Chế độ ăn kiêng
7 dấu hiệu đáng ngờ cảnh báo bạn đang thiếu hụt protein - thành phần "chủ chốt" trong cơ thể
24/10/2018 23:12
Protein là yếu tố thiết yếu trong hầu hết các chức năng của cơ thể, chịu trách nhiệm về cấu trúc cũng như việc cấu thành của tóc, da, cơ bắp, hormone và các enzym.
Ăn nhiều thực phẩm có tính axit có thể ảnh hưởng và gây loãng xương: Những thực phẩm giàu axit bạn nên hạn chế
22/10/2018 16:56
Thực phẩm có giá trị pH 4,6 hoặc thấp hơn được coi là thực phẩm có tính axit trong tự nhiên.
Điểm mặt những thực phẩm "sáng giá" nhất trong chế độ ăn Ketogenic - Bí quyết ăn kiêng của dân văn phòng
12/10/2018 22:02
Ketogenic (thường được gọi là keto) là một chế độ ăn kiêng giảm cân dựa vào việc kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể.
Ai cũng nói đến Eat Clean giúp giảm cân "thần thánh", nhưng hiệu quả thực sự của Eat Clean mang lại là gì?
12/10/2018 10:59
Đây là những hiệu quả mà bạn sẽ nhận được khi thực hiện chế độ ăn Eat Clean.
Cứ ngỡ chế độ ăn kiêng low-carb mang lại nhiều “phép màu” cho sức khỏe sắc đẹp, ai ngờ chuyên gia nghiên cứu lại tiết lộ sự thật đáng sợ về điều này
03/09/2018 23:02
Việc hạn chế gần như tuyệt đối đường, tinh bột trong khẩu phần ăn liệu có gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn?
Xương yếu không thể sống thọ: 10 điều bạn cần làm ngay từ khi còn trẻ để giữ xương khỏe
14/07/2018 22:31
Chúng ta biết rằng tuổi thọ phụ thuộc rất lớn vào sức khỏe của xương. Nếu xương bị loãng hoặc yếu, bạn sẽ không thể khỏe. Đây là 10 lời khuyên không nên bỏ qua, kể cả bạn đang trẻ.
5 loại thực phẩm tốt nhất để chống lại bệnh tiểu đường tuýp 2
26/05/2018 00:00
Bệnh tiểu đường gây ra những hậu quả nặng nề khi đường huyết luôn nằm trong vùng nguy hiểm và được các chuyên gia nội tiết xếp ở vị trí thứ 5 gây tử vong cho toàn nhân loại.
13 ngày áp dụng chế độ ăn kiêng Phi hành gia, bạn có thể giảm tới 9kg và loại bỏ các vấn đề về dạ dày
04/05/2018 17:48
Chế độ ăn kiêng Phi hành gia có thể giúp chúng ta đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giảm tới 9kg trong 2 tuần. Vậy bạn phải làm những gì theo chế độ ăn uống này?
Thói quen ăn uống và tập thể dục khác "một trời một vực" của Barack Obama và Donald Trump: Chỉ có một điểm chung duy nhất!
20/04/2018 15:26
Lối sống đời thường giữa cựu tổng thống Barack Obama và người kế nhiệm Donald Trump có nhiều sự khác biệt, điểm chung hiếm hoi giữa hai người đàn ông quyền lực này là Golf.
Nguyên nhân khiến 95% người ăn kiêng giảm cân thất bại và bí quyết để giảm mỡ thừa vĩnh viễn
15/04/2018 21:50
Theo nghiên cứu cho thấy 95% người giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng đều thất bại và nhanh chóng tăng cân trở lại. Vậy đâu là nguyên nhân khiến họ luôn đứng trước “khủng hoảng cân nặng”?
Chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic Diet) giúp người phụ nữ này giảm 27kg: Đây là tất cả những gì cô ấy đã áp dụng
22/03/2018 16:57
Quá trình giảm cân ngoạn mục này được Joanna Wilcox hoàn tất trong vòng 1 năm. Và chia sẻ của cô chắc chắn sẽ tiếp thêm động lực cho những ai muốn mình luôn khỏe mạnh.
6 chế độ ăn kiêng được chuyên gia hàng đầu thế giới dự đoán sẽ “làm mưa làm gió” vào năm 2018
06/01/2018 20:14
6 chế độ ăn kiêng này không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe bạn, giúp bạn luôn sống khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, giữ dáng.
Chế độ ăn kiêng thấp calo được chứng minh giúp đảo ngược bệnh tiểu đường type 2
25/11/2017 17:00
Chỉ cần giảm khoảng 1 gram chất béo trong tuyến tụy, người bệnh có thể khôi phục được độ nhạy insulin.
Chế độ ăn kiêng 8 giờ giúp thải độc cơ thể: Giảm cân hiệu quả mà không cần kiêng khem khắt khe
16/11/2017 18:21
Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách áp dụng kế hoạch ăn kiêng này, bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng 8 giờ với các bài tập để thúc đẩy quá trình đốt mỡ.
7 dấu hiệu stress và cách khắc phục bằng chế độ ăn chuẩn không cần chỉnh
16/11/2017 14:22
Chuyên gia dinh dưỡng Charlotte Watts đã chỉ ra 7 dấu hiệu stress mà nhiều người bỏ qua và chỉ ra cách khắc phục chúng bằng chế độ ăn kiêng và các chế phẩm bổ sung.
Ghi nhớ 6 loại thực phẩm vàng trong mùa đông để có thể "ăn no không lo béo"
13/11/2017 11:23
Mùa đông là thời điểm dễ gây tăng cân bởi chúng ta thường ít vận động và ăn nhiều hơn. Lúc này, giảm cân bằng các loại rau quả sẽ là lựa chọn hữu ích giúp bạn xóa tan nỗi ám ảnh về cân nặng. Dưới đây là một số loại rau củ có tác dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa và kiểm soát cân nặng.
Cơ thể biến đổi ra sao khi bạn ngừng ăn thịt?
12/11/2017 09:05
Các nghiên cứu cho thấy rằng, những người chỉ ăn các thực phẩm thực vật có nhiều vi khuẩn bảo vệ đường ruột tốt hơn.
Vạch mặt 'thủ phạm' không ngờ khiến bạn khó có giấc ngủ ngon
25/10/2017 19:29
Các chuyên gia nói rằng ăn gì và ăn khi nào trong ngày có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ.
Khi côn trùng được nâng tầm thành món ăn đẳng cấp, phục vụ trong nhà hàng sang trọng Thái Lan
03/09/2017 15:14
Thái Lan nổi tiếng với nền ẩm thực bình dân, với những xe cút kít đầy các món chiên rán ở các khu du lịch sầm uất. Nhưng ẩm thực Thái Lan cũng có rất nhiều điều bất ngờ đáng bàn, điển hình là sự du nhập nhanh chóng các phong trào ăn uống độc lạ. Ví dụ như, nhà hàng côn trùng chẳng hạn.
Cách thải độc cơ thể tốt nhất mà ai cũng có thể làm được để cả đời không lo bệnh tật
25/08/2017 07:29
Không cần bồi bổ, áp dụng các biện pháp thanh lọc cơ thể phức tạp, những thói quen lành mạnh hàng ngày chính là cách để bạn "thải độc" cơ thể và đảm bảo sức khỏe cả đời.
