Cải thiện sức khỏe
Bài tập cải thiện sức khỏe mà bất kì ai cũng nên tập trong đời để không còn lo bệnh tật
12/01/2018 07:05
Bright Side mời bạn kiểm tra tuổi của cơ thể và đề xuất một số bài tập để cải thiện sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn như sau.
Áp dụng hiệu quả 6 bí quyết tập thiền này vào cuộc sống sẽ giúp cải thiện cả sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn
25/12/2017 07:29
Khoa học đã chứng minh thiền định là biện pháp luyện tập mang lại những lợi ích vô cùng to lớn. Tuy nhiên, khi mà rất nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc, trách nhiệm gia đình và xã hội vẫn đang đè nặng lên vai... thì việc có thể tĩnh tâm và ngồi thiền đúng cách lại là một điều rất khó khăn.
Những người ăn theo chế độ này ít có nguy cơ bị mất trí nhớ và sa sút trí tuệ
14/12/2017 22:36
Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu rau tươi, các loạt hạt, dầu cá giúp cải thiện sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ mất trí lên tới 35%.
Tận hưởng cuộc sống “sướng như vua” ở khách sạn cao cấp với công nghệ IoT
29/11/2017 07:40
Hợp tác với những “ông trùm” kỹ thuật số như Samsung và Legrand, khách sạn khổng lồ này đang mong muốn thay đổi trải nghiệm nghỉ dưỡng truyền thống sang một kỳ nghỉ thông minh.
Bốn động tác đơn giản "nhắm mắt cũng làm được" nhưng tác dụng rất tốt cho sức khoẻ
27/11/2017 08:27
Kỳ thực, việc dưỡng sinh không hề tốn thời gian và công sức như nhiều người vẫn nghĩ. Chỉ cần chú ý một vài chi tiết nhỏ trong đời sống hằng ngày cũng có thể giúp bạn chăm sóc cơ thể, cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
Nghiên cứu chứng minh: Không chỉ làm bạn hạnh phúc, đi du lịch còn giúp bạn thông minh và khỏe mạnh hơn
24/11/2017 07:30
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, những người trẻ hiện nay thường bỏ qua những kì nghỉ của mình để lao vào công việc, thắt chặt lịch trình làm việc của mình để cho thấy mức độ trung thành của mình đối với công ty. Trong khi các nhà quản lý có vẻ trân trọng sự đóng góp và thành quả công việc của bạn, thì cơ thể và tâm hồn bạn dường như đang mòn mỏi chờ đợi, mong có được một khoảng thời gian nghỉ xả hơi.
Loại củ bình dân chứa một chất đặc biệt ngừa ung thư rất tốt: Có nhiều ở Việt Nam
15/11/2017 13:57
Khoai lang trắng này còn chứa loại tinh bột gọi là tinh bột kháng. Tinh bột kháng là một loại chất xơ tạo điều kiện cho các lợi khuẩn trong đường ruột cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
Theo nghiên cứu của Đại học nổi tiếng nhất nhì nước Mỹ, đây chính là chế độ ăn giúp bạn trẻ lâu
08/11/2017 12:00
Theo một nghiên cứu mới của Đại học Harvard, chế độ ăn 5:2 có thể giữ cho cơ thể bạn trẻ trung, kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể.
9 thói quen tỷ phú mà ai cũng có thể áp dụng ngay
04/11/2017 11:00
Có thể bạn nghĩ rằng các tỷ phú đều có siêu năng lực hoặc một bí mật nào đó giúp họ đạt được địa vị như vậy, nhưng thực tế không phải. Khi bạn tìm hiểu một chút về thói quen của họ, bạn sẽ thấy nhiều tỷ phú làm một số việc giống hệt nhau.
6 lời khuyên của bác sỹ về ăn sạch, sống khoẻ trọn đời, điều số 6 ít người làm được
26/10/2017 07:11
Ngạn ngữ có câu "Bệnh từ miệng vào”. Điều đó cho thấy ăn sạch có ý nghĩa quan trọng đến việc giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh để sống tốt. Để đạt được điều đó bạn cần phải có sự lựa chọn thông minh về lối sống và chế độ dinh dưỡng.
Jack Ma - Nếu chỉ biết kiếm tiền mà không có LQ, bạn sẽ chẳng là ai trong thế giới này
21/10/2017 14:00
Cả Jack Ma, Dalai Lama cũng như CEO của LinkedIN Jeff Weiner đều đề cao LQ, chỉ số trắc ẩn và họ cho rằng một lãnh đạo tốt là người phải biết đặt mình vào góc nhìn người khác chứ không phải cảm thông xuông.
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ chiến lược ăn uống giúp tâm trạng bạn vui vẻ cả tuần
17/10/2017 10:13
Nếu bạn phải vật lộn với cảm giác chán nản, mất động lực và sự hứng thú, hoặc không có tâm trạng vui vẻ trong cuộc sống hàng ngày, hãy cân nhắc lại chế độ ăn uống của bạn.
Biến chứng khủng khiếp với cơ thể khi bạn ngủ trưa quá 1h theo lời chuyên gia Nhật Bản
09/09/2017 11:27
Ngủ trưa giữa các buổi làm việc là một việc nên làm. Nhưng nếu ngủ quá nhiều thì không hề ổn, vì hậu quả đem lại có thể khiến cơ thể khóc thét.
Tìm cách bảo vệ đường ruột chính là làm thay đổi cuộc đời bạn tốt hơn
24/08/2017 15:37
Hãy ăn bữa ăn lớn nhất trong ngày trước 3 giờ chiều, chú ý tới mức độ stress của bản thân và tìm cách bảo vệ đường ruột để ngăn ngừa chứng sa sút chức năng não.
Lười biếng chính là dấu hiệu của việc bạn có trí thông minh vượt trội!
21/08/2017 11:20
Nghiên cứu từ trường đại học Florida Gulf Coast đã chỉ ra rằng nhóm người có trí thông minh cao thường ít vận động hơn những người có chỉ số thông minh thấp.
Bí quyết dưỡng sinh chỉ gói gọn bằng một chữ: Những nhà khoa học nổi tiếng đã thử nghiệm
20/08/2017 18:48
Bí quyết dưỡng sinh ấy không gì khác ngoài một chữ - "cười"!
Điều kỳ diệu xảy ra với cơ thể khi bạn đặt một viên đá lạnh sau gáy
08/08/2017 21:00
Theo Đông y, đặt một viên đá lạnh vào huyệt Feng Fu, bạn có thể điều chỉnh tình trạng mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt và nhiều rối loạn khác...
Những dấu hiệu tố bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng
25/07/2017 19:30
Có rất nhiều điều tưởng chừng như nhỏ nhặt bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình. Vitamin có thể tạo nên một sự khác biệt rất lớn về cảm nhận cũng như về sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của việc thiếu vitamin cùng với các biện pháp giải quyết. Hy vọng rằng, nó sẽ giúp ích được cho bạn.
Bỏ ra 15 phút/ngày để thực hành bài tập thể dục này, bạn sẽ chắc chắn có được sức khỏe tốt
02/07/2017 06:10
Thể dục có thể cải thiện sức khỏe, nhưng với nhiều người, tập luyện chăm chỉ có thể thay đổi số phận. Bài tập với 15 phút/ngày này sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp, sức khỏe như ý.
"Cắt bỏ 1 thứ duy nhất trong chế độ dinh dưỡng, tôi giảm được 40kg và khỏe mạnh hơn trước đây"
17/06/2017 09:00
“Tôi đã giảm được 40kg kể từ khi áp dụng chế độ dinh dưỡng thanh lọc đường cho cơ thể. Thay vào đó, tôi bổ sung những chất béo lành mạnh và sự thèm ăn cũng biến mất. Tôi đã cảm thấy bản thân khỏe mạnh hơn so với trước đây”, chị Diane, một người trong nhóm nghiên cứu chia sẻ.
