Chuyên gia dinh dưỡng
Chuyên gia dinh dưỡng: Ăn thêm 8 loại thực phẩm màu đen hàng ngày còn tốt hơn nhân sâm
12/03/2018 18:08
Thực phẩm màu đen không chỉ được xem là "thức ăn của thận" mà còn rất tốt cho hệ tiêu hoá cũng như các cơ quan cơ thể khác. Chuyên gia cho rằng ăn chúng còn tốt hơn nhân sâm.
9 dấu hiệu cảnh báo bạn đang không uống đủ nước
31/01/2018 16:09
Dưới đây là một số triệu chứng cảnh báo bạn đã không uống đủ nước nên cần tỉnh táo nhận ra.
Nếu thấy mình cứ tăng cân mà không thể giảm thì bạn hãy cẩn trọng vì có thể mắc 1 trong 5 bệnh này
23/01/2018 12:36
Một khi các vấn đề về calo dư thừa đã bị loại trừ, nếu bạn vẫn không thể giảm cân thì hãy nghĩ đến nguyên nhân gây tăng cân là do bạn đang bị bệnh nào đó.
Ăn trái cây trước hay sau bữa ăn: Phần lớn người Việt bất ngờ vì nhận ra lâu nay làm sai
19/01/2018 08:21
Người Việt Nam thường hay ăn trái cây tráng miệng ngay sau bữa chính. Nhưng thói quen này nên bỏ hay duy trì? Câu trả lời sẽ khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyên gia dinh dưỡng: "Ăn thịt thì sợ, ăn chay thì lo", đây là kiến thức ăn thịt nên biết
09/01/2018 14:03
Người ăn thịt nhiều sợ bị ung thư, người ăn chay lại sợ thiếu chất. Vậy ăn thế nào cho đúng? Chuyên gia dinh dưỡng sẽ hướng dẫn bạn cách ăn thịt phù hợp nhất cho sức khỏe.
Chuyên gia dinh dưỡng Nhật hướng dẫn cách ăn chỉ 8 tuần có thể giảm 50% mỡ nội tạng
06/01/2018 21:16
Một nghiên cứu của nhóm giáo sư Nhật Bản cho biết, nếu ăn thực phẩm này trong vòng 8 tuần liên tiếp có thể giảm 50% diện tích mỡ nội tạng. Đây là bí quyết giúp bạn tham khảo.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 sai lầm rất lớn trong chuyện ăn uống, muốn giảm cân trong năm mới hãy tránh xa
25/12/2017 15:55
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân theo kiểu này thì tức là bạn đã hoàn toàn sai lầm.
Đây chính là những thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngồi vào bàn tiệc
24/12/2017 13:44
Tuyệt chiêu sau đây sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác khó chịu sau mỗi lần tiệc tùng trong dịp nghỉ lễ.
Dưỡng chất ngừa ung thư, giải độc đều nằm ở đây, tiếc là chúng đã bị vứt trước khi ăn
17/12/2017 16:10
Chúng ta có thói quen gọt bỏ vỏ trước khi ăn trái cây, điều này sẽ vô cùng đáng tiếc vì có những loại chất dinh dưỡng tốt nhất lại nằm ở vỏ. 6 loại quả này là ví dụ điển hình nhất.
Thực phẩm cần tránh trong mùa đông nếu không muốn bị ho rát họng
11/12/2017 21:00
Chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ đã đưa ra nhóm thực phẩm nên và không nên ăn trong mùa đông để bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm lạnh, viêm họng, đồng thời cải thiện khả năng miễn dịch.
Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin
10/12/2017 22:31
Tình trạng thiếu vitamin xảy ra khá phổ biến khi cơ thể không được cung cấp đủ các thực phẩm chứa các loại vitamin cần thiết. Theo tiến sĩ Rob Hobson – một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh quốc, khi đó, có những dấu hiệu sẽ giúp ta nhận biết để kịp thời bổ sung, giúp tăng cường miễn dịch cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin thiết yếu bao gồm: hơi thở có mùi hôi, đau đầu, tóc mỏng, các đốm trắng trên móng tay, giảm ham muốn tình dục, da khô, môi nứt nẻ, thậm chí là stress.....
10 lời khuyên giảm cân lành mạnh của các chuyên gia dinh dưỡng
08/12/2017 10:00
Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã tiết lộ những lời khuyên giảm cân lành mạnh nhất mà bất kì ai muốn loai bỏ số cân thừa đều nên xem qua để biết và rút kinh nghiệm.
Muối không phải lúc nào cũng gây hại: Đây là những thời điểm cần ăn nhiều muối
06/11/2017 11:41
Thoạt đầu chúng ta hãy biết một điều rằng: Rất ít người có nguy cơ bị thiếu hụt lượng muối mà chúng ta nạp vào hàng ngày. Nhưng thực tế, có những thời điểm phải chú ý bổ sung muối.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Nếu đã ăn chay, đừng cố ăn đồ chay giả thịt vì có hại nhiều hơn bạn tưởng
05/11/2017 07:21
Tại sao nhiều người ăn chay lại quay lại ăn thịt? Các nhà dinh dưỡng tiết lộ rằng nhiều người cảm thấy mệt mỏi và tăng cân do ăn đồ chay giả thịt.
7 chỉ số để "đo sức khỏe" mỗi người và nó chẳng có gì liên quan tới việc bạn nặng hay nhẹ cân
04/11/2017 07:24
Thống kê sức khỏe của một người không dựa trên cân nặng của người đó và nó cũng chẳng có chút nào liên quan tới cân năng vì đôi khi nặng cân chưa chắc đã là khỏe mà gầy gò thiếu cân cũng chưa chắc đã yếu.
3 kiểu bữa tối nguy hiểm đang âm thầm "ăn mòn" sức khỏe của gia đình bạn từng ngày!
27/10/2017 16:02
Dưới đây là những kiểu ăn tối được liệt vào "danh sách đen" của các chuyên gia dinh dưỡng vì những nguy hại mà nó gây ra cho sức khỏe. Nếu bạn chưa biết thì nên tham khảo.
Làm được 8 điều này mỗi ngày, không còn lo chất độc tích tụ trong cơ thể
25/10/2017 07:32
Bạn nên rèn luyện các thói quen sau hàng ngày để hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể hoạt động hiệu quả nhất.
Chuyên gia dinh dưỡng: Nếu bạn thuộc nhóm người này, thì phải đặc biệt chú ý khi ăn lạc
24/10/2017 09:09
Nhưng tốt không có nghĩa là phù hợp với tất cả mọi người. Sau đây là phân tích của PGS Hoa về lý do mà 4 nhóm người có bệnh về dạ dày, đường ruột, gan mật, người nổi nhiều mụn nhọt, người có bệnh về huyết khối thì nên hạn chế ăn.
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ chiến lược ăn uống giúp tâm trạng bạn vui vẻ cả tuần
17/10/2017 10:13
Nếu bạn phải vật lộn với cảm giác chán nản, mất động lực và sự hứng thú, hoặc không có tâm trạng vui vẻ trong cuộc sống hàng ngày, hãy cân nhắc lại chế độ ăn uống của bạn.
Bỏ vài tép tỏi vào thùng gạo, tưởng chừng vô nghĩa nhưng hiệu quả bất ngờ
15/10/2017 15:04
Điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta bỏ vào thùng gạo vài tép tỏi không bóc vỏ hoặc vài quả ớt khô?
