20 thói quen bạn phải từ bỏ trước tuổi 30

Ăn chơi trác táng cuối tuần

Cách tốt nhất để bỏ thói quen này là lên kế hoạch những việc cần làm vào các buổi tối cuối tuần. Vẫn là vui chơi giải trí, nhưng bạn có những lựa chọn thú vị và ý nghĩa hơn cho tuổi 30, như hoạt động ngoài trời, tham gia các câu lạc bộ hay giao lưu gặp gỡ bạn bè.

Chạy theo mốt thời trang

30 là lứa tuổi để phụ nữ đẹp theo cách “chất” hơn, chứ không còn là những cô gái trẻ chạy theo mốt nhất thời. Bạn có thể dành tiền mua một chiếc váy đẹp, phù hợp với vóc dáng và có thể diện trong nhiều hoàn cảnh, thay vì một lô áo váy chỉ có thể mặc vài lần rồi bỏ xó.

Hút thuốc lá

Sau cả chục năm tuổi trẻ, U30 là lúc bạn từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe này. Ít nhất là không hút thuốc hàng ngày. Chưa kể đến nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và viêm phổi, hút thuốc lá còn khiến bạn hôi miệng, lão hóa da, và đương nhiên là ngốn tiền bạc nữa.

Chạy theo bè chứ không phải bạn

Ra trường đi làm và càng gần đến tuổi 30, bạn càng có ít bạn bè hơn, những mối quan hệ cũng ngắn ngủi hơn. Lúc này, bạn nên dành tâm trí và thời gian cho những người bạn đáng giá.

Thức khuya

Thiết lập thói quen ngủ đúng giờ là điều cần thiết để bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp trí óc minh mẫn và đảm bảo sức khỏe cho những mục tiêu tuổi 30 của mình.

Chủ quan không giữ gìn vóc dáng

Thời trẻ, chúng ta có thể ăn uống thoải mái mà không phải lo lắng quá nhiều về việc tăng cân. Nhưng đến tuổi 30, trao đổi chất của cơ thể bắt đầu chậm lại, vì thế cơ thể dễ tích mỡ thừa hơn. Các chuyên gia sức khỏe đưa ra lời khuyên, bạn nên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 3 lần mỗi tuần nếu không muốn đánh mất vóc dáng cân đối.

Uống rượu rẻ tiền

Thường xuyên uống những loại rượu rẻ tiền là thói quen tàn phá cơ thể khi chúng ta còn trẻ. Rất nhiều người đến tuổi trưởng thành nhận ra rằng mình phải cắt giảm lượng cồn tiêu thụ, và việc lựa chọn uống loại rượu bia gì có thể là một cách. Họ cho rằng, bỏ thêm tiền để uống một ly rượu chất lượng sẽ giúp bạn trân trọng nó và thưởng thức một cách trọn vẹn hơn, thậm chí uống ít hơn mà vẫn cảm thấy vừa ý.

Thỏa hiệp trong các mối quan hệ

Đừng tự lừa dối mình hay tự thỏa hiệp trong các mối quan hệ tình cảm, bởi bạn xứng đáng với điều tốt hơn. Ví dụ, đừng chạy theo một người rõ ràng không đủ hứng thú hay phù hợp với bạn.

Tặc lưỡi tham gia các hoạt động chỉ vì nghĩ rằng mình nên làm

Nếu bạn tham dự một bữa tiệc hay hội họp chỉ vì tặc lưỡi nghĩ rằng “mình nên đi”, thì điều đó là không đáng. Cuộc sống quá ngắn để dành thời gian cho những điều bạn không muốn làm, hay không cần làm.

Chạy theo chế độ ăn kiêng phong trào

Thay vì những phong trào ăn kiêng nhất thời, thì một chế độ ăn uống – sinh hoạt điều độ lâu dài là điều tốt nhất trong thói quen hàng ngày của bạn. Bạn vẫn có thể tăng thêm vài kg vào dịp Tết, nhưng bạn sẽ dần lấy lại cân nặng của mình, miễn là duy trì khẩu phần lành mạnh với nhiều trái cây và rau củ.

Không biết tự nấu ăn

Mỳ ăn liền hay món ăn nhanh từ lò vi sóng có thể là lựa chọn tạm thời khi bạn còn là sinh viên bận rộn, nhưng khi bạn bắt đầu cuộc sống trưởng thành hơn, bạn cần phải thay đổi. Tự nấu được những bữa ăn đơn giản là thói quen bạn cần có lúc này.

Hoãn hủy kế hoạch vào phút cuối cùng

Nếu bạn không thể nói Có với mọi thứ, thì điều quan trọng là sớm suy nghĩ thực tế về tính khả thi của kế hoạch. Từ đó, bạn sẽ không còn thói quen từ bỏ vào phút cuối cùng.

Cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người

Hãy nhớ rằng mình không phải là toàn năng. Việc quá kỳ vọng vào bản thân để làm hài lòng người khác chỉ khiến bạn kiệt sức. Những người bạn thực sự sẽ hiểu và thông cảm cho bạn nếu bạn không thể tham gia một buổi hẹn vì cần có thời gian nghỉ ngơi.

Tiêu hết tiền vào cuối tháng

Đến tuổi 30, bạn cần phải nhìn nhận cách tiêu tiền và tiết kiệm tiền của bản thân vì những mục tiêu xa hơn trong cuộc đời. Có rất nhiều công thức và cả ứng dụng trên điện thoại di động có thể giúp bạn quản lý tài chính cá nhân.

Đặt những mục tiêu xa vời, bất khả thi

Hãy ngừng hoài phí công sức và thời gian vào những mục tiêu mơ hồ, bất khả thi. Thay vào đó, hãy xác định điều gì là quan trọng, cần thiết và có deadline rõ ràng.

Không dành đủ thời gian cho gia đình

Bạn có thể dễ dàng nói mình “quá bận” để dành thời gian ưu tiên cho gia đình. Tuy nhiên, khi càng lớn tuổi, bạn càng nhận ra đó mới là điều thực sự quan trọng với mình. Chỉ đơn giản là một cuộc điện thoại, một bữa ăn tối hay cuối tuần bên gia đình. Bạn bè có thể đến rồi đi, nhưng gia đình sẽ luôn ở bên bạn.

So sánh cuộc sống của bạn với người khác

Lượn lờ quanh mạng xã hội và so sánh cuộc sống của mình với người khác là thói quen không hề tốt. Người ta chỉ đăng lên mạng xã hội những gì họ muốn người khác thấy. Bạn cần phải suy nghĩ thực tế khi sử dụng mạng ảo nếu không muốn rơi vào cuộc sống bất hạnh ngoài đời thực.

Ru rú trong nhà

Đôi khi bạn cần có thời gian cho chính mình. Nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều nếu ra ngoài và hoạt động. Hãy xây dựng thói quen vận động để bản thân trở nên linh hoạt hơn. Một chuyến đi cuối tuần sẽ có ích hơn nhiều việc nằm dài trên sofa cả ngày.

Hẹn hò trên mạng

Gần 30 tuổi, bạn đang ở tuổi mà nhiều người xung quanh đã có đôi có lứa, trong khi mình vẫn cô đơn. Nhưng đừng sa đà vào những cuộc hẹn hò online mỗi tối. Nếu ai đó không phải dành cho bạn, họ chắn chắn không dành cho bạn. Do đó, đừng miễn cưỡng theo đuổi, hãy để mọi thứ xảy ra một cách tự nhiên.

Lười dùng kem chống nắng

20 tuổi, bạn có thể cậy tuổi trẻ mà lười dùng kem chống nắng. Nhưng đến tuổi 30, bạn thực sự phải chăm sóc và bảo vệ làn da của mình. Không chỉ là khi đi biển, kem chống nắng nên là vật bất ly thân của bạn hàng ngày, mùa hè cũng như mùa đông.