đi ngủ
Đánh răng trước khi đi ngủ là sai lầm: Đây mới là lúc bạn thực sự cần đánh răng
10/07/2025 23:48
Đánh răng trước khi đi ngủ là thói quen đã ăn sâu vào tiềm thức nhiều người. Tuy nhiên, hành động này là hoàn toàn sai.
Nói thẳng: Còn làm 4 việc này trước khi đi ngủ đừng trách mạch máu bị bịt kín, sớm “cứng như đá”
04/06/2025 11:05
Đây đều là những thói quen phổ biến trước khi đi ngủ của nhiều người Việt. Thậm chí nhiều người tưởng tốt, làm mỗi ngày mà không hay chúng đang “phá hủy” mạch máu.
Bộ phim khiến khán giả “than trời” vì 1 chi tiết trên mặt nữ chính: "Về ngủ đi, đừng đóng phim nữa"
20/05/2025 08:33
Chỉ vì một đặc điểm trên gương mặt, nữ diễn viên này khiến khán giả vô cùng khó chịu.
Đột quỵ thường “để mắt” tới những người ngủ kiểu này, kể cả khi họ ngủ 8 tiếng/đêm
14/05/2025 23:10
Những thói quen xấu khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của mỗi người.
Trẻ em ngủ trưa hay không ngủ trưa khỏe mạnh hơn? Câu trả lời khiến mọi cha mẹ bất ngờ
14/05/2025 14:10
Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ em luôn là mối quan tâm của các bậc cha mẹ.
Qua tuổi 65, đi ngủ nhất định phải đặt 3 thứ này ở đầu giường: Có thể cứu nguy vào những thời điểm quan trọng
10/05/2025 00:38
Theo các bác sĩ cấp cứu, có ba vật dụng quan trọng nên được đặt sẵn ở đầu giường người cao tuổi.
Nghiên cứu 100.000 người chỉ ra: Những người ngủ theo tư thế này, đường trong máu thay đổi nghiêm trọng
21/04/2025 22:25
Đây có thể là thói quen giúp ngủ ngon hơn của nhiều người, nhưng lại dẫn tới nhiều nguy cơ về sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
Đại học Harvard công bố: Những người thường xuyên uống nước trước khi đi ngủ, gan và thận sẽ khác người thường thế nào
03/03/2025 20:40
Gần đây, một nghiên cứu tiên tiến từ Đại học Harvard đã tiết lộ tác động tiềm tàng của việc uống nước trước khi đi ngủ đối với gan và thận của con người.
Ăn vặt nửa đêm trước khi đi ngủ hay đi ngủ khi đói có hại hơn? Hóa ra lâu nay nhiều người đã hiểu lầm
05/02/2025 22:41
Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn vào buổi tối, đặc biệt là ăn đêm là lựa chọn sai vì có khả năng khiến bạn béo lên, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.
6 thói quen buổi sáng, sau ăn và trước khi ngủ giúp kéo dài tuổi thọ
15/01/2025 09:19
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, một số thói quen trong cuộc sống cũng góp phần làm tăng tuổi thọ của bạn.
Làm 1 việc trước khi đi ngủ, tôi đã thật sự thay đổi vận mệnh của mình
04/01/2025 22:06
Chia sẻ của một cô gái 26 tuổi trên mạng xã hội đang được nhiều netizen hưởng ứng.
Ngủ theo 3 kiểu này khiến bạn già nhanh và đoản thọ, bác sĩ tiết lộ thời điểm đi ngủ tốt nhất cho tim mạch
25/12/2024 07:15
Nếu đang có dù chỉ một trong 3 thói quen xấu khi ngủ dưới đây nghĩa là bạn sẽ lão hóa nhanh hơn và tự cắt ngắn tuổi thọ của mình.
Tưởng làm 3 việc này trước khi đi ngủ có lợi cho sức khoẻ nhưng không ngờ lại mất ngủ, mệt mỏi vào hôm sau
24/12/2024 22:53
Nhiều người cho rằng thực hiện đều đặn 3 việc này trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon và khoẻ mạnh hơn nhưng không ngờ lại gây hại cho sức khoẻ.
Người sống thọ thường làm 4 điều này ban đêm: Chỉ cần có 1 thói quen trong số đó thì xin chúc mừng
24/12/2024 00:06
Thay vì chỉ đặt lưng xuống giường và cố gắng chìm vào giấc ngủ, những thói quen này sẽ giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh hơn.
Một việc khi đi ngủ ít ai làm nhưng mang lại nhiều lợi ích không tưởng: Nhiều người nghe xong vội thay đổi thói quen
04/12/2024 21:11
Thói quen nhỏ này hóa ra lại giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và phòng tránh được một số bệnh.
Có 1 trong 4 dấu hiệu này khi ngủ, nên lưu ý ngay kéo "hối không kịp"
01/10/2024 22:13
Những người có sức khỏe tốt thường có chất lượng giấc ngủ tốt. Ngược lại, khi sức khỏe yếu hoặc cơ thể mắc một số bệnh lý, các triệu chứng bệnh sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
Không phải 21h, đây mới là thời điểm đi ngủ để sống thọ: Làm thêm 3 việc này còn giúp dưỡng xương, bổ thận
13/07/2024 21:50
Đây là thời điểm vàng để bạn đi ngủ giúp đầy lùi các bệnh liên quan đến tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Giữa mùa hè, đắp chăn hay không đắp chăn khi đi ngủ sẽ tốt hơn?
08/07/2024 22:30
Việc đắp chăn hay không đắp chăn khi ngủ hóa ra có sự khác biệt rất lớn.
Trước khi đi ngủ mà thấy đói, có nên ăn hay không? Bác sĩ trả lời khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ
01/05/2024 22:15
Có một hiện tượng phổ biến mà nhiều người đã trải qua là cảm thấy đói vào thời điểm chuẩn bị đi ngủ. Lúc này, chúng ta nên ăn một thứ gì đó hay cố nhịn đói đi ngủ thì tốt hơn? Câu trả lời sau đây sẽ khiến nhiều người bất ngờ.
Vừa làm 4 việc này tuyệt đối không đi ngủ ngay kẻo “rước họa vào thân”
23/04/2023 21:11
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, ngủ cũng cần đúng lúc và đúng chỗ mới tốt cho sức khỏe.
