Thức khuya
Đi ngủ lúc 2 giờ sáng có được coi là thức khuya? Chuyên gia chỉ ra sự thật về giấc ngủ mà nhiều người thường hiểu lầm
15/11/2025 22:38
Khung giờ đi ngủ của mỗi người là khác nhau, chúng ta cần xác định nhịp sinh học phù hợp với bản thân và tuân thủ đều đặn.
Chàng trai 30 tuổi trí tuệ tụt xuống như trẻ lên 3 vì thói quen nhiều người làm hàng đêm
15/11/2025 06:07
Gần đây, chủ đề “Chàng trai 30 tuổi trí tuệ tụt về mức trẻ 3 tuổi” gây xôn xao mạng xã hội Trung Quốc, nhiều ca bệnh của người trẻ liên tiếp được ghi nhận, gióng lên hồi chuông cảnh báo.
Thức khuya đến mức nào thì nguy hiểm? Chuyên gia chỉ ra 4 “vạch đỏ” mà không ai được chạm tới
06/11/2025 22:14
Trên thực tế, trước khi xảy ra những kết cục đáng tiếc, cơ thể đã gửi đi vô số tín hiệu cảnh báo, chỉ là chúng ta đã bỏ qua hoặc xem nhẹ chúng.
Cô gái 22 tuổi đột tử sau 5 ngày làm điều này: Bác sĩ kêu gọi "nếu ai có thói quen này cần bỏ ngay"
26/10/2025 09:35
Cô gái trẻ ở Trung Quốc được đưa đến bệnh viện cấp cứu nhưng đã ngừng tim, ngừng thở. Theo chuyên gia, nguyên nhân có liên quan đến 1 hành động của bệnh nhân.
Những người thường xuyên thức khuya, sau 35 tuổi sẽ thấy khổ sở thế nào?
24/10/2025 11:40
Đã đến lúc bạn cần thương lấy chính mình.
Để bụng đói đi ngủ hay ăn đêm có hại hơn? Chuyên gia chỉ ra sự thật khiến nhiều người phải thay đổi thói quen
12/10/2025 23:04
Đa số mọi người cho rằng ăn tối, đặc biệt là ăn khuya sẽ dễ khiến tăng cân, nhưng thực tế không hẳn vậy.
Đi ngủ lúc mấy giờ được xem là thức khuya: Nghiên cứu hơn 130.000 người cho thấy không phải 11 hay 12 giờ như chúng ta vẫn nghĩ
15/09/2025 23:06
Từ lâu, nhiều người vẫn quan niệm rằng chỉ khi đi ngủ sau 11 giờ đêm hay nửa đêm mới gọi là thức khuya, nhưng những nghiên cứu khoa học gần đây đã đưa ra kết luận bất ngờ hơn.
Tắm đêm, thức khuya có dẫn đến đột quỵ?
21/04/2025 12:25
Thức khuya, tắm đêm là thói quen phổ biến ở người trẻ, nhưng nhiều người lo ngại thói quen này có thể dẫn đến đột quỵ, điều này có đúng?
3 thói quen "đầu độc" gan nhiều người thường xuyên làm mà không biết, lâu dài ung thư gan sẽ "tìm tới tận cửa"
14/03/2025 00:22
Ung thư gan và các thói quen kém lành mạnh có mối liên hệ rất mật thiết với nhau.
5 hành vi thường ngày khiến bạn trông già đi 10 tuổi: Đáng tiếc nhiều người mắc phải cả 5
27/02/2025 23:40
Có nhiều thói quen chúng ta làm trong vô thức và chưa thấy rõ tác hại của nó, nhưng về lâu về dài lại ảnh hưởng đến sức khỏe và hủy hoại cả vẻ ngoài của bạn.
Ăn vặt nửa đêm trước khi đi ngủ hay đi ngủ khi đói có hại hơn? Hóa ra lâu nay nhiều người đã hiểu lầm
05/02/2025 22:41
Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn vào buổi tối, đặc biệt là ăn đêm là lựa chọn sai vì có khả năng khiến bạn béo lên, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.
Sau 50 tuổi, dù nam hay nữ “lười” làm 4 việc này thì xin chúc mừng, có khả năng sống thọ, thể lực sung mãn
14/12/2024 13:16
Một vài việc “lười biếng” lại vô tình giúp ích cho sức khoẻ, giảm nguy cơ tử vong.
Mấy giờ đi ngủ được xem là thức khuya? Không phải 11 hay 12 giờ, hóa ra lâu nay nhiều người đã hiểu nhầm
20/11/2024 22:00
Chúng ta đều biết thức khuya gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết nên đi ngủ mấy giờ mới đúng.
Ngủ lúc mấy giờ mới tính là thức khuya? Không phải 11 hay 12 giờ đêm, con số khiến nhiều người bất ngờ!
15/10/2024 00:05
Thức khuya không chỉ khiến cho cơ thể mệt mỏi mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều bệnh mãn tính.
Những cách bảo vệ não bộ khi thức khuya xem bóng đá
29/06/2024 20:13
Việc thức khuya liên tục xem các trận bóng có thể gây đảo lộn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ.
Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn không ngủ liên tiếp 11 ngày?
25/12/2022 13:06
Con người có thể thức liên tục trong thời gian tối đa bao lâu? Thiếu ngủ liên tục có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khoẻ và não bộ?
Phụ nữ 46-55 tuổi cần nhớ các điều sau để sống trường thọ và trẻ mãi không già
17/12/2022 16:59
Trong độ tuổi 46 đến 55 cần phải thực hiện tốt 2 không, 3 ít, 4 nhiều dưới đây để tránh bệnh tật và có thể sống thọ hơn.
Thói quen 70% nam giới làm mỗi tối khiến sức khỏe sinh sản suy giảm tới 4 lần
13/10/2022 19:01
'Hội cú đêm' nên bỏ ngay thói quen này nếu không sức khỏe sinh sản sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Nghiên cứu ĐH Harvard chỉ ra 5 thủ phạm khiến trẻ càng học càng sa sút
08/10/2022 19:06
Bỏ qua 5 điểm mấu chốt sau thì dù cha mẹ có cố gắng bao nhiêu cũng khó lòng khiến con mình trở nên thông minh, giỏi giang.
Cơ thể sẽ nhận 3 hậu quả khi bạn ngủ sau 23 giờ, tiết lộ thời điểm đi ngủ tốt nhất giúp khỏe thân, đẹp da
02/04/2022 23:03
Như chúng ta đã biết, đi ngủ sớm và dậy sớm rất tốt cho sức khỏe. Nếu thường xuyên đi ngủ sau 23 giờ thì cơ thể con người sẽ có những thay đổi gì?
