Dậy sớm và dậy muộn có thể cho ra 2 cuộc đời khác nhau: Kiên trì dậy sớm 60 ngày, thứ tôi thu hoạch được không chỉ có sức khỏe

William James từng nói: "Cuộc sống của chúng ta chẳng qua cũng chỉ là tổng hòa của vô số thói quen".

Bạn có buổi sáng ra sao, bạn sống cuộc đời như vậy.

Giống như gieo một hạt giống, sau khi kiên trì dậy sớm 60 ngày, tôi đã thu hoạch được không ít những bất ngờ.

Bạn đầu tôi luôn nghĩ rằng dậy sớm là rất khó khăn, nhưng thực ra, thời gian ngủ mà mỗi người cần là cố định.

Chỉ cần ngủ sớm, đồng hồ sinh học sẽ tự động gọi cơ thể dậy sớm.

6h, ngủ dậy, kéo rèm.

6h30, cho cún đi thể dục.

Vì công việc bận rộn, ngày trước, tôi chỉ có thể dắt chó đi dạo vào tối muộn.

Cơ thể thấy mệt, chỉ có thể dắt chó đi dạo một vòng cho có rồi về nằm vật ra ghế sofa.

Sau khi dậy sớm, phát hiện ra cả người bỗng như bừng tỉnh, tràn đầy năng lượng.

Tôi dắt chó đi dạo, cả chủ lẫn tớ cùng nhau tập thể dục buổi sáng.

Thì ra, buổi sáng sớm ở thành phố lại náo nhiệt tới vậy, ông bác ngồi câu cá bên hồ, cậu thanh niên chạy bộ buổi sáng sớm, người đạp xe qua lại.

Trên đường về nhà, tôi tình cờ đi ngang qua một tiệm hoa.

Mua một bó hoa, thơm ngào ngạt, về cắt tỉa, cho vào bình hoa, ngôi nhà trông cũng khác hẳn.

7h15 về tới nhà, chuẩn bị bữa sáng.

Làm thêm một cốc sinh tố để mang tới công ty uống.

8h kém, đi tắm, cả người sảng khoái.

8h30 tới công ty. Có những ngày, tôi sẽ rút ngắn thời gian đi thể dục buổi sáng để dành cho việc đọc sách.

 Benjamin Franklin nói: "Tôi chưa từng thấy một người nào dậy sớm mà lại than vãn về số phận của mình cả."

Tôi luôn cho rằng đây chỉ là một lời nói quá, nhưng sau khi kiên trì 60 ngày, có những thay đổi thực sự đã xảy đến.

Thay đổi lớn nhất là tôi trở nên đẹp hơn.

Sống theo quy luật tự nhiên, mặt trời mọc thì ngủ dậy, mặt trời lặn thì nghỉ ngơi, quả thực có thể biến bạn thành một con người khác.

Ăn xong bữa sáng, tắm buổi sáng xong, đầu óc trở nên tỉnh táo hơn rất nhiều.

Sau khi đi ra ngoài thể dục, gân cốt được kéo dãn, cả người thoải má, ra mồ hôi cũng khiến da trở nên đẹp hơn.

Cả cơ thể thoải mái thậm chí còn khiến tôi cảm thấy rất yêu đời.

Thay đổi thứ hai chính là khả năng cảm nhận của tôi tăng lên rất nhiều, biết quan tâm, để ý tới xung quanh nhiều hơn.

Ngày trước, mỗi ngày đều bị công việc thúc về phía trước, mỗi ngày trôi qua đều uể oải, như người máy vậy.

Cảm giác như luôn có một đống việc thúc vào mông, ép mình, đuổi theo mình và khiến mình phải chạy trốn.

Con người, chỉ khi tinh thần thoải mái, ung dung, mới có thể ngửi thấy mùi thơm của hoa, thấy được bầu trời rực rỡ.

Ngủ dậy sớm khiến nội tâm tôi trở nên thanh thản hơn, điềm tĩnh hơn, các giác quan cảm giác như được đả thông.

Thì ra tiếng chim sẻ hót lại lanh lảnh như vậy, tiếng nước trong bồn tắm rất êm tai, tiếng cắn bánh mì nướng như tiếng tuyết rơi trên cây thông xanh.

Tác dụng của chữa lành một cách tự nhiên quả thực rất phi phàm.

Ngày trước mỗi khi mở cửa ra, tôi đều sẽ hít một hơi thật sâu, cảm giác như lại một ngày, một tuần nặng chình chịch lại sắp đến.

Nhưng hiện tại, tôi thậm chí rất mong chờ buổi sáng, mong chờ một ngày mới đến.

Tác giả của cuốn sách nước ngoài có tên "Vì sao tôi có thể kiên trì dậy sớm vào mùa đông" có viết:

"Tỉnh dậy nghe tiếng chim hót, mỗi ngày là một niềm vui. Bước ra đường, trông thấy những nhánh cỏ vẫn còn vương những hạt sương sớm, từng đống cát do giun đất đào đổ ra khe nứt giữa những viên gạch."

Đây có lẽ chính là sức hút của buổi sáng sớm.

Thay đổi thứ ba chính là khả năng kiểm soát cuộc sống của tôi đã tăng thêm một bậc.

Lúc trước không có thời gian đọc sách, hiện giờ đã có thể tranh thủ đọc sách vào buổi sáng.

Vốn nghĩ rằng chắc cũng sẽ chẳng vào đầu được bao nhiêu, không ngờ, sau 2 tháng kiên trì dậy sớm, thu hoạch cũng được không ít tri thức.

Việc tôi muốn làm cũng có rất nhiều.

Chiếc guitar lâu ngày không sờ đến, giờ cũng đã có hứng thú cầm lên.

Luôn muốn học quay video nhưng cứ chần chừ, giờ đã có thể quay được một hai video dài.

Tôi thậm chí còn muốn học thêm một khóa học về dinh dưỡng.

Lúc trước khi muốn làm gì, tôi luôn cảm thấy rất hoang mang, bởi lẽ cứ luôn cảm thấy không có thời gian làm, không muốn làm, cứ như vậy, càng nghĩ càng thấy tiếc, thấy day dứt.

Nhưng hiện tại thì không còn như vậy nữa.

Dậy sớm thực sự thay đổi con người tôi, quỹ đạo cuộc sống của tôi rất nhiều. Nó cho tôi thêm thời gian, cho tôi thêm sức khỏe, cho tôi một cái đầu tỉnh táo và một niềm tin, một sự yêu đời.

Vì sao nghe bao nhiêu đạo lý như vậy, nhưng vẫn chẳng thể sống cho ra được một cuộc đời mỹ mãn?

Suy cho cùng cũng chỉ vì không hành động, không có sự hiện thực hóa.

Cuốn sách bạn muốn đọc, người khác đọc rồi.

Nơi bạn muốn đi, người khác đi rồi.

Cuộc đời mà bạn muốn, người khác có rồi.

Tôi từng đọc được một câu nói như này:

"Cuộc sống trần trụi và tàn khốc như vậy đấy.

Mùa đông bạn sợ lạnh, vì vậy, bạn - người cuộn tròn mình trong chiếc chăn, sẽ thua những người vẫn kiên trì rèn luyện.

Đi làm bạn sợ mệt, vì vậy, bạn – người lười biếng, sẽ thua những người luôn có chí tiến thủ.

Mỗi ngày bạn đều ngủ nướng, vì vậy, bạn – người mỗi ngày đều ngủ thêm 10 phút, sẽ thua những người dậy sớm hơn bạn 10 phút."

Dậy sớm và dậy muộn, thực sự có thể cho ra hai cuộc đời khác nhau.

Dậy sớm, đây là sự trân trọng với thời gian, sự kiểm soát với cuộc sống, lời hồi đáp cho sức khỏe, sự tôn trọng với tâm hồn.

Hãy cùng dậy sớm, bắt đầu từ ngày mai!

Buông bỏ tâm lý lười biếng, kháng cự, một sự thay đổi, và bức tranh cuộc sống sẽ được tái hiện dưới một hình thức khác!