Tập thể duc
Đọc sách là một hoạt động bỏ ra ít nhưng nhận lại được nhiều; tự động tiết kiệm 1/10 thu nhập; tập thể dục...: 10 lựa chọn ý nghĩa thăng hạng đời bạn!
25/12/2020 13:56
Đặt lệnh tự động để mỗi tháng tài khoản tự trừ ra khoản đó, trước khi bạn nghĩ đến chuyện tiêu xài. Nó chắc chắn sẽ giảm bớt nỗi lo về tiền bạc của bạn - và đó là điều quan trọng để mang lại một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả.
Đây chính xác là ba thời điểm vàng để nâng cao sức khỏe: Dù bận rộn đến mấy tuyệt đối đừng bỏ qua
24/12/2020 23:18
Nếu quá bận rộn và không thể dành 30 phút liên tục để tập thể dục, đây có thể là giải pháp hữu ích dành cho bạn để bảo vệ sức khỏe.
Bài test sức khỏe tim mạch cực kỳ đơn giản, không cần máy móc cầu kỳ: Đừng bỏ qua vì cả quá trình chưa đến 2 phút!
24/12/2020 06:18
Các nhà nghiên cứu cho biết thời gian đi bộ lên 4 tầng có thể là một chỉ số phản ánh sức khỏe tim mạch của họ.
Sự thật về thể dục sáng sớm để không khí trong lành hơn: BS "tiết lộ" giật mình về ô nhiễm lúc sáng sớm
23/12/2020 22:34
Việc chạy thể dục lúc sáng sớm để hít thở không khí trong lành nhưng thực tế các chuyên gia cho rằng sớm sớm là thời điểm không khí ô nhiễm nặng nhất.
Tập thể dục ngoài trời rét căm căm, thói quen nguy hiểm cần bỏ ngay
22/12/2020 11:23
Rét đậm rét hại với nền nhiệt rất thấp nhưng nhiều người vẫn giữ thói quen tập thể dục ngoài trời từ sáng sớm. Các bác sĩ cảnh báo đây là hành động cần thay đổi để tránh xảy ra biến cố nguy hiểm về...
Nhiều năm chỉ yêu đương, không kết hôn, tôi nhận ra: Khi bạn có điều kiện, lựa chọn thế nào cũng là hợp lý
19/12/2020 21:00
Một cuộc hôn nhân chất lượng thấp sẽ không bao giờ bằng một người độc thân có cuộc sống chất lượng cao. Khi bạn có đủ điều kiện để lựa chọn, hãy dùng chính bản lĩnh ấy để chứng minh sự lựa chọn của mình là hợp lý!
Trời lạnh, tập thể dục buổi sáng cần lưu ý nếu không muốn đi viện cấp cứu
18/12/2020 21:15
Tuổi cao, ít ngủ, ông Nguyễn Mạnh Trung (65 tuổi) thường dậy từ 5h sáng đi tập thể dục. Những ngày này, Hà Nội lạnh sâu nhưng ông vẫn giữ thói quen từ chục năm nay.
Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là thời điểm quan trọng cần uống nước để thải độc cho hệ tiêu hoá
17/12/2020 06:03
Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Một cơ thể chỉ khoẻ mạnh khi được cung cấp đủ nước.
Quyết tâm hoàn thành thử thách khốc liệt trong 75 ngày, tôi cải thiện đáng kể cả thể lực lẫn trí lực: Cơ bắp bền bỉ, sự tự tin thăng hạng không ngờ
16/12/2020 18:42
Vượt qua thử thách về thể chất, bạn không chỉ hưởng lợi ích về sức khỏe mà còn xây dựng cho bản thân một tinh thần vững vàng và sự tự tin đỉnh cao.
Người dân Thủ đô "co ro" trong đêm rét đầu tiên của mùa đông 2020
16/12/2020 08:35
Trời Hà Nội về đêm xuống tận 12 độ C nhưng không phải ai cũng ở nhà tránh rét, vì ra đường trời này dù lạnh cũng có những điều thú vị riêng.
3 việc không nên làm sau khi ăn: Tưởng tốt mà hoá ra gây hại
14/12/2020 21:59
Dưới đây là 3 việc không nên làm sau khi ăn và lý do tại sao bạn nên chờ đợi.
Làm sao để vừa thỏa mãn cơn đói sau khi tập thể dục mà vẫn giảm được cân?
14/12/2020 07:38
Tiến hóa luôn có xu hướng vỗ béo chúng ta, thông qua một cơ chế hormone điều tiết cảm giác đói trong cơ thể.
Sau 50 tuổi là giai đoạn quan trọng của tuổi thọ, ăn ít 4 loại thực phẩm này sẽ tốt cho mạch máu, tuổi thọ tăng cả chục năm
13/12/2020 21:13
Ngoài sự lão hóa do tuổi tác, một số hành vi và thói quen trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta như tập thể dục, chế độ ăn uống, cảm xúc... sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ và tốc độ lão hóa của cơ thể.
Không thể ngừng ăn vặt sau bữa tối? Đây là 6 mẹo sẽ giúp bạn ngăn ngừa thói quen xấu này để tránh tăng cân
12/12/2020 20:55
Nếu bạn thường xuyên có thói quen ăn vặt sau bữa tối, hãy đi tìm nguyên nhân trước khi thực hiện các phương pháp để thay đổi thói quen này.
Dương khí của con người "kỵ" nhất điều gì, làm gì để tránh bị mất dương khí?
11/12/2020 17:16
Theo quan niệm của Đông y, dương khí là thứ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, thậm chí có thể quyết định đến sự sống và cái chết.
Đang tập thể dục mà có 4 dấu hiệu này, bạn cần dừng ngay lập tức kẻo làm tổn thương cơ thể hoặc đột quỵ
11/12/2020 10:54
Tập thể dục rất tốt nhưng nếu tập quá sức có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ đột quỵ và chấn thương cực cao.
Tập thể dục có gây đột quỵ không? Bác sĩ Việt tại Mỹ chỉ ra lưu ý "sống còn" để bảo vệ sức khỏe khi vận động
10/12/2020 19:05
Mọi người cần lưu ý điều gì để tránh đột quỵ khi tập thể dục?
Đột quỵ trong khi tập thể dục: Chuyên gia tim mạch đầu ngành cảnh báo những người có nguy cơ cao
10/12/2020 11:19
Danh hài Chí Tài đã qua đời, nguyên nhân do đột quỵ sau khi chạy bộ thể dục ở khu chung cư.
Thử can thiệp vào bữa ăn của hơn 200 phụ nữ, các nhà khoa học loại bỏ thành công 'kẻ tử thù' của nội tạng
10/12/2020 10:30
Với những người mong muốn giảm cân, giảm mỡ nội tạng, chế độ ăn nhiều rau củ quả có thể là lựa chọn tốt nhất nhờ cách chúng tác động lên sự trao đổi chất.
Bước sang tuổi 50, có 5 loại thực phẩm cần tránh và 9 loại rất nên bổ sung để ngăn lão hóa, tăng độ bền sức khỏe
09/12/2020 18:18
Bước sang tuổi 50 kéo theo những mối đe dọa về sức khỏe, đây là những loại thực phẩm mà người ở tuổi trung niên nên tránh hoàn toàn nếu muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
