"Song Hye Kyo Việt Nam" 3 năm không ăn 1 thứ để giữ dáng thon gọn, 2 con vẫn eo thon như gái còn son

Song Hye Kyo nổi tiếng bởi nhan sắc nữ thần, vẻ đẹp tự nhiên vừa quyến rũ vừa thoát tục. Bởi vậy không có gì khó hiểu khi cô trở thành hình tượng nhiều người yêu thích. Mỗi đất nước lại có những người nổi tiếng được ví là bản sao của Song Hye Kyo.

Việt Nam nước ta cũng không thiếu những diễn viên, ca sĩ... được ví là bản sao của Song Hye Kyo vì có nhiều nét nhẹ nhàng, thanh thuần giống mỹ nhân họ Song. Trong đó không thể không nhắc đến Nabi Nhã Phương - vợ Trường Giang, nữ diễn viên đóng góp trong nhiều tác phẩm điện ảnh nổi tiếng.

"Song Hye Kyo Việt Nam" 3 năm không ăn 1 thứ để giữ dáng thon gọn, 2 con vẫn eo thon

Cách đây vài tháng, diễn viên Nhã Phương, người được ví là "Song Hye Kyo Việt Nam" đăng ảnh khoe eo săn chắc sau sinh khiến dân tình phát sốt. Trải qua 2 lần sinh đẻ, cô vẫn giữ được vóc dáng săn gọn, cơ bụng nổi thấy rõ.

Bí mật của Nhã Phương sau đó được chính chồng cô "bóc phốt" trên sóng livestream: 3 năm trở lại đây, người đẹp không ăn cơm để giữ dáng thon gọn.

Dù Nhã Phương "trách" chồng nói quá về thói quen ăn uống của bản thân nhưng rõ ràng nhiều năm qua cô luôn hạn chế tinh bột trong chế độ ăn uống của mình.

Cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày được nhiều người nổi tiếng chuộng vì giúp giảm cân hiệu quả, kiểm soát lượng đường trong máu.

Thay vì dùng tinh bột tinh chế như cơm trắng, bánh mỳ trắng... chúng ta sẽ ăn các loại hạt, củ quả, rau xanh, protein để no bụng, có lợi cho hành trình giảm cân, siết eo.

Chuyên gia nói gì về phương pháp giảm cân bằng việc cắt giảm tinh bột hoàn toàn?

Theo BS Đỗ Thị Tuyết (Viện Dinh dưỡng lâm sàng), việc nhịn ăn tinh bột kéo dài không được khuyến khích vì có thể dẫn đến nhiều nguy hại sức khỏe. Bạn có thể rơi vào tình trạng uể oải, thiếu năng lượng, mất cân bằng dinh dưỡng...

Nếu không ăn cơm trắng thì chuyên gia khuyên bạn nên thay thế bằng nguồn tinh bột tốt như khoai lang, yến mạch, gạo lứt... để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động cũng như đảm bảo các nhóm dinh dưỡng.

HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) cho biết thêm, cứ 1g tinh bột sẽ giữ lại 2,4-3g nước. Do đó, nếu bạn giảm lượng tinh bột thì đồng nghĩa với việc giảm luôn lượng nước mà chúng giữ, dẫn đến cân nặng của bạn giảm đi tức thì. Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ thậm chí còn chỉ rõ mối quan hệ giữa giảm cân với việc cắt giảm tinh bột qua nghiên cứu lâm sàng.

Tuy nhiên, vị huấn luyện viên cũng cho rằng, việc giảm cân nhanh chóng nhờ cắt giảm tinh bột như này không phải là ý kiến hay.

Chị em đừng vội vui quá sớm vì thực chất cơ thể chỉ đang giảm nước mà thôi. Tức là, nếu bạn béo thì vẫn cứ béo, lượng mỡ trên cơ thể chưa thể giảm ngay được. Bạn cắt giảm lượng tinh bột nên chỉ đơn thuần là không giữ được nhiều nước trong cơ thể như trước đây. Và đó là nguyên nhân bạn giảm cân nhanh sau một vài tuần áp dụng các chế độ ăn kiêng này.