Sao nam U60 sở hữu body với tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 3%, nghe thực đơn mỗi ngày ai cũng choáng

Mới đây, sao nam đình đám xứ Hàn Yoo Jun Sang gây sốt với màn khoe body cực phẩm ở tuổi 54. Không những nam tài tử xứ Hàn còn tiết lộ rằng, tỷ lệ mỡ cơ thể hiện giờ của anh chỉ có 3%.

Theo Yoo Jun Sang, hiện tại mỗi ngày anh đều trải qua khoảng thời gian tập luyện vô cùng nghiêm khắc. "Trước hết, tôi cần phải có thể lực tốt, vì vậy tôi tập 500 bài cho vùng bụng, 300 bài squat và 100 bài chống đẩy mỗi ngày. Cách đây không lâu, có người nhìn tôi và nói phần thần dưới của tôi trông khá tệ. Thực tế, trước đó tôi gần như không tập luyện cho phần thân dưới. Tôi chơi chủ yếu là quần vợt", Yoo Jun Sang nói.

Ngoài các bài tập này, Yoo Jun Sang cũng duy trì việc tập luyện với tạ hay thường xuyên đến phòng tập pilates mỗi ngày. Dĩ nhiên bên cạnh việc tập luyện thì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là điều không thể thiếu.

Được biết, hiện tại nam tài tử 54 tuổi chỉ ăn một bữa trong ngày. Trong đó một nửa bữa, Yoo Jun Sang chỉ ăn toàn rau xanh. Ngoài ra, Yoo Jung Sang cũng chỉ ăn mì đậu nành để duy trì vóc dáng cũng như tỷ lệ mỡ trong cơ thể là 3%.

Sinh năm 1969, Yoo Jun Sang được xếp hàng diễn viên gạo cội với hơn 20 năm kinh nghiệm trong diễn xuất. Gần đây nhất, Yoo Jun Sang gây chú ý với vai diễn trong Nghệ thuật săn quỷ và nấu mì và Hoàn hồn. Yoo Jun Sang kết hôn với nữ diễn viên Hong Eun Hee - người kém anh 11 tuổi vào năm 2003. Tới nay cả hai đã chung sống 20 năm và có với nhau hai cậu con trai với vẻ ngoài nổi bật.