Tập thể duc
Chạy bộ thường xuyên nhưng vẫn không gầy đi, đây là 3 sai lầm tai hại có thể bạn đang mắc phải
06/05/2021 20:00
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp tập luyện, đặc biệt là chạy bộ rất có lợi cho việc giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn chạy bộ thường xuyên mà mãi không giảm được cân nào thì có thể là do 3 sai lầm này.
5 thói quen tưởng chừng lành mạnh nhưng thực chất lại đang hạ gục sức khỏe, nhiều người không biết vẫn làm hàng ngày
05/05/2021 21:59
Đôi khi những việc bạn tưởng là tốt thực chất lại đang phá hủy sức khỏe nghiêm trọng.
8 món đồ dùng “đắt xắt ra miếng”, là ước mơ của nhiều người nhưng có khi sắm về rồi lại thấy không như mình nghĩ
03/05/2021 23:46
Lò nướng sẽ giúp bạn làm được các món bánh ngọt, đồ ăn vặt cho con nhỏ và cả gia đình. Tưởng tượng thật tươi đẹp đúng không?
Tại sao người nghèo vẫn sống phóng khoáng? Điều mà họ theo đuổi chắc những người giàu khó mà biết được
03/05/2021 18:45
Có tiền thì đúng là cái gì cũng có. Nhưng nếu không có tiền thì cũng sẽ không có gì sao? Hãy đọc thử bài dưới đây nhé!
Đi bộ 1 tiếng sau khi ăn tối rất tốt nhưng nếu bạn thực hiện kèm 3 việc nhỏ nhặt này thì sẽ hiệu quả gấp bội
25/04/2021 18:07
Đi bộ buổi tối tốt cho tim mạch, chống ung thư nhưng nếu bạn vừa đi bộ vừa xoa bụng, đi bộ và chạy luân phiên... thì hiệu quả chắc chắn được nâng cao.
Chuẩn bị trước được 8 điều này, cuộc sống về hưu của bạn sẽ không nghèo, không bệnh tật và không buồn chán!
21/04/2021 21:30
Nửa đời đầu tiên của mỗi người là làm việc chăm chỉ vì gia đình và tương lai. Còn nửa đời sau, tức là cuộc sống về hưu, chính là để sống cho bản thân mình.
Trong 9 việc có thể gây hỏng thận nhanh nhất, bạn đang mắc phải mấy việc?
21/04/2021 16:33
Thận có chức năng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể và sức khỏe chúng ta. Nhưng nhiều người trong chúng ta đang có 9 thói quen phá thận siêu mạnh, hãy xem bạn có đang mắc phải?
Bình nước nhựa nắp trượt chứa hơn 900 nghìn loại vi khuẩn, bẩn ngang nắp bồn cầu, an toàn nhất lại là loại khiến nhiều người bất ngờ
18/04/2021 21:34
Với nhiều người, bình nước cá nhân là không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày để bổ sung nước khi đi tập thể dục, đi học, đi làm... Nhưng bạn có chắc rằng bình nước của mình hoàn toàn sạch sẽ, không có vi khuẩn?
Làm điều thoải mái này 5 giờ/tuần, 30 năm sau không cao huyết áp
18/04/2021 16:34
Cuộc nghiên cứu từ Mỹ cho thấy bệnh cao huyết áp có thể được phòng ngừa từ xa chỉ với những hoạt động thể chất ở mức vừa phải như vài chuyến dạo chơi thong thả bằng xe đạp.
Từ ung thư đến bệnh gan: 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh cần gặp bác sĩ ngay
16/04/2021 17:50
Một số dấu hiệu dưới đây có thể cho thấy bệnh nghiêm trọng nhưng đáng lo ngại là thường bị bỏ qua.
Nên tập thể dục vào khoảng thời gian nào trong ngày là tốt nhất?
10/04/2021 19:29
Cơ thể chúng ta khi tập thể dục vào những thời điểm thích hợp thì có thể đạt được kết quả tốt hơn không?
Sau 3000 năm được người đời coi là đồ uống số 1, trà xanh tiếp tục được GS dinh dưỡng ca tụng nhờ tác dụng này
10/04/2021 09:57
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sử dụng trà xanh kết hợp với tập thể dục có thể làm dịu và giảm nhẹ bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả. Ngoài ra, lợi ích của trà sau 3000 năm ra sao?
Người Nhật lười tập thể dục nhưng tỷ lệ sống sót khi mắc ung thư vẫn cao hơn hẳn các nước khác: Bí mật nằm ở 3 thói quen cực đặc biệt
09/04/2021 10:30
Nếu như các nước khác thì tỷ lệ sống sót sau 5 năm mắc ung thư dạ dày chỉ là 10-25% thì ở Nhật Bản là 64,6%.
Làm 5 việc này ban đêm sẽ có lợi ích vượt trội hơn so với ban ngày: Cơ thể thay đổi tích cực
05/04/2021 22:15
5 việc này được đánh giá là có lợi ích vượt trội hơn nếu thực hiện vào ban đêm so với ban ngày, do vậy, bạn nên thử điều chỉnh thời gian biểu của mình nhé.
Cụ bà 68 tuổi người Hàn Quốc: 7 giờ thức 12 giờ đi ngủ, 45 năm kiên trì một chuyện sẽ cho bạn biết thế nào là tự giác kỉ luật tới cực hạn
04/04/2021 21:37
Trên Youtube, bà công khai chia sẻ cuộc sống một mình của mình, một phong cách sống ấm áp, đầy tính chữa lành, chậm rãi, thong thả, bà nhanh chóng thu được cho mình 700000 lượt theo dõi.
Những người sắp bị bệnh tật ập đến thường có 5 đặc điểm khi đi bộ, nếu bạn không có thì xin chúc mừng
04/04/2021 19:35
Việc đi bộ tưởng chừng đơn giản, ai cũng có thể làm được nhưng nó không chỉ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe mà qua đó còn dự đoán rằng liệu bạn có phải mục tiêu của bệnh tật trong thời gian tới hay không.
Thể lực của giáo sư 84 tuổi trẻ như 20: Dùng 3 "viên đạn thần kỳ" để làm đảo ngược tuổi của bạn
02/04/2021 09:06
Chuyên gia về tuổi thọ người Anh, giáo sư Norman Lazarus, năm nay đã 84 tuổi nhưng các chức năng miễn dịch và thể chất được cho là tương đương với người 20 tuổi.
Bất kể nam nữ, cố gắng tránh làm 4 điều sau khi đi tắm thì bạn có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn
01/04/2021 20:59
Có thể hàng ngày bạn vẫn thường xuyên làm 4 việc này khi tắm mà không biết nó đang âm thầm rút ngắn tuổi thọ của bạn.
Vừa đi bộ xong đừng dại mà làm ngay 4 việc này kẻo tự hại bản thân, khiến cơ thể dễ ốm yếu hơn
31/03/2021 15:43
Lợi ích của đi bộ có lẽ chẳng ai phủ nhận được, tuy nhiên chúng sẽ trở thành tác nhân gây hại nếu bạn phạm phải 5 việc này sau khi đi bộ.
9 vật dụng cấm kỵ đặt trong phòng ngủ, vừa mang lại vận xui vừa khiến tinh thần bất an
28/03/2021 21:44
Giày, đồng hồ báo thức hay ảnh gia đình đều không nên để trong phòng ngủ.
