Thức khuya : Ngủ lúc mấy giờ mới tính là thức khuya? Không phải 11 hay 12 giờ đêm, con số khiến nhiều người bất ngờ!

Ngủ lúc mấy giờ mới tính là thức khuya? Không phải 11 hay 12 giờ đêm, con số khiến nhiều người bất ngờ!

15/10/2024 00:05

Thức khuya không chỉ khiến cho cơ thể mệt mỏi mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều bệnh mãn tính.

Những cách bảo vệ não bộ khi thức khuya xem bóng đá

29/06/2024 20:13

Việc thức khuya liên tục xem các trận bóng có thể gây đảo lộn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ.

Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn không ngủ liên tiếp 11 ngày?

25/12/2022 13:06

Con người có thể thức liên tục trong thời gian tối đa bao lâu? Thiếu ngủ liên tục có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khoẻ và não bộ?

Phụ nữ 46-55 tuổi cần nhớ các điều sau để sống trường thọ và trẻ mãi không già

17/12/2022 16:59

Trong độ tuổi 46 đến 55 cần phải thực hiện tốt 2 không, 3 ít, 4 nhiều dưới đây để tránh bệnh tật và có thể sống thọ hơn.

Thói quen 70% nam giới làm mỗi tối khiến sức khỏe sinh sản suy giảm tới 4 lần

13/10/2022 19:01

'Hội cú đêm' nên bỏ ngay thói quen này nếu không sức khỏe sinh sản sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nghiên cứu ĐH Harvard chỉ ra 5 thủ phạm khiến trẻ càng học càng sa sút

08/10/2022 19:06

Bỏ qua 5 điểm mấu chốt sau thì dù cha mẹ có cố gắng bao nhiêu cũng khó lòng khiến con mình trở nên thông minh, giỏi giang.

Cơ thể sẽ nhận 3 hậu quả khi bạn ngủ sau 23 giờ, tiết lộ thời điểm đi ngủ tốt nhất giúp khỏe thân, đẹp da

02/04/2022 23:03

Như chúng ta đã biết, đi ngủ sớm và dậy sớm rất tốt cho sức khỏe. Nếu thường xuyên đi ngủ sau 23 giờ thì cơ thể con người sẽ có những thay đổi gì?

3 đặc điểm của những người có trái tim "nhanh già": 9 kim chỉ nam trong ăn uống giúp khơi thông mạch máu, bảo vệ "vua của cơ thể", lưu tâm thì sống thọ không hề khó

21/12/2021 08:40

Tim là trung tâm cung cấp máu cho tất cả cơ quan trong cơ thể. Hãy lưu ý đến thói quen sinh hoạt để bảo vệ tim thật tốt để có một cơ thể khỏe mạnh, tuổi thọ dài lâu.

Người thức khuya thường xuyên dễ gặp phải 3 vấn đề trên da, đây cũng là dấu hiệu cảnh báo gan không ổn chút nào

19/11/2021 22:09

Thức khuya là thói quen vô cùng xấu và nếu bạn gặp phải một trong ba vấn đề về da sau đây thì nên sửa ngay để tránh gây ảnh hưởng tới cơ quan gan.

Cùng ngủ 8 tiếng nhưng lên giường lúc 9 giờ tối và 11 giờ tối cho hai kết quả khác nhau: Nên đi ngủ lúc mấy giờ là lý tưởng nhất?

12/09/2021 23:48

Đảm bảo thời lượng giấc ngủ là chưa đủ, chúng ta cần chú ý đến cả thời điểm đi ngủ để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Thức khuya cũng giống như vượt đèn đỏ, càng cố vượt càng dễ mất mạng: Hãy nhớ, giường đơn ở nhà thoải mái hơn giường tiện nghi ở bệnh viện hàng tỉ lần!

04/01/2021 20:34

Sai lầm lớn nhất mà con người phạm phải đó là đánh đổi sức khỏe để lấy những thứ khác bên ngoài sức khỏe. Hãy nhớ rằng, thế giới này không có nếu như, chỉ có kết quả và hậu quả thế nên đừng phung phí sức khoẻ của mình.

Chàng sinh viên 24 tuổi chết vì xuất huyết não, cảnh báo thức khuya thực sự gây đột tử

08/11/2020 11:28

Mới đây, một sinh viên tên Ngưu Trung Nam 24 tuổi bị xuất huyết não khi đang đi học, mặc dù đã được cấp cứu nhưng không qua khỏi, khiến mọi người không khỏi xót xa.

Ngủ bù là chưa đủ đối với những người thức đêm làm việc, thực hiện ngay 5 điều này để sức khỏe không phải trả giá đắt

21/12/2019 23:29

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ngủ bù là cơ thể sẽ khỏe lại sau khi thức khuya làm việc. Sự chủ quan đó đã khiến họ phải trả giá đắt bằng chính tính mạng của mình.

BS nêu nguyên nhân gây yếu thận và cách khắc phục bạn nên áp dụng sớm để không "mất" thận

30/10/2018 13:52

Bệnh thận yếu và suy thận ngày càng phổ biến, kể cả ở người trẻ tuổi xuất phát từ nhiều nguyên nhân không ai ngờ. Hãy sớm nhận biết và khắc phục để cứu vãn sức khỏe của thận.

Không chỉ các chuyên gia sức khoẻ, những người đang cận kề cửa tử hay mắc ung thư khi còn trẻ cũng khuyên bạn từ bỏ thói quen nguy hiểm này

28/08/2018 23:00

Tác hại của việc thức khuya triền miên đã nhiều lần được cảnh báo bởi nhiều chuyên gia trên thế giới. Và chính những câu chuyện đau lòng từ những người trẻ đang đứng giữa ranh giới sự sống và cái chết vì thói quen này đã gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh mạnh mẽ đến thanh niên hiện nay.

Thức khuya