Thức khuya
Bạn mắc bao nhiêu trong số 6 thói quen khiến lão hóa "nhanh như chớp"? Thức khuya chỉ đứng cuối cùng
16/05/2026 23:00
Dù cho ngày nào cũng đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng một ngày thì bạn vẫn có thể trông già nhanh hơn người khác vì những thói quen là "đồng phạm" của lão hóa bên dưới.
Lời khuyên cho những người thường xuyên bật đèn lúc ngủ
05/05/2026 23:35
Đây là một thói quen đơn giản khi đi ngủ của nhiều người, nhưng thực ra lại có tác động trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ.
Lời khuyên cho những người thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ
03/05/2026 20:44
Không phải ai dậy từ 5 giờ sáng cũng khỏe hơn, cũng không phải ai ngủ muộn đều là “lười”. Khoa học cho thấy giờ ngủ lý tưởng không chỉ phụ thuộc vào việc bạn lên giường sớm hay muộn, mà còn liên quan đến nhịp sinh học bẩm sinh, độ đều đặn của lịch ngủ và tổng thời gian ngủ có đủ hay không.
Lời khuyên cho những người có thói quen ăn khuya
25/04/2026 12:34
Đa số mọi người cho rằng ăn tối, đặc biệt là ăn khuya sẽ dễ khiến chúng ta bị tăng cân, nhưng thực tế không hẳn vậy.
Đi ngủ lúc mấy giờ là “thức khuya”: Nghiên cứu hơn 130.000 người cho thấy không phải 11 hay 12 giờ đêm như chúng ta thường nghĩ
15/03/2026 23:17
Trong suy nghĩ của nhiều người, chỉ khi đi ngủ sau 11 giờ đêm hoặc nửa đêm mới được coi là thức khuya. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã đưa ra kết luận bất ngờ hơn.
Dù không thức khuya nhưng hàng ngày vẫn làm 5 việc này thì chẳng mấy mà già, collagen mất dần khiến chị em 30 tuổi trông như 50
07/02/2026 15:47
Chống lão hóa chưa bao giờ là cuộc chiến với một yếu tố duy nhất.
Đi ngủ lúc 2 giờ sáng không phải là thức khuya? Chuyên gia chỉ ra sự thật mà lâu nay nhiều người đã hiểu sai
06/02/2026 01:04
Dù thường bị gắn mác “thức khuya”, việc đi ngủ sau nửa đêm chưa hẳn gây hại nếu bạn thuộc 1 trong những trường hợp dưới đây.
Cảnh báo NÓNG cho những ai thức khuya liên tục trong những ngày đầu năm
02/01/2026 21:43
Ai hay thức khuya chú ý nhé!
Cô gái trẻ mắc ung thư tuyến giáp, bác sĩ chỉ vào chiếc điện thoại và nói: "Nó là đồng phạm!"
28/12/2025 00:38
Ung thư tuyến giáp thì có liên quan gì tới chiếc điện thoại thông minh cô gái này luôn mang bên mình? Biết lý do ai cũng giật mình vì có thói quen giống vậy.
Đi ngủ lúc 2 giờ sáng có được coi là thức khuya? Chuyên gia chỉ ra sự thật về giấc ngủ mà nhiều người thường hiểu lầm
15/11/2025 22:38
Khung giờ đi ngủ của mỗi người là khác nhau, chúng ta cần xác định nhịp sinh học phù hợp với bản thân và tuân thủ đều đặn.
Chàng trai 30 tuổi trí tuệ tụt xuống như trẻ lên 3 vì thói quen nhiều người làm hàng đêm
15/11/2025 06:07
Gần đây, chủ đề “Chàng trai 30 tuổi trí tuệ tụt về mức trẻ 3 tuổi” gây xôn xao mạng xã hội Trung Quốc, nhiều ca bệnh của người trẻ liên tiếp được ghi nhận, gióng lên hồi chuông cảnh báo.
Thức khuya đến mức nào thì nguy hiểm? Chuyên gia chỉ ra 4 “vạch đỏ” mà không ai được chạm tới
06/11/2025 22:14
Trên thực tế, trước khi xảy ra những kết cục đáng tiếc, cơ thể đã gửi đi vô số tín hiệu cảnh báo, chỉ là chúng ta đã bỏ qua hoặc xem nhẹ chúng.
Cô gái 22 tuổi đột tử sau 5 ngày làm điều này: Bác sĩ kêu gọi "nếu ai có thói quen này cần bỏ ngay"
26/10/2025 09:35
Cô gái trẻ ở Trung Quốc được đưa đến bệnh viện cấp cứu nhưng đã ngừng tim, ngừng thở. Theo chuyên gia, nguyên nhân có liên quan đến 1 hành động của bệnh nhân.
Những người thường xuyên thức khuya, sau 35 tuổi sẽ thấy khổ sở thế nào?
24/10/2025 11:40
Đã đến lúc bạn cần thương lấy chính mình.
Để bụng đói đi ngủ hay ăn đêm có hại hơn? Chuyên gia chỉ ra sự thật khiến nhiều người phải thay đổi thói quen
12/10/2025 23:04
Đa số mọi người cho rằng ăn tối, đặc biệt là ăn khuya sẽ dễ khiến tăng cân, nhưng thực tế không hẳn vậy.
Đi ngủ lúc mấy giờ được xem là thức khuya: Nghiên cứu hơn 130.000 người cho thấy không phải 11 hay 12 giờ như chúng ta vẫn nghĩ
15/09/2025 23:06
Từ lâu, nhiều người vẫn quan niệm rằng chỉ khi đi ngủ sau 11 giờ đêm hay nửa đêm mới gọi là thức khuya, nhưng những nghiên cứu khoa học gần đây đã đưa ra kết luận bất ngờ hơn.
Tắm đêm, thức khuya có dẫn đến đột quỵ?
21/04/2025 12:25
Thức khuya, tắm đêm là thói quen phổ biến ở người trẻ, nhưng nhiều người lo ngại thói quen này có thể dẫn đến đột quỵ, điều này có đúng?
3 thói quen "đầu độc" gan nhiều người thường xuyên làm mà không biết, lâu dài ung thư gan sẽ "tìm tới tận cửa"
14/03/2025 00:22
Ung thư gan và các thói quen kém lành mạnh có mối liên hệ rất mật thiết với nhau.
5 hành vi thường ngày khiến bạn trông già đi 10 tuổi: Đáng tiếc nhiều người mắc phải cả 5
27/02/2025 23:40
Có nhiều thói quen chúng ta làm trong vô thức và chưa thấy rõ tác hại của nó, nhưng về lâu về dài lại ảnh hưởng đến sức khỏe và hủy hoại cả vẻ ngoài của bạn.
Ăn vặt nửa đêm trước khi đi ngủ hay đi ngủ khi đói có hại hơn? Hóa ra lâu nay nhiều người đã hiểu lầm
05/02/2025 22:41
Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn vào buổi tối, đặc biệt là ăn đêm là lựa chọn sai vì có khả năng khiến bạn béo lên, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.
