Cách Jeff Bezos và giới nhà giàu giữ dáng mùa dịch: Người càng già càng kỷ luật, người "bê" cả phòng gym về nhà

Ý thức về vóc dáng tốt hơn

Trong những bức ảnh gần đây, tỷ phú giàu nhất thế giới Jeff Bezos cùng đi dạo trên chiếc du thuyền khổng lồ với bạn gái Lauren Sanchez của mình. 

Người đàn ông 57 tuổi cởi trần, để lộ cơ bụng săn chắc, cánh tay đẹp như tạc và khuôn ngực vạm vỡ. Ông chủ của Amazon trong thời gian vừa qua dường như đã duy trì ý thức chăm sóc cơ thể và vóc dáng đều đặn.

Huấn luyện viên Annette Lang có trụ sở tại New York cho biết, không chỉ Bezos, rất nhiều người giàu có bắt đầu giữ kỷ luật và duy trì vóc dáng của mình đều đặn hơn. 

Những người đàn ông giàu nhất thế giới ngày càng già đi và bắt đầu có ý thức hơn về sức khỏe của mình. Kết hợp với xu hướng đề cao việc tự chăm sóc bản thân, điều đó đã tạo ra sự thay đổi mới của Jeff Bezos.

Tỷ phú sáng lập Amazon Jeff Bezos cùng bạn gái Lauren Sanchez trên du thuyền khổng lồ trong khi kỷ niệm kỳ nghỉ lễ ở St. Barts. Ảnh: SplashNews

“Những người thành công đều có tính kỷ luật,” huấn luyện viên Lang nói. "Giữ dáng chính là cách thể hiện kỷ luật và sự cống hiến với cuộc đời mình."

Càng lớn tuổi càng chú ý về sức khỏe

Ông trùm bất động sản Keith Rubenstein, 57 tuổi, chú trọng tập luyện ít nhất một tiếng đồng hồ trong đều đặn mỗi ngày trong tuần. Ông có thể nhảy dây, nâng tạ cho tới chơi quyền anh.

Kể từ khi 27 tuổi, ông đã vắt kiệt sức khỏe của mình bằng công việc mỗi ngày. Tuy nhiên, bắt đầu từ năm 2000, khi bắt đầu học chơi quyền anh, ông đã đưa thể lực của mình lên một tầm cao mới.

Rubenstein hiện tại có vóc dáng khá đẹp khi cao gần 1,8m và nặng khoảng 76kg. Ông cho biết: “Đôi khi tôi nhảy dây trong một giờ, chơi đấm bốc và đánh bao cát trong ba hoặc bốn hiệp. Tôi chưa bao giờ có được thể trạng tốt hơn. Cảm giác sau một buổi tập luyện tuyệt không gì sánh được.”

Ngoài quyền anh, ông còn thường xuyên nâng tạ và có thể đẩy tạ lên tới 113kg. 

Ông trùm bất động sản Keith Rubenstein thường dành thời gian nhảy dây, nâng tạ và chơi quyền anh. Ảnh: NYpost

Vào năm 2017, ông cùng với huấn luyện viên quyền anh nổi tiếng Eric Kelly đã mở SouthBox, một phòng tập thể dục ở South Bronx. Phòng tập đã thu hút khá nhiều khách hàng là những doanh nhân thành đạt với “chiếc bụng bia”, mong muốn đạt được vóc dáng khỏe khoắn như Rubenstein.

Giữ kỷ luật để đạt được sự đền đáp xứng đáng

Peter Thomas Roth là người điều hành một thương hiệu chăm sóc da nổi tiếng. Kể từ khi bước sang tuổi 40, ông ý thức mình nên dành nhiều thời gian hơn cho việc tập luyện. Điều này được duy trì cả chục năm nay, giúp ông giữ dáng và duy trì sự trẻ trung dù đã ngoài 50 tuổi.

Ông chia sẻ rằng: “Khi ở độ tuổi 40, tôi béo tới mức vượt quá 100kg. Sau khi giảm gần 20kg, tôi đã cảm thấy sức khỏe thể chất của mình đạt được bước thay đổi đáng kể.” 

Từ đó, Peter Thomas Roth nỗ lực chăm chỉ để có thẻ giữ dáng tốt hơn. Cho dù ở đâu, Roth đều dành thời gian để tập thể dục, có thể là chèo thuyền, đạp xe hoặc tập tạ ít nhất vài ngày trong tuần.

Peter Thomas Roth tập tạ tại một phòng tập thể dục ở Bal Harbour, Florida. Ảnh: NYpost

Ông ấy cũng thay đổi chế độ ăn uống của mình một cách đáng kể. Thay vì sử dụng thực phẩm nhiều tinh bột như bánh mì và mì ống, ông chuyển sang ăn nhiều loại hải sản nạc và rau, hạn chế uống rượu.

Roth nói: “Nỗ lực luôn được đền đáp xứng đáng."

Tập luyện là một phần của công việc

Luật sư Ken Jewell là một quân sư tuyệt vời cho những vụ ly hôn đình đám. Ông từng đại diện cho Libbie Mugrabi trong vụ tranh chấp ly hôn đầy căng thẳng với tỷ phú nghệ thuật David Mugrabi. 

Thành công trong sự nghiệp nhưng bản chất công việc đã khiến ông khó kiểm soát cân nặng của mình. Ken Jewell đã lập tức ý thức được rằng, không thể để tình trạng này kéo dài và nhanh chóng thay đổi thói quen sinh hoạt. 

Hàng ngày, ông thường xuyên đạp xe từ căn hộ Upper West Side của mình đến Cầu George Washington và quay trở lại. 

Luật sư ly hôn hàng đầu Ken Jewell, 57 tuổi, đạp xe và đi bộ để giữ dáng. Ảnh: NYpost

“Tôi đạp xe 13 dặm trong 50 phút và cũng cố gắng đi bộ đến văn phòng khi có thời gian”, ông nói.

Jewell cho biết, việc giữ gìn vóc dáng là một phần công việc của mình. “Khách hàng của tôi là những người ở tầng lớp thượng lưu và đương nhiên, họ sẽ đặt niềm tin vào một người trông có vẻ ngoài khỏe mạnh và vững vàng hơn. 

Sẵn sàng đưa cả phòng tập về nhà

Michael Schwab, 45 tuổi, là con trai của nhà đầu tư nổi tiếng Charles Robert Schwab - vị tỷ phú đang giữ khối tài sản khổng lồ 13,7 tỷ USD. Đồng thời, anh cũng là người thành lập công ty đầu tư bất động sản có tên là Big Sky Wave Developments.

Ở độ tuổi 45, Michael Schwab chỉ nặng khoảng 78kg với cơ bụng sáu múi đáng ghen tị. Để làm được điều này, anh gần như “bê” cả phòng gym về nhà với nhiều dụng cụ tập luyện cần thiết.

Tập thể dục đem lại cho con trai tỷ phú Charles Robert Schwab sự tự tin. Ảnh: NYpost

Đều đặn mỗi ngày, anh dành ra 45 phút để luyện tập bằng máy tập thể hình, kết hợp cùng với chống đẩy, squat và nâng tạ. Cuối cùng, để hoàn thành quá trình tập luyện nghiêm khắc của mình, anh còn ngâm mình trong hồ nước băng trong ngôi nhà ở Malibu, California, để phục hồi sức khỏe. 

Schwab cho biết: “Tập thể dục đã giúp tôi giảm cân và mang lại cho tôi sự tự tin. Thói quen này cũng giúp tôi rèn luyện và nâng cao sự chuyên nghiệp của mình."

*Theo NYpost