Tập thể duc
Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe, nhưng vì sao bạn không nên chạy liên tục mỗi ngày?
30/11/2020 14:59
Chạy tập thể dục mỗi ngày sẽ có hại cho sức khỏe nếu bạn không biết điều chỉnh điều này cho hợp lý.
Thắc mắc nên tập thể dục lúc nào cuối cùng cũng có lời giải đáp: Đây chính là thời điểm vàng để vận động
29/11/2020 10:32
Có nhiều khung thời gian trong ngày để tập thể dục, nhưng có những thời điểm đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích hơn cho cơ thể chúng ta.
Nước hoa, 95% là nước, chỉ có 5% là bí kíp khác nhau, con người cũng vậy, khác biệt là ở 5% học hỏi, kiên trì...
28/11/2020 21:42
Tinh chất thơm phải được ủ tới 5,10 năm mới được cho vào nước hoa, con người cũng như vậy, phải trải qua sự mài dũa, vấp ngã của tuổi trưởng thành, mới có thể hình thành nên được cái dư vị có một không hai của riêng mình. Vì vậy, học hỏi là rất quan trọng, và kiên trì cũng vậy.
Ai cũng mong muốn kéo dài tuổi trẻ càng lâu càng tốt: Bác sĩ từ ĐH Harvard tiết lộ 2 bài tập giúp chặn đứng sự lão hóa hiệu quả
27/11/2020 19:06
Tập thể dục là công cụ quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn sự lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
Chẳng bao giờ đặt chân đến phòng gym, người Nhật vẫn sống thọ và có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới: Tất cả là nhờ thói quen miễn phí nhưng hiệu quả cao này!
27/11/2020 12:41
Thói quen này chính là một giải pháp khác cho những người không hứng thú với văn hóa fitness.
Tập thể dục bao nhiêu lâu thì có thể giúp kéo dài tuổi thọ?
25/11/2020 13:30
Bạn có đang tập thể dục đủ không? Nếu bạn đang cố gắng cải thiện sức khỏe và tuổi thọ của bản thân, bạn cần vận động ở mức nào?
20 tuổi đã phải nắm chắc trong tay 10 điều ghi nhớ này để cuộc đời viên mãn: Kết giao với 2 kiểu bạn, bảo vệ được 2 tài sản quan trọng này, bạn làm được mấy điều?
24/11/2020 19:46
10 câu nói thành công mà người ta chỉ cần học một lần nhưng sử dụng cả đời, sau đó, bạn sẽ hiểu thay đổi tư duy quan trọng đến thế nào.
Nên ăn chuối vào thời điểm nào trong ngày để tốt nhất cho sức khỏe?
23/11/2020 18:10
Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe những không phải ăn chuối vào bất cứ thời điểm nào trong ngày cũng tốt.
5 thói quen mà phụ nữ nên thực hiện mỗi buổi chiều để đánh bay mỡ bụng và nuôi dưỡng sức khỏe
23/11/2020 13:53
Việc giảm một vài ký không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng hay luyện tập kham khổ. Thực tế, chỉ cần duy trì 5 thói quen mỗi chiều này cũng đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Quốc y Đại sư TQ 95 tuổi: Giấc ngủ quan trọng số 1 đời người, làm được những việc này thì an giấc, trường thọ
18/11/2020 10:03
Danh y Cẩn cho rằng, giấc ngủ quan trọng số 1 trong cuộc đời mỗi người. Có 6 yếu tố gây ra khó ngủ và phải khắc phục dựa trên nguyên nhân cụ thể. Đây là những điều bạn cần biết.
6 nguyên nhân khiến cuộc sống một người long đong lận đận, thậm chí có giàu sang cũng không được hạnh phúc
17/11/2020 09:54
6 nguyên nhân ngăn cản bạn sống tốt lên mỗi ngày.
10 đạo lý “truyền đời” từ một trong những nền văn minh lớn nhất thế giới: Ăn để sống chứ không phải sống để ăn
15/11/2020 09:21
Người Hy Lạp cổ đại là một trong những người đặt nền móng sơ khai cho sự phát triển của nhân loại. Có những bài học mà cho đến nay, hậu thế mới thực sự ngẫm ra đạo lý sâu sắc trong đó.
Bí quyết giữ gìn vóc dáng của nữ diễn viên từng đạt giải Quả cầu vàng: 41 tuổi mà cứ ngỡ như đôi mươi!
14/11/2020 19:17
Là bà mẹ của 3 đứa con, nhưng Kate Hudston vẫn tự tin với vóc dáng gọn gàng. tưởng chừng cô phải có chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng thực tế không hoàn toàn như chúng ta nghĩ.
Ngại tập thể dục vì sợ tốn tiền và lười: Hãy tối giản
14/11/2020 15:23
Với mục tiêu tối giản trong việc tập thể dục là để khỏe, mình triển khai thành bước hành động đó là vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và không bỏ hai ngày liên tục. Sau thời gian ngắn, kết quả đạt được vô cùng khả dĩ!
9 thói quen cuối tuần của Bill Gates, Elon Musk, Mark Zuckerberg,... bạn nên rèn luyện từ hôm nay nếu muốn thành công
14/11/2020 14:13
Sau đây là những thói quen của các tỷ phú có thể sẽ truyền cảm hứng cho bạn để bắt đầu tận dụng tối đa thời gian chết của mình.
Vì sao chìa khóa của thành công luôn xuất phát từ những hành động nhỏ nhoi nhất? Đọc để lấy động lực bắt đầu ngay!
13/11/2020 23:33
Mọi ước mơ lớn đều bắt đầu từ những việc nhỏ. Bạn không cần phải làm những việc lớn lao, tất cả cần làm là thực hiện từng bước nhỏ một.
Không phải ai cũng cần uống 8 ly nước, con số 0,033 sẽ giúp tính đúng lượng nước bạn cần uống mỗi ngày
13/11/2020 10:54
8 cốc nước mỗi ngày liệu có phải quy chuẩn cho tất cả?
Chuyên gia vật lý trị liệu "chỉ điểm" 5 điều cực quan trọng về luyện tập thể dục: Không phải cứ "chịu khổ" là sẽ khỏe, mấu chốt để nâng hạng sức khỏe là đây
13/11/2020 05:48
Nghiên cứu chỉ ra rằng động lực, sự nhiệt huyết của bạn đối với việc tập thể dục có thể ảnh hưởng đến cả khả năng duy trì chương trình tập luyện và mức độ thành công mà bạn trải qua.
Vì sao tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa căn bệnh ung thư "tử thần", lý giải của chuyên gia khiến ai cũng muốn vận động ngay
11/11/2020 20:15
Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyến khích mọi người tập thể dục để phòng tránh các bệnh tật nói chung, nhất là bệnh ung thư.
Đừng chỉ "cắm đầu" làm tốt công việc, thứ cần nỗ lực cải thiện hơn cả chính là bản thân mình: 7 cách cực đơn giản này sẽ giúp bạn
10/11/2020 19:33
Sở hữu sức mạnh cá nhân là một cách để tác động đến sự thay đổi tích cực trong cuộc sống và mở rộng vòng tròn ảnh hưởng của bạn.
