Tập thể duc
Cách ngược đãi cơ thể kinh khủng nhất chính là cắm mặt vào màn hình điện thoại: Sống vui vẻ trong thế giới thực, tập thể dục, quản lý cảm xúc... mới mong trường thọ!
23/10/2020 10:16
Nếu chúng ta không chú ý đến sức khỏe, chúng ta nợ cơ thể, tinh thần và cuộc sống của mình ngàn lời xin lỗi, mặc dù chúng ta sẽ không phải trả giá ngay lập tức, nhưng sớm muộn gì ngày đó cũng sẽ đến. Khi đó, bạn chỉ có thể tiếc nuối, hối hận trong vô vọng và cảm thấy hạnh phúc thật xa vời.
"Đời người có một cái ngốc, không bệnh mà uống thuốc là ngốc nhất": dưỡng sinh khoa học, ắt trường sinh bất lão
19/10/2020 10:53
“Đời người có một cái ngốc, không bệnh mà uống thuốc là ngốc nhất. Trước 40 tuổi, bắt buộc phải tập thể dục thể thao; trước 50 tuổi, tập vừa phải; sau 60, tuổi, không tập, bảo dưỡng nhiều hơn.”
Bách bộ trường sinh: Nghiên cứu tuyệt vời trong 10 năm của Mỹ cho thấy đi bộ giảm 51-65% mọi nguy cơ tử vong
15/10/2020 18:33
Đi bộ được đánh giá là bài tập tốt nhất vì dựa vào đặc tính tự nhiên bẩm sinh của cơ thể con người. Cách đi đúng này không chỉ có thể chữa bệnh mà còn giúp bạn khỏe mạnh, sống thọ.
Khi còn trẻ, không ai nghĩ mình sẽ mắc ung thư: Câu chuyện của cô gái 31 tuổi này sẽ khiến bạn giật mình nghĩ lại
15/10/2020 18:28
Bất kỳ phụ nữ nào cũng có nguy cơ mắc ung thu vú, kể cả khi còn rất trẻ.
Để tuổi trung niên khỏe mạnh, trước khi bổ sung các chất thì nhất định không được quên thứ này!
13/10/2020 22:11
Có thể nhịn ăn hàng tuần, hàng tháng, nhưng chỉ một ngày thiếu điều này cơ thể chúng ta đã phải đối mặt với rất nhiều rủi ro. Đặc biệt, đối với những người thuộc nhóm trung niên, chúng lại càng quan trọng.
10 điều có thể kìm hãm bạn và cách lấy lại quyền kiểm soát về tay mình, điều số 1 rất nhiều người mắc phải
12/10/2020 15:42
Tất cả chúng ta đều có những thứ kìm hãm chúng ta ở một mức độ nào đó và chúng ta thường hoàn toàn không biết về những điều này.
Startup sức khỏe Ấn Độ và “tham vọng” thay đổi lối sống của toàn thế giới
11/10/2020 08:08
Công ty khởi nghiệp Cure.fit ở Ấn Độ bắt đầu hoạt động vào năm 2016 như một ứng dụng thể dục, mang đến cơ hội trở thành thành viên phòng tập và cung cấp các lớp tập thể dục cho thanh niên ở Bangalore, giống như nhiều ứng dụng khác.
Nếu bạn bị đổ mồ hôi trong 5 trường hợp này nghĩa là cơ thể đang mắc nhiều bệnh nghiêm trọng bao gồm ung thư, bác sĩ khuyên nên đi khám khẩn cấp
10/10/2020 16:33
Đổ mồ hôi tưởng chừng chỉ là một phản xạ cơ thể khi thời tiết quá nóng, nhưng đôi khi nó cũng là một tín hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm.
Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng đau thắt lưng
09/10/2020 16:23
Đau thắt lưng, dù cấp tính hay mãn tính, có thể là một cuộc đấu tranh của nhiều người. Nghiên cứu cho thấy, trên thực tế, khoảng 80% số người đã phàn nàn về chứng đau thắt lưng.
Tư thế Cây cầu: "Thuốc giảm đau tự nhiên" sau 7 ngày cho ai đau lưng, cột sống, tiêu hóa
09/10/2020 10:15
Chúng ta có nhiều cách để cải thiện các vấn đề sức khỏe vùng lưng hông một cách hiệu quả mà không cần phải tốn nhiều công sức. Tư thế cây cầu là một gợi ý tuyệt vời cho bạn.
Người Hà Nội mặc thêm áo ấm xuống phố khi tiết trời trở lạnh
08/10/2020 10:24
Không khí lạnh tràn về khiến nền nhiệt độ ở Thủ đô Hà Nội giảm mạnh, nhiều người đã phải mặc áo khoác Thu Đông khi ra đường.
Tập thể dục rất tốt nhưng nếu sau khi tập bạn có 4 dấu hiệu này nghĩa là cơ thể đang "cầu cứu", cần phải dừng tập luyện ngay
08/10/2020 10:23
Dù tập thể dục là hành động tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn lựa chọn các bài tập không phù hợp thì có hại nhiều hơn lợi.
Buổi sáng ‘lười biếng’ của CEO Spotify: 10:30 mới làm việc sau khi đủng đỉnh đi dạo, đọc sách
07/10/2020 22:59
Ngày làm việc bắt đầu từ 10:30 sáng của Daniel Ek không hề gây trở ngại mà thậm chí còn góp phần không nhỏ vào thành công của anh.
Tư thế Mèo - Bò và tiết lộ từ một nghiên cứu trên 84 phụ nữ trầm cảm
07/10/2020 21:08
Tư thế Mèo - Bò là một động tác Yoga nổi tiếng, với cách tập đơn giản nhưng tác dụng rất tích cực lên cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh, thay đổi thể chất của chúng ta.
Người giỏi bận rộn suốt 24 giờ, kẻ thực sự khôn ngoan chỉ cần học cách cân bằng giữa cái "cần" và "đủ"
06/10/2020 18:54
Ngược xuôi "đầu tắt mặt tối" nhưng ngoảnh lại bạn đã làm được gì, bỏ lỡ những gì? Cuộc sống đôi khi không phải cứ bận rộn mới là thành công, dành thời gian cho bản thân mới thành tựu lớn nhất!
Không phải buổi sáng, đây mới là thời điểm uống sữa tốt nhất được chuyên gia khuyến cáo để có thể nhận được lượng canxi gấp bội
05/10/2020 22:18
Sữa là thức uống cần thiết để duy trì sự sống và xây dựng một sức khỏe tốt, tuy nhiên nếu bạn biết tận dụng 2 thời điểm dưới đây thì lợi ích sẽ còn tăng lên rất nhiều.
Biến việc việc đơn giản, chẳng tốn một xu này thành thói quen hàng ngày, tôi hết hẳn đau chân, giảm cân, tăng sức khỏe: Bạn nhất định nên thử
05/10/2020 10:00
Đi bộ là cách vận động vô đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Kiên trì thực hiện đều đặn, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
Phải làm sao để khiến mình trở nên bớt suy nghĩ cảm tính, không còn hoang mang sợ hãi, bình tâm trước mọi chuyện?
04/10/2020 15:38
Có một sự thật là, phần lớn mọi quyết định, hành động hay lời nói sai lầm đều bắt nguồn từ sự mất bình tĩnh. Khi cảm xúc bắt đầu vượt quá tầm kiểm soát, bạn dễ đưa ra những quyết định thiếu lý trí, khiến cho mọi việc đã tồi tệ nay còn tồi tệ hơn. Vậy thì, phải làm sao để khiến mình trở nên bớt suy nghĩ cảm tính, không còn hoang mang sợ hãi, bình tâm trước mọi chuyện?
Kỹ thuật đơn giản giúp bạn kiểm soát thời gian và tăng hiệu suất làm việc
02/10/2020 20:10
Kỹ thuật "sống theo lịch của riêng mình" sẽ giúp tăng gấp đôi hiệu suất làm việc của bất kỳ ai.
Nghiên cứu mới: Cách 2 tiếng lại dành 2 phút để làm điều này, bạn sẽ trở nên thông minh hơn, nhất là khi cần làm việc quan trọng
02/10/2020 06:49
Chỉ mất vài phút thực hiện những bài tập đơn giản, bạn sẽ cải thiện năng suất làm việc của mình.
