Chất xơ
Chợ Việt có 5 loại rau củ mùa thu được ví bổ dưỡng chẳng kém nhân sâm: Vừa rẻ vừa ít calo
13/10/2026 13:36
Khi trời chuyển thu, những loại củ quen thuộc như khoai môn, củ sen, khoai lang hay củ cải là lựa chọn dễ tìm cho bữa cơm gia đình. Chúng cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất với cách chế biến đa dạng.
Chàng trai 25 tuổi mắc ung thư đại trực tràng vì thói quen ăn theo cách "vạn người mê"
12/10/2026 11:19
Không có triệu chứng điển hình, nam kỹ sư 25 tuổi vẫn mắc ung thư đại trực tràng giai đoạn 2, còn thói quen ăn uống của anh khiến bác sĩ tại Đài Loan (Trung Quốc) đặc biệt lưu ý.
5 lời khuyên cho những ai thích ăn bưởi: Số 2 nhất định phải biết
11/10/2026 20:40
Bưởi là loại trái cây được nhiều gia đình Việt yêu thích nhờ vị thanh mát, giàu vitamin C và chất xơ. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau.
4 loại rau củ giảm đau rát cổ họng, chợ Việt bán nhiều còn rẻ
10/10/2026 06:00
Thời tiết mùa thu hanh khô dễ khiến cổ họng khó chịu, da khô và hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn. Bổ sung những loại rau củ giàu nước, chất xơ và vitamin có thể giúp bữa ăn cân bằng hơn.
Loại rau được Mỹ đánh giá ít "ngậm" thuốc trừ sâu bậc nhất, chống cả ung thư: Đi chợ thấy phải mua ngay
09/10/2026 21:32
Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất, do Tổ chức môi trường EWG (Mỹ) đánh giá. Loại rau này cũng chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe nhưng chợ Việt vừa rẻ vừa sẵn.
3 loại rau “vàng” đang vào mùa, cực tốt cho sức khỏe
06/10/2026 12:25
Không chỉ dễ chế biến, 3 loại rau này còn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mỗi loại có thể biến tấu thành những món ăn đơn giản, phù hợp với bữa cơm gia đình.
Quả ổi nhỏ, lượng chất xơ không ngờ: Tương đương 4-5 kg xà lách?
05/10/2026 14:40
Một quả ổi nhỏ nhưng lại chứa lượng chất xơ đáng kể, thậm chí được ví tương đương với 4-5kg xà lách. Loại quả quen thuộc này còn mang đến nhiều dưỡng chất có lợi, khiến nó trở thành lựa chọn đáng cân nhắc trong chế độ ăn hằng ngày.
Chợ Việt có loại rau ăn lá bổ gan, dưỡng tim, phòng ung thư, hạ đường huyết: Vài nghìn cả mớ!
04/10/2026 19:10
Chợ Việt mùa nào thức nấy, rất đa dạng rau củ nhưng không phải ai cũng biết tận dụng thứ rau giá cực rẻ mà lại cực giàu lợi ích sức khỏe này.
3 lý do vì sao nên ăn khoai lang cả vỏ, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn
02/10/2026 15:11
Lần tới khi chế biến khoai lang, hãy giữ lại phần vỏ nhé!
Không phải cháo trắng, sữa ấm, đây mới lại "cứu tinh dưỡng dạ dày": Tốt cho giấc ngủ, chống lão hóa tốt, chợ Việt bán giá rất rẻ
29/09/2026 16:59
Sau những ngày ăn uống quá độ, bổ sung món ăn này sẽ giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hơn.
Hãy tranh thủ ăn loại rau này ngay: Giàu folate, nhiều chất xơ, giá bình dân, rất hợp cho những ngày hanh khô
27/09/2026 20:22
Rau bina thường được nhắc đến khi nói về folate. Trong các bảng thành phần dinh dưỡng, hàm lượng folate của rau bina có thể cao hơn đáng kể so với nhiều loại trái cây.
Loại củ giàu chất xơ, kali chợ Việt bán quanh năm: 4 nhóm người cần thận trọng khi ăn
27/09/2026 17:28
Khoai môn giàu chất xơ, kali và tinh bột, có thể góp phần hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, đây cũng là loại củ cần được chế biến đúng cách, bởi ăn sống hoặc xử lý không phù hợp có thể gây kích ứng, thậm chí dẫn đến ngộ độc.
"Vua của các loại hạt" cứ vào mùa thu là dồi dào: Thơm bùi, giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe và làn da
26/09/2026 11:17
Hạt dẻ vào mùa thu có vị thơm bùi, giàu tinh bột, chất xơ, kali, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa.
4 lời khuyên quan trọng khi ăn sáng để bệnh thận tránh xa
26/09/2026 06:25
Nhiều người thường nghĩ ăn sáng thế nào chỉ ảnh hưởng tới dạ dày, thực tế cách chúng ta ăn sáng quan trọng với cả thận và nhiều cơ quan khác.
Ăn tía tô hay uống nước tía tô tốt hơn? Điểm khác biệt để biết cách nào phù hợp hơn với bạn
25/09/2026 14:25
Cách nào phù hợp hơn với bạn đây?
Chợ Việt có 1 loại rau đang vào mùa: Giàu kali và canxi, cực hợp ngày hanh khô
24/09/2026 18:07
Cải ngọt là lựa chọn quen thuộc, dễ chế biến và khá "được lòng" gia đình Việt.
Loại rau vào mùa thu được nhiều người săn lùng: Giàu kali, canxi, còn được ví như “thuốc bổ” cho gan
24/09/2026 12:40
Rau cải cúc vào mùa thu đông vừa mềm thơm, dễ chế biến lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Lợi ích của cây bò khai
24/09/2026 10:07
Sở hữu cái tên độc lạ nhưng không phải ai cũng biết bò khai là một loại rau rừng giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe.
Một loại quả vào mùa thu được ví như “trợ thủ” cho tỳ vị và làn da
24/09/2026 07:22
Mùa thu hanh khô, ăn uống nhiều dầu mỡ dễ khiến hệ tiêu hóa "quá tải". Táo là loại quả quen thuộc có thể bổ sung chất xơ và nhiều dưỡng chất cho thực đơn hằng ngày.
Ăn một quả chuối mỗi ngày, cơ thể nhận được những lợi ích gì?
22/09/2026 13:44
Chỉ một quả chuối cũng có thể bổ sung năng lượng, chất xơ, kali và vitamin B6 cho cơ thể. Khi được đưa vào chế độ ăn cân bằng, loại quả quen thuộc này có thể hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng.
