Tập thể duc
Cứ 37 giây lại có người chết vì bệnh tim mạch, nhưng bạn có thể giảm tới 80% nguy cơ mắc bệnh nếu thực hiện 11 thói quen này trong mùa hè
17/08/2020 15:13
Thời tiết ấm áp vào mùa hè chính là điều kiện tốt để bạn tập quen dần với những thói quen tốt cho tim mạch.
Bác sĩ BV Việt Đức chỉ ra 11 việc cần làm để có một hệ miễn dịch "siêu cường"
10/08/2020 18:10
Khi mọi người nắm được những việc cần làm để duy trì và tăng cường sức đề kháng của cơ thể, thì không chỉ các loại virus-vi khuẩn mà thậm chí các tế bào ung thư hoặc những biến cố sức khoẻ khác cũng rất ít có cơ hội xảy đến.
Sống, một khi bạn dừng lại, bạn nghĩ rằng mình vẫn đứng yên tại chỗ, nhưng thật ra là tụt về phía sau: Trách nhiệm của đời người là kiên trì quản lý bản thân!
10/08/2020 11:17
Chúng ta thường ngưỡng mộ người khác tài năng, nhưng trên thực tế, tất cả những điều đó đều là kết quả của cả một quá trình kiên trì khổ luyện.
6 nguyên nhân cản trở bạn chạm tay vào hạnh phúc, không thay đổi thì cả đời khó khăn, thậm chí bất hạnh!
09/08/2020 22:35
Hạnh phúc vốn nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Không có gì có thể làm bạn khó chịu, buồn phiền nếu không có sự cho phép của bạn. Và cũng không ai khác có thể xác định giới hạn hạnh phúc của bạn.
Động tác thể dục đơn giản để giải độc, trẻ hóa, dưỡng sinh: 4 thay đổi kỳ diệu cho cơ thể
09/08/2020 06:22
Đây là một động tác thể dục mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ khi nào ở đâu, kể cả lúc nằm trên giường, ngồi ở bàn làm việc hay ở cả những không gian hẹp. Tác dụng lại tuyệt vời.
Áp dụng những kỹ thuật "lợi hại" này, việc đi bộ mỗi ngày cũng hiệu quả chẳng kém tập thể dục hay hành thiền: Dân công sở bận rộn nên thử
08/08/2020 08:36
Một vài bước đi bộ mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe tinh thần cho bạn, cũng như đem lại nhiều lợi ích về mặt xã hội và cảm xúc.
Chỉ mất 30 phút cho những thói quen này, stress sẽ không còn là nỗi lo trong ngày: Chuyên gia tâm lý khuyến khích nên thực hiện đều đặn mỗi sáng
05/08/2020 23:47
Bạn càng chuẩn bị kỹ càng mỗi sáng, ngày mới sẽ càng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Bí quyết của những người sống thọ trên 100 tuổi: Ngoài ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn thì còn 1 điều quan trọng này
04/08/2020 09:02
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn thì việc làm vườn, hòa mình với thiên nhiên cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái và kéo dài tuổi thọ.
Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong giảm cân và tăng cường cơ bắp, nhưng sau khi tập nên ăn những thực phẩm này mới hiệu quả
03/08/2020 14:49
Sau khi tập luyện cường độ cao, mọi người hãy tiêu thụ những sản phẩm này để lấy lại năng lượng và thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp.
Kẻ yếu luôn cáu kỉnh như lửa, còn kẻ mạnh thì bình tĩnh như nước: Đời người phức tạp, chọn sống đơn giản mới là người khôn ngoan
30/07/2020 22:24
Trước mọi biến động của cuộc đời, người bĩnh tĩnh, lạc quan luôn tin vào chính mình và tự giác bảo vệ sức khỏe bản thân mới là người có thể suôn sẻ tiến lên phía trước.
Đà Nẵng giãn cách xã hội: Những điều NÊN và KHÔNG NÊN làm trước tình hình Covid-19 diễn biến phức tạp
28/07/2020 20:29
Từ 13 giờ ngày 26/7, Đà Nẵng bắt đầu thực hiện giãn cách xã hội để phòng chống Covid-19. Để bảo vệ an toàn cho bản thân trong thời gian này, người dân cần lưu ý những việc nên và không nên làm dưới đây.
Tắm nước lạnh có lợi hơn cả thực hiện các bài tập, cực kì có lợi cho não bộ nhưng tắm nước lạnh thế nào mới phù hợp?
26/07/2020 11:26
Trong mùa hè nóng bức, tắm nước lạnh thực sự là một biện pháp tuyệt vời dể hạ nhiệt.
6 việc "tuyên chiến" với lão hóa, già nua sẽ giúp U50 trẻ như U30: Ai cũng nên áp dụng
26/07/2020 02:15
Vậy làm thế nào để có thể có một cơ thể trẻ trung khỏe mạnh khi 50 tuổi và một khuôn mặt vẫn thần thái tươi mới như 30 tuổi?
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, cơ thể của tôi đã thay đổi rất nhiều: Khỏe mạnh, minh mẫn và tỉnh táo hơn
26/07/2020 00:35
Một nghiên cứu được thực hiện dựa trên quá trình theo dõi nhiều người trưởng thành với chỉ số cơ thể tương đương nhau, cùng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và kiểm tra kết quả sau 6 tháng, kết quả đã thể hiện sự khác biệt rõ rệt.
Nếu bạn bị đổ mồ hôi ở những khu vực này thì cơ thể đang gặp vấn đề, một trong số đó là dấu hiệu của đột quỵ
25/07/2020 14:18
Đổ mồ hôi không chỉ đơn giản là làm mát cơ thể khi bạn quá nóng, mà nó còn có thể là một tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang nhiễm bệnh.
Kiên trì theo đuổi 6 thói quen để trở thành "chiến binh bất bại" trong cuộc sống và sự nghiệp
24/07/2020 19:38
Cuộc sống là những điều mới mẻ diễn ra mỗi ngày. Bạn hoàn toàn không thể có được thành công nếu chỉ ngồi yên một chỗ từ ngày này qua ngày khác. Ai trong số chúng ta cũng đều muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, ý chí sắt đá, tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết và sẵn sàng dấn thân vào bất cứ khó khăn nào để đạt được mục tiêu.
Nắm vững 8 nguyên tắc vàng để bảo vệ trí não – yếu tố cơ bản để duy trì sức khỏe, hạnh phúc lâu dài
22/07/2020 22:39
Bảo vệ và nuôi dưỡng chức năng của bộ não rất quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc lâu dài của chúng ta. Lựa chọn một lối sống thông minh sẽ giúp bộ não của bạn phát triển ngày một tốt hơn.
Từ tỷ phú toàn cầu cho đến CEO Việt Nam đều có thói quen này mỗi ngày, muốn thành công đừng chỉ chăm chăm làm giàu!
21/07/2020 09:39
Hành động này tuy rất quen thuộc nhưng nhiều người hay bỏ qua. Mặc dù vậy, các CEO, tỷ phú đều làm theo như một thói quen. Chính điều ấy giúp ích họ nhiều mặt trong cuộc sống.
8 tiếng đi làm căng thẳng, mệt mỏi, muốn cuộc sống luôn vui vẻ, trẻ khỏe, dân công sở hãy “bỏ túi” ngay những mẹo nhỏ này!
18/07/2020 19:53
Những bận rộn thường ngày cuốn chúng ta vào guồng quay của cơm áo gạo tiền và khi nhìn lại chỉ còn thấy mình héo mòn, già nua. Để không rơi vào tình trạng đó, hãy áp dụng hay những bí kíp giúp chúng ta luôn vui vẻ, trẻ khỏe dưới đây.
Ít tập thể dục thể thao, tại sao người Nhật vẫn sống lâu nhất thế giới: Bí quyết đến từ 5 phương châm ăn uống cực đơn giản
17/07/2020 22:59
Theo một nghiên cứu, 60% dân số Nhật Bản tập luyện dưới mức trung bình nhưng tuổi thọ trung bình của nước này vẫn ở mức cao nhất thế giới, 87.26 tuổi đối với nữ và 81.09 tuổi đối với nam.
