Tập thể duc
5 thói quen mà phụ nữ nên thực hiện mỗi buổi chiều để đánh bay mỡ bụng và nuôi dưỡng sức khỏe
23/11/2020 13:53
Việc giảm một vài ký không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng hay luyện tập kham khổ. Thực tế, chỉ cần duy trì 5 thói quen mỗi chiều này cũng đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Quốc y Đại sư TQ 95 tuổi: Giấc ngủ quan trọng số 1 đời người, làm được những việc này thì an giấc, trường thọ
18/11/2020 10:03
Danh y Cẩn cho rằng, giấc ngủ quan trọng số 1 trong cuộc đời mỗi người. Có 6 yếu tố gây ra khó ngủ và phải khắc phục dựa trên nguyên nhân cụ thể. Đây là những điều bạn cần biết.
6 nguyên nhân khiến cuộc sống một người long đong lận đận, thậm chí có giàu sang cũng không được hạnh phúc
17/11/2020 09:54
6 nguyên nhân ngăn cản bạn sống tốt lên mỗi ngày.
10 đạo lý “truyền đời” từ một trong những nền văn minh lớn nhất thế giới: Ăn để sống chứ không phải sống để ăn
15/11/2020 09:21
Người Hy Lạp cổ đại là một trong những người đặt nền móng sơ khai cho sự phát triển của nhân loại. Có những bài học mà cho đến nay, hậu thế mới thực sự ngẫm ra đạo lý sâu sắc trong đó.
Bí quyết giữ gìn vóc dáng của nữ diễn viên từng đạt giải Quả cầu vàng: 41 tuổi mà cứ ngỡ như đôi mươi!
14/11/2020 19:17
Là bà mẹ của 3 đứa con, nhưng Kate Hudston vẫn tự tin với vóc dáng gọn gàng. tưởng chừng cô phải có chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng thực tế không hoàn toàn như chúng ta nghĩ.
Ngại tập thể dục vì sợ tốn tiền và lười: Hãy tối giản
14/11/2020 15:23
Với mục tiêu tối giản trong việc tập thể dục là để khỏe, mình triển khai thành bước hành động đó là vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và không bỏ hai ngày liên tục. Sau thời gian ngắn, kết quả đạt được vô cùng khả dĩ!
9 thói quen cuối tuần của Bill Gates, Elon Musk, Mark Zuckerberg,... bạn nên rèn luyện từ hôm nay nếu muốn thành công
14/11/2020 14:13
Sau đây là những thói quen của các tỷ phú có thể sẽ truyền cảm hứng cho bạn để bắt đầu tận dụng tối đa thời gian chết của mình.
Vì sao chìa khóa của thành công luôn xuất phát từ những hành động nhỏ nhoi nhất? Đọc để lấy động lực bắt đầu ngay!
13/11/2020 23:33
Mọi ước mơ lớn đều bắt đầu từ những việc nhỏ. Bạn không cần phải làm những việc lớn lao, tất cả cần làm là thực hiện từng bước nhỏ một.
Không phải ai cũng cần uống 8 ly nước, con số 0,033 sẽ giúp tính đúng lượng nước bạn cần uống mỗi ngày
13/11/2020 10:54
8 cốc nước mỗi ngày liệu có phải quy chuẩn cho tất cả?
Chuyên gia vật lý trị liệu "chỉ điểm" 5 điều cực quan trọng về luyện tập thể dục: Không phải cứ "chịu khổ" là sẽ khỏe, mấu chốt để nâng hạng sức khỏe là đây
13/11/2020 05:48
Nghiên cứu chỉ ra rằng động lực, sự nhiệt huyết của bạn đối với việc tập thể dục có thể ảnh hưởng đến cả khả năng duy trì chương trình tập luyện và mức độ thành công mà bạn trải qua.
Vì sao tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa căn bệnh ung thư "tử thần", lý giải của chuyên gia khiến ai cũng muốn vận động ngay
11/11/2020 20:15
Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyến khích mọi người tập thể dục để phòng tránh các bệnh tật nói chung, nhất là bệnh ung thư.
Đừng chỉ "cắm đầu" làm tốt công việc, thứ cần nỗ lực cải thiện hơn cả chính là bản thân mình: 7 cách cực đơn giản này sẽ giúp bạn
10/11/2020 19:33
Sở hữu sức mạnh cá nhân là một cách để tác động đến sự thay đổi tích cực trong cuộc sống và mở rộng vòng tròn ảnh hưởng của bạn.
Khí huyết tắc thì thân tâm đều bệnh: Tự tay thực hiện 6 cách này, kinh mạch sẽ khơi thông
10/11/2020 14:49
Đông y quan niệm rằng kinh mạch thông thì cơ thể khỏe. Nếu khí huyết tắc nghẽn thì cơ thể sinh ra nhiều bệnh. Đây là cách đơn giản giúp bạn giải quyết vấn đề.
Vì sao có tới 5 thói quen chủ chốt có thể rèn luyện trí não để đạt được hiệu suất cao nhất? Cách lý giải từ chuyên gia thần kinh học ai cũng thấy chí lý
08/11/2020 20:18
Câu hỏi đặt ra là những hành vi, thói quen, hoạt động và kích thích nào thực sự hiệu quả? Bạn có thể làm gì hàng ngày để rèn luyện trí não nhằm đạt được hiệu quả cao?
Cụ bà 107 tuổi nhưng trẻ như 67 tuổi, bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là 3 điều này
07/11/2020 19:00
Cụ Trương năm nay 107 tuổi, tinh thần rất minh mẫn, cụ chia sẻ bí quyết trường thọ không phải do tập thể dục nhiều, mà là nằm ở 3 điều này.
240 phút sống hiệu quả làm nên cuộc đời khác biệt: Với người giàu, mỗi phút giây đều là tiền bạc
05/11/2020 12:24
Ngoài thời gian dành cho hoạt động sinh hoạt thường ngày, người giàu có sử dụng thời gian còn lại rất hiệu quả để cải thiện bản thân, nâng cao sức khỏe, biến thành gian thành "tiền bạc".
Về sức khỏe, dưỡng sinh: Gia Cát Lượng là "tấm gương xấu", Tư Mã Ý là "học sinh giỏi"
03/11/2020 20:16
Gia Cát Lượng và Tư Mã Ý có lối sống trái ngược nhau, và tuổi thọ của họ cũng trái ngược nhau. Bài phân tích này giúp bạn nhận ra đâu là điều nên tránh, đâu là điều nên theo.
Ai làm được 6 việc nhỏ này hàng ngày, sức khỏe và tuổi thọ sẽ tự tích lũy theo thời gian
02/11/2020 11:33
Tuổi thọ cao hay thấp không chỉ dựa vào di truyền mà còn nhờ vào thói quen tốt của bạn mỗi ngày. Hãy lưu ý 6 việc nhỏ này để có thể khỏe mạnh, trường thọ.
8 việc sẽ khiến giá trị của bạn trong mắt người khác ngày càng tệ đi mà bản thân bạn không hề nhận ra
01/11/2020 10:47
Những việc làm, câu nói tưởng như vô hại, nhưng lại khiến công sức xây dựng hình ảnh của bạn đổ sông đổ bể.
"Công thức" buổi sáng của CEO Spotify - Daniel Ek: Ưu tiên cho gia đình, đọc sách, tập thể dục rồi mới bắt đầu công việc lúc 10:30
01/11/2020 00:53
Mọi người thường thức dậy và bắt đầu đi làm từ lúc 8 giờ với suy nghĩ về một buổi sáng tuyệt vời, minh mẫn nhất. Tuy nhiên, với Daniel Ek, anh lại có khung thời gian buổi sáng có đôi nét khác biệt, nhưng chính khác biệt đã mang đến thành công.
