Phụ nữ sống thọ, trẻ lâu thường có 6 điểm chung, 2 cái cuối tưởng hại hóa ra lại tốt

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng trung bình nữ giới sống thọ hơn nam giới. Có rất nhiều nguyên nhân tạo nên thực trạng này, nổi bật nhất là khác biệt về bộ gene, nội tiết tố và lối sống. Cụ thể, phụ nữ mang hai nhiễm sắc thể XX, cấu trúc cơ thể nhỏ trong khi nam giới chỉ một nhiễm sắc thể X và Y nên dễ bệnh tật hơn. Hormone estrogen ở nữ có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch tốt hơn. Bên cạnh đó, tỷ lệ nữ giới có các thói quen hại sức khỏe như uống rượu bia, hút thuốc… cũng ít hơn nam giới.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả phụ nữ đều sống thọ. Ngoài việc xác định thông qua thăm khám, chị em có thể tự kiểm tra xem mình có 6 đặc điểm của người sống thọ, trẻ lâu này hay không:

1. Da và môi hồng hào

Ngoài ngoại hình, nước da phản ánh tình trạng sức khỏe của mỗi người nhiều hơn chúng ta tưởng. Nếu người đó có nước da hồng hào, thì khí và máu đang vận hành rất tốt, cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại, người khí huyết kém, mắc bệnh tật, cơ thể tích tụ nhiều độc tố thì làn da cũng sẽ khó mà hồng hào, láng mịn, thậm chí còn lão hóa sớm và gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.

Theo một nghiên cứu thực hiện tại Anh, đã điều tra 1.826 cặp song sinh trên 70 tuổi, cuối cùng các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người có nước da đẹp hơn và ngoại hình trẻ trung hơn thường sống lâu hơn. Trong khi những người trông già nua hơn tuổi thường có tuổi thọ ngắn.

Đặc biệt, phụ nữ có màu môi hồng hào, màu này ổn định thì thường sống thọ hơn. Còn khi cơ thể xuất hiện vấn đề, sắc môi sẽ biến đổi, ví dụ một người bị bệnh tim thì màu môi sẽ chuyển sang màu tím hay bệnh về gan thận thì môi nhợt nhạt, bong tróc.

2. Tâm trạng ổn định, ít tức giận

Tâm trạng ổn định, đặc biệt là ít tức giận hoặc tiêu cực quá độ sẽ giúp chị em phụ nữ khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Bởi vì khi tức giận, não sẽ phải chịu rất nhiều áp lực từ lượng huyết dịch ngày càng đổ rất nhiều về đây. Điều này khiến cho lượng huyết dịch trong não tỉ lệ nghịch với lượng oxy cần thiết, gây hại cho não, làm não già đi nhanh hơn và dễ mắc bệnh hơn. Nó cũng gây áp lực cho tim, gan, phổi, dạ dày… và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tức giận cũng khiến cơ thể tiết ra chất cortisol, tích tụ trong một thời gian dài sẽ làm tổn thương hệ miễn dịch. Không chỉ sức đề kháng đối với các loại bệnh tật sẽ giảm đi mà cơ thể sẽ yếu hơn, nhanh già đi trông thấy. Sự tức giận cùng cảm xúc tiêu cực khác còn dễ gây rối loạn nội tiết tố và lưu thông khí huyết, ảnh hưởng tới ngoại hình của chị em phụ nữ.

3. Kinh nguyệt đều đặn

Chu kỳ kinh nguyệt không chỉ phản ánh sinh sản của chị em phụ nữ mà còn quyết định sức khỏe tổng thể, tuổi thọ và tốc độ lão hóa. Những phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn cũng thường có nội tiết tố ổn định, sức đề kháng tốt hơn.

Ngoài ra, kinh nguyệt đều đặn và không có triệu chứng bất thường trong thời gian dài, có nghĩa là tình trạng nội tiết và chức năng buồng trứng, tử cung của phụ nữ tương đối tốt. Điều này chứng tỏ rằng cơ thể bạn không tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, bệnh về tử cung, buồng trứng, các khối u.

Kinh nguyệt của phụ nữ được xem là đều đặn, khỏe mạnh khi chu kỳ kinh bình thường trong khoảng 25 - 32 ngày, thời gian hành kinh từ 3 - 5 ngày. Máu hành kinh thường có màu đỏ sậm, không có máu đông, lượng máu mất khoảng 80ml. Không bị đau bụng kinh, đau nhức cơ thể quá dữ dội mỗi lần hành kinh.

4. Cơ thể ấm, ít lạnh tay chân

Y học cổ truyền cho rằng phụ nữ ở thể âm nên thường chịu lạnh kém hơn nam giới. Y học hiện đại cũng đồng ý rằng những người có thân nhiệt ổn định, cơ thể ấm, tay chân không bị lạnh sẽ trẻ lâu và sống khỏe, sống lâu hơn. Bởi vì điều này tương đương với việc khí huyết ổn định, tuần hoàn máu tốt, tim mạch không có bệnh nghiêm trọng, hệ miễn dịch khỏe.

Ngoài ra, nó còn là biểu hiện cảnh báo nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn đông máu, tiểu đường, Hội chứng Raynaud do hẹp động mạch rất nguy hiểm. Những nữ giới chịu lạnh kém, tay chân lạnh cũng có thể là do cơ thể tiềm ẩn các bệnh mãn tính hoặc ẩm ướt quá độ, lá lách kém.

Tay chân lạnh còn thể hiện rằng ngoài máu, trao đổi chất của cơ thể không tốt. Ngược lại, phụ nữ có tay chân ấm, ngay cả vào mùa đông sẽ có cơ thể khỏe mạnh hơn, trẻ lâu hơn nhờ trao đổi chất tốt, lọc “rác thải” kịp thời.

5. Đùi to

Các nhà khoa học của bệnh viện Đại học Copenhagen (Đan Mạch) nhận thấy chu vi bắp đùi và nguy cơ tử vong có quan hệ tỷ lệ nghịch. Cụ thể, những người có cặp đùi đẫy đà với chu vi khoảng 62cm có rủi ro mắc bệnh tim mạch thấp hơn 20% so với người có phần đùi thon gọn. Nhóm nghiên cứu của Đại học Y khoa Giao thông Thượng Hải (Trung Quốc) đã tiến hành một cuộc khảo sát với 9.520 người từ 40 tuổi trở lên ở Trung Quốc và phát hiện ra rằng đùi dày có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thấp hơn đáng kể.

Lý do là đùi dày có nhiều mỡ dưới da hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, cơ xương là nơi chính hấp thu và sử dụng glucose dưới tác dụng của insulin, và khối cơ xương đùi dưới có thể gây ra hoặc thúc đẩy rối loạn chức năng chuyển hóa glucose.

Ngoài ra, đùi to tức là nó có nhiều bó cơ, chúng sẽ kiểm soát quá trình sản xuất insulin dễ dàng hơn, đồng thời hiệu quả trong việc chống lại tình trạng viêm nhiễm. Vòng đùi to cũng giúp nâng đỡ cơ thể tốt hơn và giảm gãy xương khi vận động mạnh.

6. Vòng eo vừa phải, không quá gầy

Nhiều chị em thường cho rằng eo càng nhỏ càng đẹp, tuyệt vời nhất là không một chút mỡ thừa và như "con kiến". Thậm chí, nhiều chị em không biết rằng mỡ ở vùng eo dưới là đặc điểm giới tính riêng biệt, rất khó loại bỏ và tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, phụ nữ có vòng eo vừa phải, không quá nhỏ nhưng cũng không quá lớn, dao động trong khoảng trên 60cm và dưới 80cm sẽ sống thọ, trẻ lâu hơn.

Phần mỡ bụng của phụ nữ cũng như “hàng rào bảo vệ” các cơ quan sinh sản như tử cung, buồng trứng vốn mỏng manh. Một nghiên cứu trên tạp chí "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" của Mỹ theo dõi 1.126 cả nam và nữ trong 5 năm cho thấy phụ nữ có một chút mỡ ở eo ít có nguy cơ bị gãy xương hơn. Bên cạnh đó, những cô gái có vòng eo đầy đặn nhưng không quá khổ thì lượng estrogen trong cơ thể tương đối nhiều hơn. Điều này dẫn tới chậm lão hóa và giảm nhiều nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.

Nhưng nên chú ý, không để vòng eo của bạn vượt quá con số 80cm vì đó là dấu hiệu mỡ nội tạng, nhiều bệnh tật nguy hiểm. Hiệp hội Phòng chống Ung thư Quốc tế cũng phát hiện ra rằng cứ mỗi inch chu vi vòng eo tăng lên, nguy cơ ung thư có thể tăng lên gấp 8 lần.

Nguồn và ảnh: Sohu, Health People, Top Beauty