Chứng mất ngủ
Từ mất ngủ đến trầm cảm chỉ cách nhau 3 bước: Muốn phòng bệnh cần làm ngay 3 việc
01/08/2019 10:46
Mất ngủ là triệu chứng phổ biến đối với người cao tuổi, thậm chí đang tấn công cả người trẻ tuổi. Theo bác sĩ, từ mất ngủ đến trầm cảm chỉ cách 3 bước, bạn nên đặc biệt chú ý.
Bí quyết về 2 chiếc gối trên giường ngủ: Ai muốn ngủ ngon sâu giấc thì nên tham khảo
30/05/2019 20:53
Một giấc ngủ tốt phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, nhưng nếu bạn có một chiếc giường ngủ đúng chuẩn với những đồ dùng cơ bản như gợi ý này, chuyên gia tin rằng bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Khoa học chứng minh: Tranh thủ ngủ nướng cuối tuần sẽ tàn phá sức khỏe của bạn!
16/03/2019 10:59
Ngỡ tưởng ngủ bù cuối tuần giúp chúng ta tái tạo năng lượng. Nhưng, các nhà khoa học chỉ ra rằng, việc ngủ nướng khiến sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng tiêu cực.
Món chè thanh lọc thải độc luôn cần trong những ngày cuối năm bận rộn
23/01/2019 17:18
Món chè với nhiều vị thuốc bắc cực kỳ tốt cho sức khỏe trong những ngày cuối năm vất vả này.
Nhỏ vài giọt dầu gió lên bụng trước khi ngủ và xoa đều: Tác dụng mang lại sẽ rất tuyệt vời
18/11/2018 22:01
Đa số trong chúng ta đều biết đến tác dụng của dầu gió, nhưng nếu áp dụng thêm 6 bí quyết sử dụng sau đây, bạn sẽ thấy dầu gió là một "báu vật" trong nhà. Hãy sớm tham khảo.
Người trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ suốt đêm: Áp dụng giải pháp này để ngủ ngon nhanh chóng
03/11/2018 21:24
Cuộc sống bận rộn, áp lực cùng với sự gia tăng tuổi tác khiến cho nhiều người bị bệnh khó ngủ, mất ngủ. Từ đó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tuổi thọ. Đây là giải pháp cho bạn.
Thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời "đánh bay" các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ
30/06/2018 20:02
Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.
8 loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn
10/04/2018 20:29
Ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng đôi khi bạn phải đối mặt với tình trạng mất ngủ do áp lực căng thẳng cao, không thể “chợp mắt” khi nằm xuống giường khiến cơ thể luôn mệt mỏi. Dưới đây là 8 loại thực phẩm cực kỳ có lợi sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.
Nguyên nhân không ngờ gây mất ngủ, nhiều người mắc mà không biết
09/03/2018 19:37
Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn có được một ngày làm việc hiệu quả. Mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, làm suy giảm hệ miễn dịch. Vậy có khi nào bạn tự hỏi nguyên nhân của việc này không?
Nếu bạn mất ngủ, hãy ra bàn và đọc một cuốn sách
30/12/2017 20:43
Nếu bạn cứ trằn trọc mãi, nghĩ linh tinh, nhìn đồng hồ và phát hoảng vì mất ngủ thì bạn càng không thể ngủ được. Dưới đây là những cách chữa chứng mất ngủ nhanh chóng mà các nhà khoa học đã chứng minh là có hiệu quả:
9 cách giúp bạn luôn khỏe mạnh sau tuổi 40
14/08/2017 07:11
Nếu bạn đang tự hỏi làm sao để luôn khỏe mạnh sau 40 tuổi, bài viết dưới đây sẽ đưa ra một số lời khuyên hữu ích cho bạn:
Thói quen ăn uống là "kẻ đánh cắp giấc ngủ": Nếu biết cách, bạn sẽ không phải trằn trọc hàng đêm
23/06/2017 20:00
Khi bị thiếu ngủ, sức khỏe, tinh thần và hiệu quả làm việc của chúng ta đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy, điều chỉnh cách ăn uống là phương thức cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Đây là lý do khiến đêm chủ nhật là thời điểm nhiều người mất ngủ nhất
28/05/2017 20:03
“Sunday Night Blues” hay “Hội chứng sợ chủ nhật” biểu hiện bằng sự sợ hãi và lo lắng mỗi khi hết cuối tuần. Dĩ nhiên, hầu hết trong số chúng ta đều trải qua sự sợ hãi vào mỗi tối chủ nhật – đặc biệt là sau khi được trải nghiệm một cuối tuần thực sự vui vẻ và bạn đang có một tuần mới siêu bận rộn chờ đợi phía trước.
Nhân sâm đại bổ, nhưng cũng hại lớn
11/01/2017 20:59
Nhân sâm có 3 loại: sâm núi, sâm lấy ở núi đem về nhà trồng và sâm tự gieo trồng. Sâm núi phẩm chất tốt giá rất cao; sâm đánh từ núi rừng đem về nhà trồng giá trị thứ 2; còn sâm tự gieo trồng chỉ là loại 3 thường bán ở các quầy hàng, nhãn hiệu đẹp nhưng giá trị thấp, cần phân biệt chính xác.
Tỉnh dậy giữa đêm: Hãy làm ngay 6 cách này để ngủ ngon trở lại nhanh chóng
01/12/2016 20:50
Không có gì tệ hơn việc tỉnh giấc lúc 4 giờ sáng và trằn trọc không thể ngủ lại. Việc tỉnh ngủ giữa đêm có nhiều nguyên nhân, thường là do căng thẳng, bực bội. Cách nào sẽ giúp bạn quay lại chu kỳ giấc ngủ một cách khoa học và dễ chịu đây?
Tại sao lại có cảm giác bước hụt chân khi bắt đầu chìm vào giấc ngủ?
28/07/2016 20:00
Cảm giác này gọi là hiện tượng “giật cơ lúc ngủ”, đôi khi kèm theo một ảo giác thị giác. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, thiếu magie, canxi hoặc sắt có thể làm tăng nguy cơ giật mình tự phát.
12 thực phẩm giúp giấc ngủ đến dễ dàng
27/06/2016 20:30
Khó ngủ sẽ không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn tiêu thụ những thực phẩm này thường xuyên.
