Tập thể duc
Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...
02/01/2021 19:45
Đạp xe giúp bạn có khả năng tự mình khám phá những con đường, định vị trong đầu mình cách để tới nơi bạn cần tới, cho bạn cảm nhận rõ rết về phương hướng, điều này thực sự thú vị và nó là một trong những kĩ năng sinh tồn cần thiết.
Khả năng đột tử cao nhất trong mùa đông, nếu cơ thể có 5 triệu chứng này là dấu hiệu báo động đừng bỏ qua
02/01/2021 18:15
Hầu hết nguyên nhân gây đột tử là do tim, tim ngừng đập trong thời gian ngắn, ngừng thở, oxy không thể cung cấp cho cơ thể và não một cách bình thường, cuối cùng dẫn đến tử vong.
BS tiết lộ 6 "diệu pháp" để có một bộ não trẻ khỏe, minh mẫn: Bạn sẽ tiếc nếu chưa áp dụng
02/01/2021 16:00
Bộ não chúng ta vô cùng quan trọng nhưng nhiều người lại chưa quan tâm chăm sóc đúng cách. BS sẽ hướng dẫn bạn 6 bí quyết trẻ hóa và kéo dài khả năng hoạt động của não.
Tập thể dục trong tiết trời rét đậm rét hại: Cần lưu ý 7 điều sau nếu không muốn bị "phản tác dụng" và gây bệnh thêm
02/01/2021 11:31
Trước đợt gió mùa đông bắc được đánh giá là "rét lịch sử" sắp tới, chúng ta nên vận động thường xuyên để ngừa bệnh và nâng cao miễn dịch, nhưng cần phải chú ý 7 điều sau.
Hà Nội trong buổi sáng đầu tiên của 2021 đẹp đến nao lòng: bạn ơi bạn có bỏ lỡ điều gì ngoài kia không?
01/01/2021 14:37
Bước xuống phố sáng tinh mơ, dạo qua góc công viên... Bỗng thấy một Hà Nội thật bình yên nhưng đẹp rực rỡ trong ngày đầu tiên của năm mới.
Hà Nội thanh bình trong buổi sáng cuối cùng năm 2020
31/12/2020 10:31
Hôm nay (31/12), Hà Nội đón đợt rét đậm. Những cơn gió lạnh như góp thêm phong vị cho sớm mai Hà thành trong ngày cuối cùng của năm 2020.
Thành công không đến với những kẻ luôn muốn “ngủ nướng: Người dậy sớm để hưởng đủ lợi ích về sức khỏe đến công việc, tâm trí không vội vã, tỉnh táo trong mọi quyết định
27/12/2020 23:03
5 đến 8 giờ sáng là quãng thời gian quý giá nhất, ít bị gián đoạn nhất bạn có thể dành để chăm sóc sức khỏe cả thể chất và tâm trí cho bản thân.
Bữa ăn của 7 người sống thọ trên 100 tuổi, hóa ra toàn những món ăn rất bình dân
26/12/2020 19:01
Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.
Đọc sách là một hoạt động bỏ ra ít nhưng nhận lại được nhiều; tự động tiết kiệm 1/10 thu nhập; tập thể dục...: 10 lựa chọn ý nghĩa thăng hạng đời bạn!
25/12/2020 13:56
Đặt lệnh tự động để mỗi tháng tài khoản tự trừ ra khoản đó, trước khi bạn nghĩ đến chuyện tiêu xài. Nó chắc chắn sẽ giảm bớt nỗi lo về tiền bạc của bạn - và đó là điều quan trọng để mang lại một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả.
Đây chính xác là ba thời điểm vàng để nâng cao sức khỏe: Dù bận rộn đến mấy tuyệt đối đừng bỏ qua
24/12/2020 23:18
Nếu quá bận rộn và không thể dành 30 phút liên tục để tập thể dục, đây có thể là giải pháp hữu ích dành cho bạn để bảo vệ sức khỏe.
Bài test sức khỏe tim mạch cực kỳ đơn giản, không cần máy móc cầu kỳ: Đừng bỏ qua vì cả quá trình chưa đến 2 phút!
24/12/2020 06:18
Các nhà nghiên cứu cho biết thời gian đi bộ lên 4 tầng có thể là một chỉ số phản ánh sức khỏe tim mạch của họ.
Sự thật về thể dục sáng sớm để không khí trong lành hơn: BS "tiết lộ" giật mình về ô nhiễm lúc sáng sớm
23/12/2020 22:34
Việc chạy thể dục lúc sáng sớm để hít thở không khí trong lành nhưng thực tế các chuyên gia cho rằng sớm sớm là thời điểm không khí ô nhiễm nặng nhất.
Tập thể dục ngoài trời rét căm căm, thói quen nguy hiểm cần bỏ ngay
22/12/2020 11:23
Rét đậm rét hại với nền nhiệt rất thấp nhưng nhiều người vẫn giữ thói quen tập thể dục ngoài trời từ sáng sớm. Các bác sĩ cảnh báo đây là hành động cần thay đổi để tránh xảy ra biến cố nguy hiểm về...
Nhiều năm chỉ yêu đương, không kết hôn, tôi nhận ra: Khi bạn có điều kiện, lựa chọn thế nào cũng là hợp lý
19/12/2020 21:00
Một cuộc hôn nhân chất lượng thấp sẽ không bao giờ bằng một người độc thân có cuộc sống chất lượng cao. Khi bạn có đủ điều kiện để lựa chọn, hãy dùng chính bản lĩnh ấy để chứng minh sự lựa chọn của mình là hợp lý!
Trời lạnh, tập thể dục buổi sáng cần lưu ý nếu không muốn đi viện cấp cứu
18/12/2020 21:15
Tuổi cao, ít ngủ, ông Nguyễn Mạnh Trung (65 tuổi) thường dậy từ 5h sáng đi tập thể dục. Những ngày này, Hà Nội lạnh sâu nhưng ông vẫn giữ thói quen từ chục năm nay.
Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là thời điểm quan trọng cần uống nước để thải độc cho hệ tiêu hoá
17/12/2020 06:03
Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Một cơ thể chỉ khoẻ mạnh khi được cung cấp đủ nước.
Quyết tâm hoàn thành thử thách khốc liệt trong 75 ngày, tôi cải thiện đáng kể cả thể lực lẫn trí lực: Cơ bắp bền bỉ, sự tự tin thăng hạng không ngờ
16/12/2020 18:42
Vượt qua thử thách về thể chất, bạn không chỉ hưởng lợi ích về sức khỏe mà còn xây dựng cho bản thân một tinh thần vững vàng và sự tự tin đỉnh cao.
Người dân Thủ đô "co ro" trong đêm rét đầu tiên của mùa đông 2020
16/12/2020 08:35
Trời Hà Nội về đêm xuống tận 12 độ C nhưng không phải ai cũng ở nhà tránh rét, vì ra đường trời này dù lạnh cũng có những điều thú vị riêng.
3 việc không nên làm sau khi ăn: Tưởng tốt mà hoá ra gây hại
14/12/2020 21:59
Dưới đây là 3 việc không nên làm sau khi ăn và lý do tại sao bạn nên chờ đợi.
Làm sao để vừa thỏa mãn cơn đói sau khi tập thể dục mà vẫn giảm được cân?
14/12/2020 07:38
Tiến hóa luôn có xu hướng vỗ béo chúng ta, thông qua một cơ chế hormone điều tiết cảm giác đói trong cơ thể.
