1 loại quả thuộc họ hoa hồng, là “thuốc” chống ung thư, tim mạch: Chợ Việt bán nhiều, thân, rễ, lá cũng dùng làm thuốc

Các loại trái cây có tác dụng kháng viêm, bù nước, đẩy lùi nhiều bệnh. Vì vậy, nhiều người thường ăn các loại trái cây khác nhau để bảo vệ sức khỏe của chính mình và mọi thành viên trong gia đình.

Quả mâm xôi hay còn gọi là phúc bồn tử là thực phẩm thuộc chi mâm xôi, họ hoa hồng, phân họ Rosoideae. Chúng nổi tiếng là loại trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Không chỉ vậy, nó còn được coi là 1 loại “thuốc” tự nhiên giúp ngăn ngừa, đẩy lùi nhiều căn bệnh nguy hiểm. Hiện tại, ở các hệ thống siêu thị và trang bán hàng online, loại quả này được bán với giá khoảng 280.000 - 300.000/kg. 

Dù được bán với giá khá rẻ, quả mâm xôi lại chứa hàng loạt lợi ích, tác động tích cực đến sức khỏe con người.

1. Là “vựa dinh dưỡng” tuyệt vời

Theo Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA), quả mâm xôi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Chúng có rất nhiều loại vitamin như vitamin C, B6, A, K, E… có tác dụng tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, mâm xôi còn chứa các loại khoáng chất như kali, phốt pho, đồng… càng làm cơ thể khỏe mạnh hơn.

2. Chống oxy hóa

Một trong những tác dụng lớn mà quả mâm xôi mang lại cho sức khỏe con người là chống oxy hóa. Vì có chứa quercetin, axit ellagic và vitamin C nên “siêu thực phẩm” này có thể chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó, cơ thể chúng ta cũng hạn chế mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì…

3. Kiểm soát đường huyết

Mâm xôi được coi như 1 “chiếc máy” kiểm soát đường huyết hiệu quả. Đây là loại trái cây rất giàu chất xơ và chứa tanin làm ngăn chặn enzyme tiêu hóa alpha-amylase. Từ đó, cơ thể có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn. Đây là thực phẩm tuyệt vời dành cho những người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh tiểu đường. 

4. Hỗ trợ chống ung thư

Từ lâu, mâm xôi đã được mệnh danh là “thuốc” ngăn ngừa ung thư tự nhiên. Theo nhiều nghiên cứu, các loại quả mọng, trong đó có mâm xôi đều có chất chống oxy hóa polyphenol, có khả năng ngăn chặn, đầy lùi tế bào ung thư vú, ung thư dạ dày… 

Vì thế, đây được coi là loại quả nên bổ sung vào khẩu phần ăn để duy trì trạng thái sức khỏe tốt nhất.

5. Hỗ trợ giảm cân

Là 1 loại quả có chứa nhiều chất xơ và chứa nhiều nước nên mâm xôi khiến người dùng dễ no, bổ sung ít calo. Không chỉ vậy, các chất hóa học tự nhiên từ mâm xôi cũng hỗ trợ giảm cân, giúp các chị em có được vóc dáng thon gọn như ý. 

6. Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Bên cạnh lợi ích đẩy lùi các bệnh, quả mâm xôi còn có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhịp nhàng, cùng với đó là giảm nguy cơ táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, khi chúng ta ăn quả mâm xôi thường xuyên, ta sẽ cảm thấy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, không có cảm giác khó chịu khi ăn xong.

7. Cải thiện chức năng não bộ

Các dưỡng chất chống oxy hóa cùng hàm lượng vitamin C, E, B6 trong mâm xôi còn giúp cải thiện chức năng não bộ, cải thiện hệ thần kinh. Những người lớn tuổi gặp tình trạng suy giảm trí nhớ cũng nên bổ sung loại trái cây này trong khẩu phần ăn.

Không chỉ quả mâm xôi có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, thân, rễ và lá của chúng cũng được coi là thuốc. Khi dùng lá và thân cây mâm xôi phơi khô rồi nấu thành nước, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn. Nước lá cây này còn có tác dụng trị các bệnh viêm nhiễm hiệu quả. Vì vậy, đối với nhiều người, mâm xôi là “siêu thực phẩm”, là loại thảo dược kỳ diệu.

Theo Toutiao