Tập thể duc
6 việc "tuyên chiến" với lão hóa, già nua sẽ giúp U50 trẻ như U30: Ai cũng nên áp dụng
26/07/2020 02:15
Vậy làm thế nào để có thể có một cơ thể trẻ trung khỏe mạnh khi 50 tuổi và một khuôn mặt vẫn thần thái tươi mới như 30 tuổi?
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, cơ thể của tôi đã thay đổi rất nhiều: Khỏe mạnh, minh mẫn và tỉnh táo hơn
26/07/2020 00:35
Một nghiên cứu được thực hiện dựa trên quá trình theo dõi nhiều người trưởng thành với chỉ số cơ thể tương đương nhau, cùng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và kiểm tra kết quả sau 6 tháng, kết quả đã thể hiện sự khác biệt rõ rệt.
Nếu bạn bị đổ mồ hôi ở những khu vực này thì cơ thể đang gặp vấn đề, một trong số đó là dấu hiệu của đột quỵ
25/07/2020 14:18
Đổ mồ hôi không chỉ đơn giản là làm mát cơ thể khi bạn quá nóng, mà nó còn có thể là một tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang nhiễm bệnh.
Kiên trì theo đuổi 6 thói quen để trở thành "chiến binh bất bại" trong cuộc sống và sự nghiệp
24/07/2020 19:38
Cuộc sống là những điều mới mẻ diễn ra mỗi ngày. Bạn hoàn toàn không thể có được thành công nếu chỉ ngồi yên một chỗ từ ngày này qua ngày khác. Ai trong số chúng ta cũng đều muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, ý chí sắt đá, tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết và sẵn sàng dấn thân vào bất cứ khó khăn nào để đạt được mục tiêu.
Nắm vững 8 nguyên tắc vàng để bảo vệ trí não – yếu tố cơ bản để duy trì sức khỏe, hạnh phúc lâu dài
22/07/2020 22:39
Bảo vệ và nuôi dưỡng chức năng của bộ não rất quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc lâu dài của chúng ta. Lựa chọn một lối sống thông minh sẽ giúp bộ não của bạn phát triển ngày một tốt hơn.
Từ tỷ phú toàn cầu cho đến CEO Việt Nam đều có thói quen này mỗi ngày, muốn thành công đừng chỉ chăm chăm làm giàu!
21/07/2020 09:39
Hành động này tuy rất quen thuộc nhưng nhiều người hay bỏ qua. Mặc dù vậy, các CEO, tỷ phú đều làm theo như một thói quen. Chính điều ấy giúp ích họ nhiều mặt trong cuộc sống.
8 tiếng đi làm căng thẳng, mệt mỏi, muốn cuộc sống luôn vui vẻ, trẻ khỏe, dân công sở hãy “bỏ túi” ngay những mẹo nhỏ này!
18/07/2020 19:53
Những bận rộn thường ngày cuốn chúng ta vào guồng quay của cơm áo gạo tiền và khi nhìn lại chỉ còn thấy mình héo mòn, già nua. Để không rơi vào tình trạng đó, hãy áp dụng hay những bí kíp giúp chúng ta luôn vui vẻ, trẻ khỏe dưới đây.
Ít tập thể dục thể thao, tại sao người Nhật vẫn sống lâu nhất thế giới: Bí quyết đến từ 5 phương châm ăn uống cực đơn giản
17/07/2020 22:59
Theo một nghiên cứu, 60% dân số Nhật Bản tập luyện dưới mức trung bình nhưng tuổi thọ trung bình của nước này vẫn ở mức cao nhất thế giới, 87.26 tuổi đối với nữ và 81.09 tuổi đối với nam.
Tại sao người Nhật ít khi tập thể dục nhưng tuổi thọ vẫn luôn đứng top 1 thế giới? Lý do hẳn sẽ khiến nhiều người muốn thay đổi ngay
17/07/2020 06:36
Nổi tiếng là một quốc gia sống thọ nhất thế giới với tuổi thọ trung bình là 87,26 tuổi đối với nữ và 81,9 tuổi đối với nam, nhưng điều kỳ lạ là người dân Nhật Bản phần lớn không thích thể thao.
10 triệu chứng tưởng đơn giản nhưng là cảnh báo nghiêm trọng của bệnh tim, thận và phổi: Càng chủ quan hậu quả càng đáng tiếc
14/07/2020 20:14
Những dấu hiệu của bệnh tật có thể rất đơn giản nhưng hầu hết chúng ta lại chủ quan và thường bỏ qua. 10 triệu chứng dưới đây có thể là tiền chứng của những bệnh lý nguy hiểm đến tim, phổi và thận.
Thói quen mỗi sáng của ông trùm kinh doanh 68 tuổi: Đây mới là hợp đồng bảo hiểm lợi nhuận và bền vững nhất cuộc đời
12/07/2020 10:27
Thói quen này chính là một loại “hợp đồng bảo hiểm” được định sẵn ngay từ khi bắt đầu là chỉ lãi - không lỗ, nhưng lại bị rất nhiều người cứ thế bỏ qua.
Dành 6 phút tập thể dục mỗi sáng với các động tác này, hiệu quả tập luyện sẽ tăng gấp bội, giúp bạn khỏe khoắn thon gọn bất ngờ
12/07/2020 07:37
Một cơ thể khoẻ khoắn, vóc dáng thon gọn chắc chắn là ước mơ của hầu hết các chị em. Chị em hãy học ngay các động tác dưới đây với 6 phút mỗi ngày để đến gần ước mơ đó nhé!
"2 nhỏ, 2 mềm" là dấu hiệu cho thấy phụ nữ sau 30 tuổi vẫn còn khỏe mạnh và trẻ trung hơn so với tuổi thật!
11/07/2020 20:14
Không ai có quá trình lão hóa tương tự nhau, nhất là phụ nữ bởi cơ địa của họ rất đặc biệt. Nếu sở hữu “2 nhỏ, 2 mềm” này thì chị em có thể chắc chắn là mình vẫn còn trẻ khỏe và sống thọ lắm nhé.
Bạn đã biết yêu bản thân đúng cách chưa?
11/07/2020 14:08
Khi bạn nhận ra được sự quan trọng của bản thân mình, yêu bản thân mình hơn thì cũng sẽ học được cách yêu thương, sẻ chia và lan tỏa hạnh phúc đến cả những người khác nữa
Bắt đầu 1 ngày mới từ 3h50 sáng, vẫn ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm: Đây là bí quyết dậy sớm - ngủ sớm - sinh hoạt tỉnh táo của tôi!
11/07/2020 08:40
Hiện tại, cứ 3h50 tôi đã tự dậy được mà không còn phụ thuộc vào báo thức nữa, sau gần 4 tháng rèn luyện thì cơ thể đã tự thiết lập chế độ nghỉ ngơi sinh học phù hợp.
4 lợi ích lý tưởng khiến cho Thái cực quyền ngày càng trở nên nổi tiếng: Cổ kim đều tập
10/07/2020 21:30
Thái cực quyền vốn dĩ chỉ là môn võ thuật cổ truyền, nhưng khi đi vào đời sống và phát triển, dần dần trở thành một môn tập thể dục với rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
BS tiết lộ số bước đi bộ trong ngày tác động lớn đến sức khỏe: Thể dục tốt hơn thuốc bổ
06/07/2020 22:26
Đi bộ được đánh giá là môn thể dục thể thao tốt nhất để rèn luyện hàng ngày vì nó tiện lợi, không đòi hỏi điều kiện đi kèm, và không mất phí.
Bí quyết sống lâu không hề khó: Chỉ 15 phút tập thể dục mỗi ngày đổi lại vài năm tuổi thọ, điều kiện duy nhất là sự phù hợp với mỗi người
05/07/2020 19:21
Không cần nhiều tiền bạc, không tốn thời gian, chỉ 15 tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn sống khỏe, sống lâu không ngờ.
"Không hẹn mà gặp" hội mỹ nhân Việt đều check-in ở sân golf: 1 buổi chơi golf có lợi ích bằng 1 tuần tập thể dục nên bảo sao không mê cho được
30/06/2020 15:34
Từ Á hậu Huyền My, Á hậu Tường San đến MC Thu Hoài, MC Mai Ngọc, Phanh Lee... đều đang update lia lịa những hình ảnh "thả dáng" ở sân golf xanh mướt. Bộ môn này có gì hot mà được toàn những cô nàng xinh đẹp thích thú đến vậy nhỉ?
Người dân Thủ đô chen chúc, ngồi hóng mát chật kín bờ kè mới Hồ Gươm
29/06/2020 13:44
Do thiết kế theo dạng ghế ngồi thuận tiện nên đoạn bờ kè, vỉa hè được lát đá mới chật cứng người ngồi san sát nhau, đặc biệt vào thời gian tối, ngày cuối tuần.
