Tập thể duc
Chỉ cần thực hiện đều đặn 1 việc đơn giản này mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu cơ thể khỏe mạnh
26/06/2020 06:42
Chạy là bài tập phổ biến được nhiều người áp dụng, nhưng nếu việc chạy là quá sức đối với bạn, bạn có thể thử đi bộ nhanh.
Bí quyết sống thọ của vị bác sĩ người Nhật 105 tuổi: Điều số 6 nhiều người đến cuối cuộc đời vẫn loay hoay đi tìm
25/06/2020 14:22
Nếu bạn đang tìm kiếm một bí kíp để sống thọ hơn, thì đơn giản là hãy cho mình một lý do để sống.
Người siêng vận động sẽ có 7 khác biệt mà người bình thường rất khó sở hữu: Khỏe từ gốc
23/06/2020 15:58
Đây chính là những "món quà" mà chỉ những người siêng vận động mới cảm nhận rõ bạn có sự khác biệt thế nào với những người thường xuyên ngồi yên một chỗ.
WHO: Hơn 1,4 tỷ người đang tự đặt bản thân vào tình cảnh nguy hiểm vì không tập thể dục đủ, còn bạn đã bao lâu rồi chưa "động chân tay"?
20/06/2020 13:00
Thói quen nhỏ, kết quả lớn nhưng không phải lúc nào, chúng ta cũng tự giác tập thể dục đều đặn, đủ số lượng khuyến cáo mỗi tuần của WHO.
Kiểm soát cảm xúc lo âu, bồn chồn với 8 cách hoàn toàn tự nhiên
16/06/2020 17:37
"Đám mây đen" của chứng lo âu luôn đeo bám chúng ta. Nó khiến đầu óc ta quay cuồng, hơi thở không đều đặn, tim đập nhanh như muốn nhảy ra khỏi lồng ngực. Nói tóm lại, chúng ta đau khổ vì lo lắng.
Nếu có một kỹ năng nào đó khiến bạn nổi bật trong xã hội ngày nay thì đó chính là sự kiên trì: 5 bước để rèn luyện điều này cho bản thân ngay hôm nay!
15/06/2020 15:08
Rèn luyện để thể hiện bản thân và bạn sẽ đạt được nhiều giá trị và những điều ý nghĩa trong cuộc sống.
Nếu đã chán đi bộ, hãy thử vận động bằng cách này: Đốt mỡ ở toàn bộ cơ thể, nâng cao sức chịu đựng lại giảm căng thẳng, tăng hạnh phúc
14/06/2020 06:31
Đạp xe đạp là phương pháp vận động tích cực cho sức khỏe và giải pháp thân thiện với môi trường.
Tài vận tìm đến khi bạn đủ sẵn sàng: Tránh xa tật xấu, dưỡng thành 12 thói quen tốt, cuộc đời chắc chắn thăng hạng
13/06/2020 19:25
Muốn đạt được thành công trong sự nghiệp, thăng hoa trong cuộc sống, hãy tránh xa tật xấu và tập hình thành thói quen tốt.
4 thói quen thay đổi VẬN MỆNH đời người: Vượt qua mồ hôi và nước mắt khi bắt đầu, bạn sẽ hái được trái ngọt phía sau
13/06/2020 00:00
Khi còn trẻ, dù nghe người khác nói rằng thói quen rất quan trọng nhưng bản thân chúng ta rất ít khi thực sự nhận thức được nó thay đổi cả cuộc đời mình như thế nào trong tương lai.
Cầm 4.000 đồng đổi lấy 1 ngày tham quan công viên Thống Nhất, nơi mà người Hà Nội đang dần lãng quên và phát hiện bên trong có nhiều thứ "xưa nay đâu có ngờ"
11/06/2020 18:37
Không chỉ vậy, công viên này còn có vô số góc lãng mạn đẹp như tranh mà ít người để ý, rất hợp cho đôi lứa hẹn hò và cả các gia đình đưa nhau đi picnic cuối tuần nữa.
Không quan trọng bạn tập thể dục trong bao lâu, quan trọng là bạn đặt bao nhiêu quyết tâm ở đó
10/06/2020 16:13
Nhiều người trì hoãn việc tập thể dục vì lí do "không có thời gian". Làm thế nào để bạn có thể vừa mất ít thời gian vừa tập thể dục đủ mức để duy trì sức khỏe?
Không phải thức dậy sớm, yoga hay thiền định, thực hiện 4 thói quen đơn giản, chẳng tốn một xu chi phí này mới là điều đúng đắn để cải thiện bản thân
08/06/2020 11:06
Bạn đã bao giờ thử tự nói chuyện với chính mình hay viết ra những dòng suy nghĩ của bản thân chưa?
Vừa ăn xong, tuyệt đối không làm 6 việc này vì dễ làm tổn thương dạ dày và nhiều bộ phận khác của cơ thể
07/06/2020 21:29
Ăn uống là nhu cầu cơ bản của mỗi người để duy trì năng lượng. Tuy nhiên do nhịp sống bận rộn, nhiều người phải tranh thủ làm nhiều việc ngay sau khi ăn mà không biết được hậu quả của nó.
Bước sang tuổi 40, tôi từ bỏ rất nhiều thứ từng là mục tiêu khi còn trẻ: Những điều phù phiếm che mờ hạnh phúc thực sự bạn đang tìm kiếm
06/06/2020 14:11
Làm thế nào để buông bỏ sự phù phiếm, tự do khám phá chúng ta thực sự là ai và điều gì mới là quan trọng?
"Việc nhỏ như ăn xong dọn bàn hay ngủ dậy gấp chăn làm không được, việc lớn sẽ khó thành"
03/06/2020 13:25
Làm chủ bản thân chưa bao giờ dễ dàng, thậm chí có nhiều người đã bỏ cuộc. Tuy nhiên, nếu nỗ lực để đạt được, chắc chắn bạn sẽ thành công.
Nếu căng thẳng, lo âu và chán nản kéo dài, hãy thử thay đổi bản thân với Yoga: Bạn sẽ nhận ra nhiều lợi ích to lớn trước đây chưa từng biết
02/06/2020 15:23
"Tập thể dục luôn là giải pháp tuyệt vời cho những người đang đấu tranh với trầm cảm. Nó giúp tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần", Tiến sĩ Brinsley cho biết. Nhưng thay vì đến phòng tập hay tham gia các khóa tập thể dục đắt đỏ thì yoga cũng là một lựa chọn tốt đáng để bạn cân nhắc.
Loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống, cuộc sống của tôi thay đổi đáng ngạc nhiên: Thật tiếc vì không ngăn chặn "kẻ thù" của sức khỏe này sớm hơn!
01/06/2020 15:36
Cắt giảm đường khỏi chế độ ăn uống đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời tôi. Thay đổi thói quen vì sức khỏe lâu dài, tại sao không?
Tại sao có người chỉ sống được tới 50 tuổi, nhưng cũng có người sống thọ tới tuổi 90? Hóa ra phụ thuộc 4 thói quen này!
01/06/2020 08:32
Không phải ngẫu nhiên mà có sự chênh lệch tuổi tác lớn như thế này. Hiểu được nguyên nhân gốc rễ vấn đề, bạn hoàn toàn có thể kéo dài được tuổi thọ cho chính mình.
Đông y mách bạn cách dưỡng ngũ tạng: Bệnh chỉ là ngọn, phải phòng chữa từ gốc
31/05/2020 11:59
Ngũ tạng được xem là 5 cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Một khi chức năng hoạt động của ngũ tạng có vấn đề, toàn thân sẽ mệt mỏi, ốm bệnh. Đây là gợi ý tuyệt vời cho bạn.
Bí mật diện chẩn Đông y xưa: Nhìn mặt "bắt bệnh" ở các cơ quan nội tạng
30/05/2020 15:59
Dưới đây là bài giới thiệu ngắn gọn về diện chẩn, cách tự kiểm tra những vấn đề trên khuôn mặt thông qua màu da để có thể thấy tình hình diễn biến của các cơ quan nội tạng.
