Sau khi bị viêm gan, cách nào bảo vệ gan?

Có 5 loại viêm gan virut chính là viêm gan A, B, C, D và E. Ngoài ra còn có viêm gan tự miễn và viêm gan do rượu. Viêm gan siêu vi thường lây lan qua tiếp xúc tình dục với người bị bệnh, qua thức ăn và không khí, truyền máu... Gan có thể chứa chất độc sau khi bị viêm gan và điều trị.

Tránh tiêu thụ thực phẩm có chứa các chất độc như chất tạo màu thực phẩm, thực phẩm chế biến, chất làm ngọt nhân tạo, dầu tinh chế... vì chất độc trong những thực phẩm này có thể làm tổn hại gan hơn.

Thêm nhiều thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn kiêng, chẳng hạn như rau lá xanh, chanh, quả việt quất, bưởi... những thực phẩm có khả năng làm sạch gan của bạn một cách tự nhiên.

Uống nhiều nước rau tươi: Tập cho mình thói quen uống nước ép rau tươi vào mỗi buổi sáng khi dạ dày trống rỗng, vì thức uống này cũng có thể làm sạch gan của bạn. Thêm gừng vào nước ép rau để có hiệu quả hơn.

Tiêu thụ thực phẩm giàu kali, vì kali cũng có thể cải thiện các tế bào gan bị tổn thương. Một số thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, khoai lang, rau chân vịt, đậu...

Uống cafe: Lựa chọn sản phẩm cà phê với sự trợ giúp của một chuyên gia. Các hạt cà phê có thể làm sạch không chỉ gan, mà cả ruột của bạn vì nó có chứa chất chống oxy hoá.

Bổ sung nghệ vào chế độ ăn kiêng hàng ngày, vì nghệ cũng rất hiệu quả trong việc làm sạch gan và làm giảm viêm gan.

Tránh uống rượu với bất kỳ giá nào nếu bạn muốn có lá gan khỏe mạnh sau khi bị nhiễm viêm gan. Uống rượu có thể làm tổn thương gan của bạn nhiều hơn.