Tập thể duc
2 việc "đại kỵ" vào buổi sáng vì có thể khiến bạn mắc bệnh: Tiếc rằng nhiều người vẫn làm
22/01/2021 09:30
Nhiều người trong chúng ta vẫn có những sai lầm đi ngược với quan niệm sống khỏe của các chuyên gia. Nếu bạn có 2 thói quen này thì nên sửa sớm.
Từ giờ tới Tết kiên trì ĂN NHIỀU những thực phẩm này thì mỡ bụng, mỡ nội tạng sẽ giảm "vù vù" mà không cần tập thể dục
21/01/2021 15:38
Thực tế việc giảm cân không có nghĩa là ăn ít lại mà là ăn nhiều hơn những thực phẩm giúp giảm mỡ, tăng cơ, giúp no lâu, giảm khả năng thèm ăn.
6 lời khuyên để từ bỏ chế độ ăn kiêng và ăn uống trực quan hơn vào năm 2021
18/01/2021 14:08
Nếu bạn không vượt qua được vòng luẩn quẩn giảm cân đến ăn uống thả phanh rồi lại đau khổ, có thể đã đến lúc từ bỏ chế độ ăn kiêng hoàn toàn và thử ăn uống trực quan.
8 thay đổi để ngừng làm một kẻ "mãi chẳng có gì trong tay"
16/01/2021 21:46
Nếu bạn muốn ngừng trở thành kẻ thất bại, bạn phải ngừng để hoàn cảnh quyết định kết quả đời bạn!
Bộ ảnh “ngày ấy - bây giờ” khiến ai cũng giật mình với sự thay đổi chóng mặt của cuộc sống và ngỡ ngàng trước sức mạnh của thời gian
16/01/2021 15:49
Thời đại công nghệ lên ngôi, cuộc sống của chúng ta đã thay đổi đến chóng mặt chỉ trong một thời gian rất ngắn.
Sau 45 tuổi, chỉ cần tuân thủ "3 nhiều 4 không" để luôn trẻ trung và sống thọ
15/01/2021 09:59
Lão hóa là một vấn đề mà nhiều phụ nữ không muốn đối mặt, phụ nữ chỉ cần tuân thủ "3 nhiều 4 không" có thể kéo dài tuổi thọ và trì hoãn sự lão hóa?
Đang khoẻ mạnh, nam giáo viên bất ngờ mắc bệnh thận: 3 dấu hiệu cần đi khám để điều trị sớm, tránh hậu quả
14/01/2021 18:49
Trong một lần đi khám sức khoẻ định kỳ anh F (24 tuổi, quốc tịch Anh làm giáo viên tại Hà Nội) đã phát hiện căn bệnh thận hiếm gặp.
Bệnh gút 'thoắt ẩn thoắt hiện' tái phát nhiều lần: BS nêu 6 sai lầm bạn có thể không biết
13/01/2021 14:47
Đây là những sai lầm trong cách phòng ngừa và ngăn chặn bệnh gút khiến cho tình trạng bệnh nặng lên. Bạn có đang mắc lỗi nào không?
Đừng lười biếng nếu bạn bị mỡ nội tạng: Kiên trì với bài tập này thì bệnh có thể đảo ngược
12/01/2021 19:41
Mỡ nội tạng, gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến, ảnh hưởng sức khỏe. Bác sĩ gợi ý 4 bài tập hiệu quả nhất để loại bỏ mỡ nội tạng.
Lạnh thấu xương dưới 10 độ C, người dân Hà Nội kéo nhau xuống “hầm” tránh rét tập thể dục
12/01/2021 11:24
Trước cái lạnh “cắt da, cắt thịt” của Hà Nội, nhiều người dân đã xuống hầm đi bộ tại nút giao đường Láng - Trường Chinh, đường Nguyễn Trãi - Tây Sơn để duy trì việc tập thể dục nâng cao sức khoẻ trong những ngày lạnh giá khiến hầm đi bộ trở nên tấp nập.
Đau thắt ngực khi đang tập thể dục là dấu hiệu cảnh báo điều gì? Người ưa vận động cần hiểu rõ để bảo vệ sức khỏe, nhất là trong mùa đông lạnh giá
11/01/2021 19:38
Đau ngực đột ngột khi chạy là hồi chuông cảnh báo các vấn đề liên quan đến tim mạch không nên bỏ qua.
Máu nhiễm mỡ gây ra đột quỵ như thế nào?
09/01/2021 18:37
Bạn đọc Trần A.S (47 tuổi; quận Gò Vấp, TP HCM) hỏi: Thời gian qua, mọi người bàn nhiều về đột quỵ, tôi nghe nói máu nhiễm mỡ là yếu tố nguy cơ, vậy cơ chế chuyển từ máu nhiễm mỡ thành đột quỵ ra sao?.
Mùa đông có một "KHUNG GIỜ ĐỘC" không nên tập thể dục vì dễ gây đột quỵ, đặc biệt có 4 nhóm người cần phải cẩn trọng
07/01/2021 20:44
Bác sĩ Trần Quang Thắng (Trưởng khoa Cấp cứu - Đột quỵ, Bệnh viện Lão Khoa Trung ương) cho biết những thói quen xấu trong thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ dẫn đến đột quỵ.
Không khí Hà Nội ở ngưỡng rất xấu, người dân không nên ra ngoài tập thể dục lúc sáng sớm và chiều tối
06/01/2021 18:14
Sáng 6/1, kết quả quan trắc chất lượng không khí (AQI) tại Hà Nội cho thấy tình trạng ô nhiễm không khí vẫn tiếp diễn.
Chạy bộ hay đạp xe có lợi hơn cho sức khỏe? Câu trả lời từ trang sức khỏe hàng đầu của Mỹ khiến nhiều người bất ngờ
05/01/2021 20:37
Mặc dù chạy bộ đốt cháy nhiều calo hơn, nhưng đạp xe sẽ nhẹ nhàng hơn với các khớp, điều này có thể cho phép bạn tập thể dục lâu hơn và đốt cháy nhiều calo hơn.
Bạn có bị buồn nôn sau khi tập thể dục? Đây là lý do và 5 cách để khắc phục
05/01/2021 11:06
Gừng, bánh quy giòn và nước dừa có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn.
Đại học Harvard tiết lộ số calo bạn có thể đốt cháy khi tập 14 môn thể thao phổ biến này
04/01/2021 22:19
Có một số điều cần lưu ý khi cố gắng giảm cân bằng tập thể dục là cần nắm được loại bài tập bạn sẽ làm, thời lượng, cường độ và thậm chí cả trọng lượng hiện tại của bạn.
Nhìn cuộc đời như nhân viên cứu thương giữa lằn ranh sinh tử: Coi sức khỏe là tài sản, dùng lời nói làm vũ khí, sống như thể hôm nay là ngày cuối cùng
03/01/2021 19:00
Cuộc đời là một ngôi trường, mà bài học khó nhất, lâu nhất, nhưng cũng đem lại nhiều phần thưởng nhất chính là sống sao cho thật tốt.
4 loại trái cây gây tăng cân nhanh hơn thịt nhưng nhiều người lại ăn để... giảm cân
03/01/2021 18:33
Trái cây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, nhiều người lại lầm tưởng rằng trái cây nào cũng giúp giảm cân mà lại không biết 4 loại trái cây sau còn khiến tăng cân nhanh hơn cả ăn cơm, thịt.
Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...
02/01/2021 19:45
Đạp xe giúp bạn có khả năng tự mình khám phá những con đường, định vị trong đầu mình cách để tới nơi bạn cần tới, cho bạn cảm nhận rõ rết về phương hướng, điều này thực sự thú vị và nó là một trong những kĩ năng sinh tồn cần thiết.
