Tập thể duc
Không khí Hà Nội ở ngưỡng rất xấu, người dân không nên ra ngoài tập thể dục lúc sáng sớm và chiều tối
06/01/2021 18:14
Sáng 6/1, kết quả quan trắc chất lượng không khí (AQI) tại Hà Nội cho thấy tình trạng ô nhiễm không khí vẫn tiếp diễn.
Chạy bộ hay đạp xe có lợi hơn cho sức khỏe? Câu trả lời từ trang sức khỏe hàng đầu của Mỹ khiến nhiều người bất ngờ
05/01/2021 20:37
Mặc dù chạy bộ đốt cháy nhiều calo hơn, nhưng đạp xe sẽ nhẹ nhàng hơn với các khớp, điều này có thể cho phép bạn tập thể dục lâu hơn và đốt cháy nhiều calo hơn.
Bạn có bị buồn nôn sau khi tập thể dục? Đây là lý do và 5 cách để khắc phục
05/01/2021 11:06
Gừng, bánh quy giòn và nước dừa có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn.
Đại học Harvard tiết lộ số calo bạn có thể đốt cháy khi tập 14 môn thể thao phổ biến này
04/01/2021 22:19
Có một số điều cần lưu ý khi cố gắng giảm cân bằng tập thể dục là cần nắm được loại bài tập bạn sẽ làm, thời lượng, cường độ và thậm chí cả trọng lượng hiện tại của bạn.
Nhìn cuộc đời như nhân viên cứu thương giữa lằn ranh sinh tử: Coi sức khỏe là tài sản, dùng lời nói làm vũ khí, sống như thể hôm nay là ngày cuối cùng
03/01/2021 19:00
Cuộc đời là một ngôi trường, mà bài học khó nhất, lâu nhất, nhưng cũng đem lại nhiều phần thưởng nhất chính là sống sao cho thật tốt.
4 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn thịt nhưng nhiều người lại ăn để... giảm cân
03/01/2021 18:33
Trái cây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, nhiều người lại lầm tưởng rằng trái cây nào cũng giúp giảm cân mà lại không biết 4 loại trái cây sau còn khiến tăng cân nhanh hơn cả ăn cơm, thịt.
Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...
02/01/2021 19:45
Đạp xe giúp bạn có khả năng tự mình khám phá những con đường, định vị trong đầu mình cách để tới nơi bạn cần tới, cho bạn cảm nhận rõ rết về phương hướng, điều này thực sự thú vị và nó là một trong những kĩ năng sinh tồn cần thiết.
Khả năng đột tử cao nhất trong mùa đông, nếu cơ thể có 5 triệu chứng này là dấu hiệu báo động đừng bỏ qua
02/01/2021 18:15
Hầu hết nguyên nhân gây đột tử là do tim, tim ngừng đập trong thời gian ngắn, ngừng thở, oxy không thể cung cấp cho cơ thể và não một cách bình thường, cuối cùng dẫn đến tử vong.
BS tiết lộ 6 "diệu pháp" để có một bộ não trẻ khỏe, minh mẫn: Bạn sẽ tiếc nếu chưa áp dụng
02/01/2021 16:00
Bộ não chúng ta vô cùng quan trọng nhưng nhiều người lại chưa quan tâm chăm sóc đúng cách. BS sẽ hướng dẫn bạn 6 bí quyết trẻ hóa và kéo dài khả năng hoạt động của não.
Tập thể dục trong tiết trời rét đậm rét hại: Cần lưu ý 7 điều sau nếu không muốn bị "phản tác dụng" và gây bệnh thêm
02/01/2021 11:31
Trước đợt gió mùa đông bắc được đánh giá là "rét lịch sử" sắp tới, chúng ta nên vận động thường xuyên để ngừa bệnh và nâng cao miễn dịch, nhưng cần phải chú ý 7 điều sau.
Hà Nội trong buổi sáng đầu tiên của 2021 đẹp đến nao lòng: bạn ơi bạn có bỏ lỡ điều gì ngoài kia không?
01/01/2021 14:37
Bước xuống phố sáng tinh mơ, dạo qua góc công viên... Bỗng thấy một Hà Nội thật bình yên nhưng đẹp rực rỡ trong ngày đầu tiên của năm mới.
Hà Nội thanh bình trong buổi sáng cuối cùng năm 2020
31/12/2020 10:31
Hôm nay (31/12), Hà Nội đón đợt rét đậm. Những cơn gió lạnh như góp thêm phong vị cho sớm mai Hà thành trong ngày cuối cùng của năm 2020.
Thành công không đến với những kẻ luôn muốn “ngủ nướng: Người dậy sớm để hưởng đủ lợi ích về sức khỏe đến công việc, tâm trí không vội vã, tỉnh táo trong mọi quyết định
27/12/2020 23:03
5 đến 8 giờ sáng là quãng thời gian quý giá nhất, ít bị gián đoạn nhất bạn có thể dành để chăm sóc sức khỏe cả thể chất và tâm trí cho bản thân.
Bữa ăn của 7 người sống thọ trên 100 tuổi, hóa ra toàn những món ăn rất bình dân
26/12/2020 19:01
Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.
Đọc sách là một hoạt động bỏ ra ít nhưng nhận lại được nhiều; tự động tiết kiệm 1/10 thu nhập; tập thể dục...: 10 lựa chọn ý nghĩa thăng hạng đời bạn!
25/12/2020 13:56
Đặt lệnh tự động để mỗi tháng tài khoản tự trừ ra khoản đó, trước khi bạn nghĩ đến chuyện tiêu xài. Nó chắc chắn sẽ giảm bớt nỗi lo về tiền bạc của bạn - và đó là điều quan trọng để mang lại một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả.
Đây chính xác là ba thời điểm vàng để nâng cao sức khỏe: Dù bận rộn đến mấy tuyệt đối đừng bỏ qua
24/12/2020 23:18
Nếu quá bận rộn và không thể dành 30 phút liên tục để tập thể dục, đây có thể là giải pháp hữu ích dành cho bạn để bảo vệ sức khỏe.
Bài test sức khỏe tim mạch cực kỳ đơn giản, không cần máy móc cầu kỳ: Đừng bỏ qua vì cả quá trình chưa đến 2 phút!
24/12/2020 06:18
Các nhà nghiên cứu cho biết thời gian đi bộ lên 4 tầng có thể là một chỉ số phản ánh sức khỏe tim mạch của họ.
Sự thật về thể dục sáng sớm để không khí trong lành hơn: BS "tiết lộ" giật mình về ô nhiễm lúc sáng sớm
23/12/2020 22:34
Việc chạy thể dục lúc sáng sớm để hít thở không khí trong lành nhưng thực tế các chuyên gia cho rằng sớm sớm là thời điểm không khí ô nhiễm nặng nhất.
Tập thể dục ngoài trời rét căm căm, thói quen nguy hiểm cần bỏ ngay
22/12/2020 11:23
Rét đậm rét hại với nền nhiệt rất thấp nhưng nhiều người vẫn giữ thói quen tập thể dục ngoài trời từ sáng sớm. Các bác sĩ cảnh báo đây là hành động cần thay đổi để tránh xảy ra biến cố nguy hiểm về...
Nhiều năm chỉ yêu đương, không kết hôn, tôi nhận ra: Khi bạn có điều kiện, lựa chọn thế nào cũng là hợp lý
19/12/2020 21:00
Một cuộc hôn nhân chất lượng thấp sẽ không bao giờ bằng một người độc thân có cuộc sống chất lượng cao. Khi bạn có đủ điều kiện để lựa chọn, hãy dùng chính bản lĩnh ấy để chứng minh sự lựa chọn của mình là hợp lý!
