Chứng mất ngủ
Thực hiện những việc đơn giản này để có thể vượt qua cơn ác mộng mỗi đêm và có giấc ngủ ngon hơn
26/09/2020 23:02
Giải quyết những cơn ác mộng thường xuyên là rất quan trọng vì chúng cũng có liên quan đến chứng mất ngủ, trầm cảm và hành vi tự sát. Ác mộng cũng có thể gây mất ngủ, chúng có liên quan đến bệnh tim và béo phì.
Cuộc đời khác biệt giữa những người ngày ngủ 6 tiếng và người ngủ 8 tiếng: Áp lực và sự bất lực đầy rẫy, nhưng muốn sống tiếp, nên học cách tự điều chỉnh bản thân
30/08/2020 21:46
Chỉ khi bạn trải qua đủ mọi đau khổ do thức khuya mang lại, bạn mới nhận ra hy sinh giấc ngủ để dành nhiều thời gian cho công việc hay các trò giải trí trên điện thoại là việc làm sai trái cỡ nào.
5 phương pháp thần kỳ đã cứu rỗi đời tôi khỏi hàng thập kỷ chống chọi với rối loạn lo âu: Tạm biệt mất ngủ, xua tan cảm giác khó chịu
29/08/2020 06:33
Bạn thường xuyên chìm sâu trong nỗi sợ hãi vô hình, cơ thể mệt mỏi, khó chịu? Hãy cẩn thận với chứng bệnh lo âu.
Những người có tuổi thọ ngắn thường có "3 chậm", chỉ cần xuất hiện 1, cơ thể không còn khỏe mạnh
03/08/2020 11:31
Trong cuộc sống hiện đại, khuyến khích mọi người nên 'sống chậm', tuy nhiên có những người gặp '3 chậm' này trong cơ thể chứng tỏ có tuổi thọ ngắn.
Steve Jobs: Thiền định cho phép trực giác chúng ta thăng hoa, tăng cường thông suốt và nâng cao khả năng sáng tạo về mọi việc diễn ra trong cuộc đời
02/08/2020 22:30
Theo Steve Jobs, thiền định giúp tâm trí bạn vận động chậm lại và bạn sẽ thấy khoảng rộng mênh mông. Bạn có thể nhìn thấy nhiều hơn những gì bạn có thể thấy trước đây. Bạn có cơ hội nghe thấy những điều huyền ảo...
Những người có tuổi thọ ngắn thường có "3 chậm", chỉ cần xuất hiện 1, cơ thể không còn khỏe mạnh
18/07/2020 20:11
Trong cuộc sống hiện đại, khuyến khích mọi người nên "sống chậm", tuy nhiên có những người gặp "3 chậm" này trong cơ thể chứng tỏ có tuổi thọ ngắn.
Phải vật lộn với chứng mất ngủ trong thời gian dài, người phụ nữ này không ngờ tới đây lại là triệu chứng cảnh báo một tình trạng rối loạn hiếm gặp
16/07/2020 21:05
Sau khi các bác sĩ không thể tìm ra nguyên nhân tại sao cô lại mắc chứng mất ngủ mãn tính, người phụ nữ này đã tự tìm hiểu và biết bản thân đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe di truyền hiếm gặp.
Mất ngủ tăng nguy cơ trầm cảm gấp 3 lần: 3 bước đơn giản để cải thiện chứng mất ngủ, cơ thể như được hồi sinh, chứng lo âu dần biến mất
10/07/2020 22:03
Điều hòa chứng mất ngủ, sẽ tiêu tốn rất nhiều sự kiên nhẫn và năng lượng tích cực của bệnh nhân.
Vì sao chúng ta cần ngủ đủ giấc? Câu trả lời đơn giản nhưng không mấy ai để tâm rồi phải hối hận
23/06/2020 00:10
Ngủ đủ giấc, bạn không chỉ cho cơ thể cơ hội để phục hồi, chữa lành và tích tụ năng lượng, mà còn hạn chế việc mệt mỏi, gắt gỏng, ảnh hưởng tới trí nhớ và ham muốn tình dục.
Trước 30 ngủ không thể tỉnh, sau 30 tỉnh không thể ngủ: Nguyên nhân vì sao và nên làm gì?
08/06/2020 22:22
Theo thống kê, khoảng 50% người trung và cao tuổi có các vấn đề liên quan tới rối loạn giấc ngủ và khi tuổi càng cao, xác suất xảy ra càng cao. Hãy tìm hiểu để khắc phục sớm.
Cứ 2-3 giờ sáng lại tỉnh giấc, khó ngủ lại được: Không chỉ là chứng mất ngủ, đây có thể là dấu hiệu của 3 loại bệnh nghiêm trọng
05/06/2020 19:50
Thức dậy lúc hai hoặc ba giờ sáng không chỉ là do mất ngủ gây ra mà có thể là tín hiệu của những loại bệnh khác. Cần phải có biện pháp điều trị cho loại bệnh cụ thể để ngăn chặn sự gia tăng liên tục của chúng trong việc đe dọa sức khỏe con người.
Thức dậy sớm 1 tiếng và đi ngủ muộn 1 tiếng có gì khác biệt?
04/06/2020 06:30
Sức khỏe là thứ không chịu nổi uất ức, nếu bạn không coi trọng nó, nó sẽ khiến gia đình của bạn, cuộc sống của bạn, tiền của bạn, tinh thần của bạn đều phải chịu uất ức theo.
Thiền ngủ: "Chiêu thức" ngọt ngào dành cho người mất ngủ, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi
16/05/2020 21:55
Thiền ngủ được xem là giải pháp tuyệt vời mà bất kỳ ai bị khó ngủ, mất ngủ đều nên thử áp dụng. Hiệu quả là vô cùng lớn và bạn chỉ có thể cảm nhận được sau khi thực hành.
Bị nhức đầu mỗi buổi sáng thức dậy: Tìm hiểu loạt nguyên nhân sau, bạn sẽ có cách khắc phục hiệu quả
03/03/2020 09:38
Một cơn đau đầu vào buổi sáng chắc chắn sẽ là sự khởi đầu tệ hại cho một ngày mới của bạn. Có một sự thật rằng bạn không phải là người duy nhất thức dậy đột ngột bởi những cơn nhức đầu đâu.
Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon
25/02/2020 21:15
Kỹ thuật thở này hứa hẹn đem lại một giấc ngủ ngon bằng cách làm dịu tâm trí và khiến bạn rơi vào giấc ngủ.
9 lợi ích "không ngờ" của bơ đậu phộng: Không chỉ giúp giảm cân, giảm chứng mất ngủ mà còn ngăn ngừa ung thư hiệu quả
15/01/2020 18:33
Bơ đậu phộng là một kho báu tự nhiên với hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh giúp thúc đẩy nhiều thay đổi tích cực trong cơ thể chúng ta.
10 lời khuyên về giấc ngủ nhiều người đang làm ngược: Xem để biết bạn đã ngủ đúng chưa?
29/12/2019 23:30
Giấc ngủ chiếm 1/3 thời gian sống của chúng ta và có thể giúp cơ thể tự sửa chữa những sai sót trong quá trình vận hành. Có một giấc ngủ đúng là sẽ có được sức khỏe.
Ngâm chân vào mùa đông rất tốt cho sức khỏe nhưng 4 nhóm người này phải tránh xa kẻo gây hại cho cơ thể
02/12/2019 21:15
Vào mùa lạnh, ngâm chân trong nước ấm là một phương pháp đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai ngâm chân cũng đều tốt.
Một túi chườm nóng tốt hơn cả 10 loại thuốc, lại sử dụng đơn giản, không tốn kém
06/10/2019 18:16
Khi nói đến túi chườm nóng, mọi người sẽ nghĩ ngay đến tác dụng của nó là làm ấm cơ thể, tuy nhiên túi chườm nóng còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
Từ bỏ thói quen để điện thoại cạnh giường mỗi tối, tôi không ngờ cuộc sống lại trở nên tươi đẹp đến thế: Càng biết sớm, càng lợi mình!
28/08/2019 21:37
Mỗi khi không ngủ được, tôi lại bật điện thoại lên để bắt đầu cuộc hành trình khám phá thế giới rộng lớn trên Internet. Nhưng tôi biết mặt trái của việc lướt điện thoại giữa nửa đêm như vậy...
