Bà mẹ gây sốt vì U50 mà dáng vẫn đẹp, trẻ trung như bạn của con gái: Có 2 thói quen ăn uống chị em nên học hỏi

Bà mẹ một con Aimee Sun là một trong những người được quan tâm rất nhiều trên mạng xã hội. Aimee sinh năm 1978, hiện là nhà thiết kế trang sức kiêm nữ doanh nhân thành đạt. Cô cũng làm việc ở vị trí người mẫu, diễn viên.

Ở tuổi U50, Aimee Sun liên tục gây sốt vì từ vóc dáng lẫn làn da đều quá đỗi trẻ trung. Mỗi khi cô đứng chung khung hình với con gái, ai cũng phải công nhận rằng họ như những người bạn chạc tuổi nhau.

Sở dĩ Aimee Sun trẻ hơn tuổi thật tới vài chục tuổi là nhờ cô có gu thời trang rất hiện đại. Cô cũng rất chú trọng đến việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất chống oxy hóa. Đặc biệt, Aimee Sun có 2 thói quen ăn uống tốt chị em nên học hỏi. Bao gồm:

2 thói quen ăn uống của Aimee Sun mà chị em nên học hỏi

1. Chọn thịt trắng thay vì thịt đỏ

Bà mẹ một con Aimee chia sẻ: "Nếu có thịt đỏ và thịt trắng, tôi sẽ chọn thịt trắng. Nếu có thịt trắng và rau, tôi sẽ chọn rau " .

Cô cũng cho biết bản thân luôn cố gắng hạn chế đồ ăn chứa chất béo và hàm lượng natri cao: "Tôi phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và nhẹ nhàng, nếu không sẽ dễ bị phù nề, khó chuyển hóa".

2. Có các món ăn vặt tốt cho sức khỏe

Không giống những người phụ nữ khác, Aimee ăn vặt bằng bơ, trứng, ức gà... Đây đều là những món giúp no lâu và có lợi cho làn da săn chắc, vòng eo thon gọn.

Aimee nói: "Tôi luôn thích ăn bơ, trứng và ức gà. Sau này, tôi đặc biệt thích quinoa. Nó có thể được chế biến theo nhiều cách và rất tốt cho cơ thể. Tôi khuyên mọi người nên dùng quinoa với cá hồi hun khói, bơ nghiền nhuyễn, chanh cùng các gia vị tốt cho sức khỏe như muối thô. Như thế sẽ khiến bạn cảm thấy no mà không tăng cân".

Dù không thường xuyên đến phòng tập, Aimee vẫn giữ được vóc dáng thon gọn nhờ tính cách "không chịu ngồi yên". Cô hiếm khi ngồi một chỗ lâu và thừa nhận rằng bản thân không thể "ngồi xem TV đúng cách". Thay vào đó, cô thường đứng lên đi lại, tranh thủ thực hiện các động tác đơn giản giúp tiêu hao calo và giữ cơ thể săn chắc, linh hoạt.

Phụ nữ trẻ lâu thường có chung 5 đặc điểm

1. Có chế độ ngủ đủ giấc và điều độ: Họ hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe và vẻ đẹp. Họ luôn cố gắng đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm, khoảng 7-8 tiếng, và duy trì giấc ngủ điều độ. Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi, làn da tái tạo và tinh thần sảng khoái.

2. Chăm sóc da đều đặn: Họ có thói quen chăm sóc da hàng ngày bằng cách làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, đặc biệt là tia UV. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày và các sản phẩm dưỡng da chất lượng cao là điều không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của họ.

3. Lối sống tích cực và năng động: Họ duy trì lối sống tích cực, luôn hoạt động, tập luyện thể dục thể thao đều đặn để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Các hoạt động như yoga, chạy bộ, hoặc bơi lội giúp họ duy trì cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái.

4. Tinh thần lạc quan và biết cách giảm stress: Họ luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời và biết cách quản lý căng thẳng. Những hoạt động như thiền, yoga, đọc sách, hoặc đi du lịch giúp họ thư giãn, giảm stress, từ đó duy trì tinh thần thoải mái và tươi trẻ.

5. Chế độ ăn uống lành mạnh : Họ chú trọng việc ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng, ưu tiên thực phẩm tươi, sạch như rau xanh, trái cây, các loại protein tốt như thịt trắng, cá và trứng. Họ hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo xấu, natri để tránh các vấn đề về sức khỏe và giữ gìn vóc dáng.