Tập thể duc
9 thói quen cuối tuần của Bill Gates, Elon Musk, Mark Zuckerberg,... bạn nên rèn luyện từ hôm nay nếu muốn thành công
14/11/2020 14:13
Sau đây là những thói quen của các tỷ phú có thể sẽ truyền cảm hứng cho bạn để bắt đầu tận dụng tối đa thời gian chết của mình.
Vì sao chìa khóa của thành công luôn xuất phát từ những hành động nhỏ nhoi nhất? Đọc để lấy động lực bắt đầu ngay!
13/11/2020 23:33
Mọi ước mơ lớn đều bắt đầu từ những việc nhỏ. Bạn không cần phải làm những việc lớn lao, tất cả cần làm là thực hiện từng bước nhỏ một.
Không phải ai cũng cần uống 8 ly nước, con số 0,033 sẽ giúp tính đúng lượng nước bạn cần uống mỗi ngày
13/11/2020 10:54
8 cốc nước mỗi ngày liệu có phải quy chuẩn cho tất cả?
Chuyên gia vật lý trị liệu "chỉ điểm" 5 điều cực quan trọng về luyện tập thể dục: Không phải cứ "chịu khổ" là sẽ khỏe, mấu chốt để nâng hạng sức khỏe là đây
13/11/2020 05:48
Nghiên cứu chỉ ra rằng động lực, sự nhiệt huyết của bạn đối với việc tập thể dục có thể ảnh hưởng đến cả khả năng duy trì chương trình tập luyện và mức độ thành công mà bạn trải qua.
Vì sao tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa căn bệnh ung thư "tử thần", lý giải của chuyên gia khiến ai cũng muốn vận động ngay
11/11/2020 20:15
Các chuyên gia sức khỏe luôn khuyến khích mọi người tập thể dục để phòng tránh các bệnh tật nói chung, nhất là bệnh ung thư.
Đừng chỉ "cắm đầu" làm tốt công việc, thứ cần nỗ lực cải thiện hơn cả chính là bản thân mình: 7 cách cực đơn giản này sẽ giúp bạn
10/11/2020 19:33
Sở hữu sức mạnh cá nhân là một cách để tác động đến sự thay đổi tích cực trong cuộc sống và mở rộng vòng tròn ảnh hưởng của bạn.
Khí huyết tắc thì thân tâm đều bệnh: Tự tay thực hiện 6 cách này, kinh mạch sẽ khơi thông
10/11/2020 14:49
Đông y quan niệm rằng kinh mạch thông thì cơ thể khỏe. Nếu khí huyết tắc nghẽn thì cơ thể sinh ra nhiều bệnh. Đây là cách đơn giản giúp bạn giải quyết vấn đề.
Vì sao có tới 5 thói quen chủ chốt có thể rèn luyện trí não để đạt được hiệu suất cao nhất? Cách lý giải từ chuyên gia thần kinh học ai cũng thấy chí lý
08/11/2020 20:18
Câu hỏi đặt ra là những hành vi, thói quen, hoạt động và kích thích nào thực sự hiệu quả? Bạn có thể làm gì hàng ngày để rèn luyện trí não nhằm đạt được hiệu quả cao?
Cụ bà 107 tuổi nhưng trẻ như 67 tuổi, bí quyết trường thọ không phải là tập thể dục nhiều mà là 3 điều này
07/11/2020 19:00
Cụ Trương năm nay 107 tuổi, tinh thần rất minh mẫn, cụ chia sẻ bí quyết trường thọ không phải do tập thể dục nhiều, mà là nằm ở 3 điều này.
240 phút sống hiệu quả làm nên cuộc đời khác biệt: Với người giàu, mỗi phút giây đều là tiền bạc
05/11/2020 12:24
Ngoài thời gian dành cho hoạt động sinh hoạt thường ngày, người giàu có sử dụng thời gian còn lại rất hiệu quả để cải thiện bản thân, nâng cao sức khỏe, biến thành gian thành "tiền bạc".
Về sức khỏe, dưỡng sinh: Gia Cát Lượng là "tấm gương xấu", Tư Mã Ý là "học sinh giỏi"
03/11/2020 20:16
Gia Cát Lượng và Tư Mã Ý có lối sống trái ngược nhau, và tuổi thọ của họ cũng trái ngược nhau. Bài phân tích này giúp bạn nhận ra đâu là điều nên tránh, đâu là điều nên theo.
Ai làm được 6 việc nhỏ này hàng ngày, sức khỏe và tuổi thọ sẽ tự tích lũy theo thời gian
02/11/2020 11:33
Tuổi thọ cao hay thấp không chỉ dựa vào di truyền mà còn nhờ vào thói quen tốt của bạn mỗi ngày. Hãy lưu ý 6 việc nhỏ này để có thể khỏe mạnh, trường thọ.
8 việc sẽ khiến giá trị của bạn trong mắt người khác ngày càng tệ đi mà bản thân bạn không hề nhận ra
01/11/2020 10:47
Những việc làm, câu nói tưởng như vô hại, nhưng lại khiến công sức xây dựng hình ảnh của bạn đổ sông đổ bể.
"Công thức" buổi sáng của CEO Spotify - Daniel Ek: Ưu tiên cho gia đình, đọc sách, tập thể dục rồi mới bắt đầu công việc lúc 10:30
01/11/2020 00:53
Mọi người thường thức dậy và bắt đầu đi làm từ lúc 8 giờ với suy nghĩ về một buổi sáng tuyệt vời, minh mẫn nhất. Tuy nhiên, với Daniel Ek, anh lại có khung thời gian buổi sáng có đôi nét khác biệt, nhưng chính khác biệt đã mang đến thành công.
4 thói quen xấu sẽ cản trở sự giàu có của bạn, hãy từ bỏ ngay để thành công hơn, rút ngắn thời gian hơn
31/10/2020 23:03
Thói quen xấu luôn là tác nhân gây trở ngại trong cuộc sống của nhiều người.
30 thói quen đơn giản nhưng đem lại hiệu quả không ngờ cho cuộc sống, người muốn đổi đời nhất định nên thử
31/10/2020 22:50
Những thói quen tốt sẽ thay đổi cuộc sống của bạn theo cách thật bất ngờ. Đôi khi những thay đổi nhỏ được duy trì liên tục sẽ có những tác động lớn hơn đến cuộc sống của bạn.
Rất "lười" tập thể dục nhưng vẫn sống thọ, WHO tiết lộ bí quyết của người Nhật đến từ một thức uống mà Việt Nam có vừa nhiều vừa rẻ
31/10/2020 18:16
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bí quyết sống thọ, ngăn ngừa lão hóa của người Nhật Bản đến từ thói quen uống trà xanh mỗi ngày.
99 tuổi vẫn bơi "sương sương" 15km không cần nghỉ, bác sĩ chia sẻ 3 bí quyết sống lâu tránh xa bệnh tật
30/10/2020 20:42
Ông Liu Junqian là người cao tuổi nhất bơi qua hồ Nhật Nguyệt (Trung Quốc) ở tuổi 99, đến giờ khi đã 109 tuổi, đầu óc vẫn rất minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh.
Nên đi bộ vào thời điểm nào trong ngày để có hiệu quả sức khỏe tốt nhất?
30/10/2020 05:54
Đi bộ là một hình thức tập thể dục mà ai cũng có thể thực hiện hàng ngày. Hãy thay đổi lối sống ít vận động để có được sức khỏe tốt hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn ngay hôm nay.
Cổ nhân nói: Ngày ăn 3 quả táo tàu đỏ có thể sống tới 99 tuổi, bí mật bên trong là gì?
29/10/2020 22:14
Mỗi 100g táo tàu đỏ khô có 264 calo. Giá trị calo này yêu cầu chúng ta đi bộ 69 phút, chạy 33 phút, nhảy dây 26 phút và tập thể dục nhịp điệu trong 56 phút để tiêu thụ chúng.
