Thể dục
2 thực phẩm ngon miệng nhưng là "đồng minh" gây đột quỵ, nhồi máu não: ăn càng ít càng lâu già, sống thọ
02/04/2024 22:07
Những thói quen ăn uống hàng ngày mà chúng ta tưởng là vô hại nhưng thực ra đang âm thầm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Thực hiện 2 bài tập mỗi ngày giúp "quét sạch" mỡ máu, hạ đường huyết "nhạy ngang insulin", phòng đột quỵ, cải thiện tuổi thọ
19/03/2024 22:04
Kiên trì thực hiện những bài tập này hàng ngày sẽ giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ đột quỵ cho cả gia đình bạn.
Người siêu bận rộn vẫn có thể tập thể dục theo cách này để giảm nguy cơ tử vong sớm
29/10/2022 05:22
Chỉ 10 phút tập thể dục mỗi tuần giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, nguy cơ phát triển bệnh tim cũng giảm.
Cụ bà 70 tuổi gây sốc bởi vẻ trẻ trung khó tin, giới trẻ rần rần xin bí quyết
16/10/2022 08:02
Nếu chỉ nhìn hình ảnh, chẳng ai đoán được người phụ nữ này đã bước sang tuổi 70.
Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ
07/04/2020 01:12
Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng phân tích các mặt lợi và hại để xem xét đâu là thời gian tập luyện thích hợp nhất cho bạn.
WHO cảnh báo rằng 1,4 tỷ người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh do ít vận động
08/09/2018 18:00
Một báo cáo mới của tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo rằng ít nhất 1,4 tỷ người trưởng thành có nguy cơ cao mắc các căn bệnh mạn tính do ít thực hiện các hoạt động rèn luyện thể chất.
Muốn trở thành một người tốt hơn vào ngày mai, hãy bắt đầu với 8 thói quen này ngay hôm nay
12/01/2018 07:04
Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống khá giả, nhưng không phải ai cũng may mắn có được điểm xuất phát đáng mơ ước. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể vươn tới thành công bằng cách rèn luyện bản thân mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngay 8 thói quen sau đây để dần thu hẹp khoảng cách với thành công của bạn!
6 động tác thể dục dành riêng cho dân văn phòng
03/04/2017 18:15
Công việc căng thẳng cộng thêm việc phải ngồi cả ngày trước màn hình máy tính trong văn phòng gây cho chị em không ít mệt mỏi. Đồng thời, sẽ thật khó để có được một vóc dáng đẹp nếu như cứ phải ngồi liên tục trong một khoảng thời gian dài. Vì vậy, huấn luyện viên Citira Corrigan từ trung tâm thể hình UFIT đã đưa ra 6 bài tập nhanh có thể giúp cho những cô nàng văn phòng vừa khỏe lại vừa đẹp.
Những thú vui giúp bạn vừa thư giãn, vừa làm việc hiệu quả hơn
03/01/2017 14:47
Khoa học đã chứng minh được rằng chúng ta có thể thực sự tăng cường tiềm năng của chúng ta và đồng thời vẫn được hưởng những phút giây thoải mái.
Cần 34.000 tỷ xây khu liên hợp thể thao quốc gia Rạch Chiếc, đại gia nhập cuộc
20/09/2016 08:20
Theo quy hoạch từ tháng 2/1994, Khu liên hợp Thể dục thể thao quốc gia Rạch Chiếc (quận 2) có quy mô 466 ha bao gồm các công trình thể thao đạt chuẩn Olympic như sân vận động 50.000 chỗ thi đấu bóng đá và thi điền kinh, nhà thi đấu thể thao tổng hợp, hồ bơi... nhằm tổ chức các sự kiện thể thao lớn trong nước và quốc tế.
20 sở thích thường gặp của những người giàu nhất thế giới
09/08/2016 17:23
Không phải du thuyền hay siêu xe, làm từ thiện mới là điều nhiều tỷ phú trên thế giới yêu thích nhất.
Dân chăm tập thể dục, Li Ning thoát lỗ
18/03/2016 09:30
Thương hiệu đồ thể thao Trung Quốc Li Ning đã “hồi sinh” nhờ phong trào tập luyện thể dục, thể thao...
Những người thành công làm gì vào cuối tuần?
05/09/2014 14:30
Hãy cùng tìm hiểu xem những người thành công thường làm gì vào cuối tuần? Có thể bạn sẽ tìm thấy những gợi ý cho kỳ nghỉ của mình.
Chạy bộ 5 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
01/08/2014 13:00
Với bất kỳ ai thực hiện hoạt động chạy bộ thường xuyên đều có khả năng gia tăng thêm 3 năm tuổi thọ.
