Chế độ ăn kiêng: Làm thế nào để có được động lực, giữ và sử dụng "đòn bẩy" này hiệu quả ngay cả khi bạn đang ở trong đại dịch?

Làm thế nào để có được động lực, giữ và sử dụng "đòn bẩy" này hiệu quả ngay cả khi bạn đang ở trong đại dịch?

28/03/2020 23:11

Bạn đang phải sống trong một đại dịch toàn cầu đầy sợ hãi và lo lắng, vậy bạn phải làm gì để tìm ra động lực và giữ lửa cho động lực đó để có thể vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân? Câu...

Tags: Chế độ ăn kiêng, kế hoạch tập luyện, Làm việc hiệu quả, tập thể dục

Cứ 4 người mắc thì có 1 người chết vì bệnh tim: Thay đổi ngay chế độ ăn để bảo vệ bản thân và gia đình!

23/03/2020 23:00

Muốn có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần quan tâm hơn tới chế độ ăn uống của mình. Làm thế nào để cắt giảm bớt lượng calo hấp thụ mỗi ngày hay hấp thụ bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?...

Tags: trái tim khỏe mạnh, Chế độ ăn uống, Sức khỏe tim mạch, Chế độ ăn kiêng, tập thể dục

Học hỏi người Ấn Độ chế độ ăn kiêng Ayurvedic - thói quen ăn uống dựa trên phương pháp chữa bệnh lâu đời nhất

15/03/2020 06:15

Chế độ dinh dưỡng Ayurveda đã ra đời ở Ấn Độ từ nhiều thế kỷ trước và được biết đến như một phương pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.

Tags: Chế độ ăn kiêng, người Ấn Độ, phương pháp chữa bệnh, thói quen ăn uống, lối sống lành mạnh, Chế độ dinh dưỡng

Ăn gì không quan trọng bằng ăn khi nào: Hình thành một thói quen cực đơn giản có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ

08/03/2020 10:20

Các nghiên cứu cho thấy, thời điểm và giới hạn thời gian ăn uống có thể giúp bạn nâng cao tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như tim mạch, béo phì, ung thư…

Tags: Chế độ ăn uống, Chế độ ăn kiêng, giờ đi ngủ, bệnh thoái hóa, sa sút trí tuệ, sức khỏe tổng thể, ăn uống cân bằng

Ăn cá rất tốt cho sức khỏe nhưng có 4 quan niệm sai lầm mà nhiều người vẫn đang phạm phải khiến cơ thể bị nhiễm độc

24/02/2020 17:32

Thịt cá là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là loại thịt chứa chất béo tốt cho sức khỏe. Cũng chính vì lý do này mà thịt cá cũng được sử dụng rất...

Tags: sức khỏe con người, chất dinh dưỡng, Chế độ ăn kiêng, nồng độ cholesterol, ăn cá sống

Mỗi lứa tuổi cần có một chế độ ăn phù hợp: Đây là lời khuyên cho từng giai đoạn của bạn

16/02/2020 15:56

Không có một chế độ ăn nào hoàn hảo cho tất cả mọi người, vì thế, việc học cách ăn uống đúng rất cần thiết. Tuổi tác liên quan đến chế độ ăn và đây là điều bạn có thể tham khảo.

Tags: Chế độ ăn kiêng, Chế độ ăn uống, chất dinh dưỡng, bỏ bữa sáng, đồ ăn vặt

Những người sống ở "Vùng xanh" luôn trẻ hơn so với tuổi thực và rất hạnh phúc nhờ 4 đặc điểm chung này

05/01/2020 20:59

Có 5 "Vùng xanh" trên khắp thế giới nơi mọi người sống một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc, tuổi thọ cao và đặc biệt là luôn trẻ hơn so với tuổi thực.

Tags: chế độ ăn, Chế độ ăn kiêng, chế độ ăn Địa Trung Hải, tập thể dục

Câu hỏi nhiều người thắc mắc: Sữa tách béo có hiệu quả cho việc ăn kiêng, giảm cân?

30/12/2019 18:19

Sữa tươi nguyên chất chưa tách béo uống dễ bị tăng cân? Sữa đã tách béo hàm lượng calo thấp, vừa khoẻ mạnh lại có thể giảm cân nên thích uống như nào cũng được? Bạn đã sai hoàn toàn!

Tags: bài tập yoga, show truyền hình, Chế độ ăn kiêng, Đốt cháy mỡ, hiệu quả giảm cân

Mẹo đơn giản: Dùng bàn tay đo lượng thức ăn mỗi ngày, vừa khỏe mạnh lại tránh nguy cơ thừa cân, béo xấu xí

08/12/2019 19:26

Việc đo đếm lượng calo nghiêm ngặt mỗi bữa ăn mang lại cảm giác thật mệt mỏi. Nhưng để hoàn thành việc này cũng không hề khó. Có một trợ thủ đắc lực nhất lại chính là cơ thể của bạn -...

Tags: Chế độ ăn kiêng, Chế độ ăn uống, Ăn uống lành mạnh, chuyên gia dinh dưỡng, cung cấp năng lượng

5 bài tập đánh tan mỡ bụng cho "người lười"

26/11/2019 23:12

Nếu bạn đang tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng vòng eo “lì lợm” của mình vẫn không chịu rời đi, tại sao không thử 5 động tác cực kỳ đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả dưới đây.

Tags: Chế độ ăn kiêng, bài tập chân, giảm mỡ bụng, tập thể dục

Những chế độ ăn chay đang được nhiều người ưa chuộng

17/11/2019 20:46

Chế độ ăn chay có rất nhiều nên mọi người hay cảm thấy bối rối hoặc hiểu nhầm về vấn đề này.

Tags: chế độ ăn chay, chuyên gia dinh dưỡng, cảm giác khó chịu, Chế độ ăn kiêng

Mọi sản phẩm từ quả dừa có thực sự tốt cho sức khỏe?

17/11/2019 13:33

Dừa và các loại sản phẩm thường được quảng cáo là rất tốt cho sức khỏe, nhưng sự thực có đúng như lời quảng cáo?

Tags: chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn nhẹ, chất béo bão hòa, đường nhân tạo, Chế độ ăn kiêng

Ăn nhiều đường và sữa rất hại cho sức khoẻ, nhưng đây là một tác hại chính bạn không ngờ

05/11/2019 21:51

Đường và sữa là một trong những thực phẩm quen thuộc và quan trọng trong cuộc sống. Nhưng liệu chúng có hoàn toàn tốt cho da của bạn? Bạn đã hiểu biết về vấn đề này ở mức độ nào?

Tags: chăm sóc làn da, Chế độ ăn kiêng, Chế độ ăn uống, sản phẩm sữa, bệnh da liễu

Chế độ ăn kiêng "doanh nhân" mang đến hiệu quả giảm cân tối đa, đồng thời đẩy mạnh năng suất của bộ não

05/11/2019 01:24

Theo IFIC (The International Food Information Council), nhịn ăn gián đoạn - Intermitten Fasting (IF) - đang được cho là chế độ ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Biện pháp này đặc biệt...

Tags: Chế độ ăn kiêng, hiệu quả giảm cân, IF, Nhịn ăn gián đoạn, cải thiện trí nhớ, Hợp chất hữu cơ, cơ thể đốt cháy, đốt cháy chất béo, chất dinh dưỡng, Quá trình giảm cân, tiêu hóa thức ăn

Đây là chất không thể thiếu khi nấu ăn nhưng nếu ăn nhiều có thể gây độc hại cho não, dẫn đến mất trí nhớ

30/10/2019 06:01

Các học giả cũng cho rằng cần phải tiến hành thêm các xét nghiệm sâu hơn để xem liệu chế độ ăn này có tác động như vậy với con người hay không.

Tags: mất trí nhớ, chế độ ăn, tế bào thần kinh, Chế độ ăn kiêng, Chế độ ăn uống, Rối loạn chức năng, Đại học Melbourne

Yoga Trị liệu: Dưỡng sinh, chữa bệnh bằng cách hít thở luân phiên, tác dụng vượt trội

12/10/2019 18:37

Đây là bài tập thở quan trọng mà các chuyên gia Yoga ưu tiên tập luyện mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo để có được những lợi ích nhờ việc tập luyện đơn giản, nhanh gọn.

Tags: lợi ích sức khỏe, Chế độ ăn kiêng, suy nghĩ tích cực, Thói quen lành mạnh, yoga

Chế độ ăn nghiêm ngặt tới "khác người" của triệu phú tự thân Jesse Itzler: Chỉ dùng trái cây cho tới tận bữa trưa để cơ thể ở mức năng lượng cao

10/10/2019 10:53

Ngoài việc chỉ ăn trái cây vào buổi sáng, Itzler cho biết một chìa khóa thành công khác là ông dành ít nhất ba giờ mỗi ngày cho bản thân.

Tags: Chế độ ăn uống, ăn trái cây, máy bay tư nhân, Chế độ ăn kiêng, Vận động viên, bột yến mạch, chăm sóc sức khỏe, Sara Blakely, Itzler

Duy trì ăn 4 hạt điều mỗi ngày: 9 thay đổi kỳ diệu của cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài

03/10/2019 18:26

Hạt điều là thực phẩm phổ biến ở Việt Nam mà bạn có thể mua bất kỳ lúc nào. Các nghiên cứu cho thấy, có tới 9 thay đổi kỳ diệu sau khi ăn đều đặn 4 hạt mỗi ngày. Bạn nên thử xem.

Tags: Chế độ ăn kiêng, chất dinh dưỡng, Chất chống oxy hóa, dấu hiệu lão hóa, hệ thống miễn dịch, hạt điều

Điều chị em sẽ thích: Ăn loại thịt này đều đặn bạn sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư vú

03/10/2019 06:04

Đây không phải là khẳng định vô căn cứ bởi ăn loại thịt này có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú lên đến 28% - một con số đáng kinh ngạc.

Tags: Ung thư vú, giảm nguy cơ ung thư, Chế độ ăn kiêng, nguy cơ ung thư vú

Thử ăn kiêng với trái cây trong suốt 1 tuần, nữ BTV người Mỹ nhận được kết quả khiến ai cũng kinh ngạc

21/09/2019 14:19

Những câu chuyện xoay quanh chủ đề giảm cân chưa bao giờ là đề tài hết "hot" của hội chị em. Mỗi người đều sẽ "dắt túi" cho mình những bí quyết giữ dáng riêng và hãy cùng xem thử câu...

Tags: Bí quyết giữ dáng, chế độ ăn, trái cây tươi, Chế độ ăn kiêng