống miễn dịch bị tổn thương do hormone cortisol sản sinh khi tức giận, giảm sức đề kháng. Tim cũng chịu áp lực lớn khi lượng huyết dịch cần thiết bị chuyển lên não và mặt, dẫn đến thiếu oxy cho cơ tim, gây ra nguy cơ bệnh mạch vành và bệnh cơ tim.

Ăn quá nhiều đồ cay nóng

Nam giới ăn đồ cay có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm đau dạ dày với các triệu chứng như nôn ói, ợ chua, và trào ngược dạ dày. Việc tiêu thụ thực phẩm cay quá mức còn làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày - tá tràng. Ngoài ra, ăn cay thường xuyên có thể khiến cơ thể nóng rát, loét miệng và nổi mụn nhọt.

Sử dụng quá nhiều ớt và gia vị cay trong bữa ăn cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ. Việc ăn cay quá thường xuyên có thể làm cho vị giác quá tải, khiến người ta mất cảm giác ngon miệng với thực phẩm tự nhiên và giảm khả năng phân biệt vị.

Thực phẩm cay nóng còn gây hại cho da, làm da thô ráp và dễ nổi mụn do tính hút ẩm và kích thích da. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên nam giới chỉ nên ăn các món cay nóng 2-3 lần/tuần và ăn với tần suất ngắt quãng để tránh các tác hại này.

Nóng rát dạ dày

Thường xuyên cảm thấy dạ dày nóng rát có thể là biểu hiện của viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản và ung thư dạ dày nếu không được điều trị kịp thời. Các vết loét có thể dẫn đến chảy máu, thủng dạ dày và làm tăng nguy cơ ung thư thực quản, làm giảm chất lượng cuộc sống và gây ra đau đớn liên tục.

Nóng rát dạ dày thường đi kèm với các triệu chứng ợ nóng, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu... do ăn uống không khoa học, căng thẳng tâm lý, ảnh hưởng việc sử dụng thuốc hoặc bệnh gan, thận.

Ngoài ra, nóng rát dạ dày làm giảm cảm giác thèm ăn, gây ra thiếu hụt dinh dưỡng và giảm khả năng hấp thụ các chất cần thiết. Tình trạng này có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe tổng thể và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim. Hơn nữa, đau dạ dày mãn tính còn ảnh hưởng đến tâm lý, gây ra căng thẳng, lo âu và trầm cảm. 

Do đó nếu có biểu hiện nóng rát dạ dày, nam giới cần thăm khám bác sĩ để nhận tư vấn và điều trị kịp thời.