Thể dục : Nghiên cứu hơn 20.000 người chỉ ra "phương pháp thẩm mỹ" rẻ nhất, không đau nhưng hiệu quả tuyệt đối: Nhiều người bất ngờ

Nghiên cứu hơn 20.000 người chỉ ra "phương pháp thẩm mỹ" rẻ nhất, không đau nhưng hiệu quả tuyệt đối: Nhiều người bất ngờ

21/12/2024 22:23

Biết tận dụng "phương pháp thẩm mỹ" này thì "hết nước chấm".

Bước vào tuổi 45 tôi đã rút ra được 16 cách tiết kiệm tiền đơn giản đến bất ngờ

21/12/2024 15:34

Dưới đây là 16 cách tiết kiệm tiền mà tôi đã tổng hợp được, hy vọng nó sẽ hữu ích cho mọi người.

Khảo sát hơn 700.000 người trên 40 tuổi phát hiện: 8 thói quen giúp tăng ít nhất 21 năm tuổi thọ, ai cũng có thể áp dụng, lại không tốn 1 xu

15/12/2024 19:02

Nghiên cứu này đã phát hiện ra nhiều thói quen lành mạnh giúp gia tăng tuổi thọ đến hơn 20 năm.

Cụ bà 100 tuổi vẫn minh mẫn, khỏe mạnh nhờ 3 bí quyết trường thọ rẻ tiền: Ai làm được tốt cả thể chất lẫn tinh thần

04/12/2024 00:05

Bạn cũng có thể áp dụng bí quyết của cụ bà này để kéo dài tuổi thọ của mình.

Ăn một chiếc bánh trung thu thập cẩm trứng muối gần bằng 3 tô phở hoặc 5 bát cơm, phải đạp xe 120 phút mới tiêu hết

14/08/2024 15:28

Muốn tiêu hao hết năng lượng của 1/4 chiếc bánh trung thu, bạn cần nhảy dây với tốc độ trung bình trong 15 phút, chạy bộ 15 phút, đạp xe khoảng 30-40 phút hoặc làm việc nhà 50-70 phút.

1 động tác thể dục vô cùng “tàn ác” với trẻ, có thể gây chấn thương cột sống, thậm chí bại liệt

03/05/2024 15:47

Động tác này thường xuất hiện trong những bài tập thể dục hay tập khiêu vũ của trẻ, nhưng nó lại liên quan đến chấn thương cột sống và bại liệt.

2 thực phẩm ngon miệng nhưng là "đồng minh" gây đột quỵ, nhồi máu não: ăn càng ít càng lâu già, sống thọ

02/04/2024 22:07

Những thói quen ăn uống hàng ngày mà chúng ta tưởng là vô hại nhưng thực ra đang âm thầm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Thực hiện 2 bài tập mỗi ngày giúp "quét sạch" mỡ máu, hạ đường huyết "nhạy ngang insulin", phòng đột quỵ, cải thiện tuổi thọ

19/03/2024 22:04

Kiên trì thực hiện những bài tập này hàng ngày sẽ giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ đột quỵ cho cả gia đình bạn.

Người siêu bận rộn vẫn có thể tập thể dục theo cách này để giảm nguy cơ tử vong sớm

29/10/2022 05:22

Chỉ 10 phút tập thể dục mỗi tuần giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, nguy cơ phát triển bệnh tim cũng giảm.

Cụ bà 70 tuổi gây sốc bởi vẻ trẻ trung khó tin, giới trẻ rần rần xin bí quyết

16/10/2022 08:02

Nếu chỉ nhìn hình ảnh, chẳng ai đoán được người phụ nữ này đã bước sang tuổi 70.

Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ

07/04/2020 01:12

Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.

WHO cảnh báo rằng 1,4 tỷ người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh do ít vận động

08/09/2018 18:00

Một báo cáo mới của tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo rằng ít nhất 1,4 tỷ người trưởng thành có nguy cơ cao mắc các căn bệnh mạn tính do ít thực hiện các hoạt động rèn luyện thể chất.

Muốn trở thành một người tốt hơn vào ngày mai, hãy bắt đầu với 8 thói quen này ngay hôm nay

12/01/2018 07:04

Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống khá giả, nhưng không phải ai cũng may mắn có được điểm xuất phát đáng mơ ước. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể vươn tới thành công bằng cách rèn luyện bản thân mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngay 8 thói quen sau đây để dần thu hẹp khoảng cách với thành công của bạn!

6 động tác thể dục dành riêng cho dân văn phòng

03/04/2017 18:15

Công việc căng thẳng cộng thêm việc phải ngồi cả ngày trước màn hình máy tính trong văn phòng gây cho chị em không ít mệt mỏi. Đồng thời, sẽ thật khó để có được một vóc dáng đẹp nếu như cứ phải ngồi liên tục trong một khoảng thời gian dài. Vì vậy, huấn luyện viên Citira Corrigan từ trung tâm thể hình UFIT đã đưa ra 6 bài tập nhanh có thể giúp cho những cô nàng văn phòng vừa khỏe lại vừa đẹp.

Những thú vui giúp bạn vừa thư giãn, vừa làm việc hiệu quả hơn

03/01/2017 14:47

Khoa học đã chứng minh được rằng chúng ta có thể thực sự tăng cường tiềm năng của chúng ta và đồng thời vẫn được hưởng những phút giây thoải mái.

Cần 34.000 tỷ xây khu liên hợp thể thao quốc gia Rạch Chiếc, đại gia nhập cuộc

20/09/2016 08:20

Theo quy hoạch từ tháng 2/1994, Khu liên hợp Thể dục thể thao quốc gia Rạch Chiếc (quận 2) có quy mô 466 ha bao gồm các công trình thể thao đạt chuẩn Olympic như sân vận động 50.000 chỗ thi đấu bóng đá và thi điền kinh, nhà thi đấu thể thao tổng hợp, hồ bơi... nhằm tổ chức các sự kiện thể thao lớn trong nước và quốc tế.

Thể dục