đi ngủ
6 thói quen buổi sáng, sau ăn và trước khi ngủ giúp kéo dài tuổi thọ
15/01/2025 09:19
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, một số thói quen trong cuộc sống cũng góp phần làm tăng tuổi thọ của bạn.
Làm 1 việc trước khi đi ngủ, tôi đã thật sự thay đổi vận mệnh của mình
04/01/2025 22:06
Chia sẻ của một cô gái 26 tuổi trên mạng xã hội đang được nhiều netizen hưởng ứng.
Ngủ theo 3 kiểu này khiến bạn già nhanh và đoản thọ, bác sĩ tiết lộ thời điểm đi ngủ tốt nhất cho tim mạch
25/12/2024 07:15
Nếu đang có dù chỉ một trong 3 thói quen xấu khi ngủ dưới đây nghĩa là bạn sẽ lão hóa nhanh hơn và tự cắt ngắn tuổi thọ của mình.
Tưởng làm 3 việc này trước khi đi ngủ có lợi cho sức khoẻ nhưng không ngờ lại mất ngủ, mệt mỏi vào hôm sau
24/12/2024 22:53
Nhiều người cho rằng thực hiện đều đặn 3 việc này trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon và khoẻ mạnh hơn nhưng không ngờ lại gây hại cho sức khoẻ.
Người sống thọ thường làm 4 điều này ban đêm: Chỉ cần có 1 thói quen trong số đó thì xin chúc mừng
24/12/2024 00:06
Thay vì chỉ đặt lưng xuống giường và cố gắng chìm vào giấc ngủ, những thói quen này sẽ giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh hơn.
Một việc khi đi ngủ ít ai làm nhưng mang lại nhiều lợi ích không tưởng: Nhiều người nghe xong vội thay đổi thói quen
04/12/2024 21:11
Thói quen nhỏ này hóa ra lại giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và phòng tránh được một số bệnh.
Có 1 trong 4 dấu hiệu này khi ngủ, nên lưu ý ngay kéo "hối không kịp"
01/10/2024 22:13
Những người có sức khỏe tốt thường có chất lượng giấc ngủ tốt. Ngược lại, khi sức khỏe yếu hoặc cơ thể mắc một số bệnh lý, các triệu chứng bệnh sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
Không phải 21h, đây mới là thời điểm đi ngủ để sống thọ: Làm thêm 3 việc này còn giúp dưỡng xương, bổ thận
13/07/2024 21:50
Đây là thời điểm vàng để bạn đi ngủ giúp đầy lùi các bệnh liên quan đến tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Giữa mùa hè, đắp chăn hay không đắp chăn khi đi ngủ sẽ tốt hơn?
08/07/2024 22:30
Việc đắp chăn hay không đắp chăn khi ngủ hóa ra có sự khác biệt rất lớn.
Trước khi đi ngủ mà thấy đói, có nên ăn hay không? Bác sĩ trả lời khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ
01/05/2024 22:15
Có một hiện tượng phổ biến mà nhiều người đã trải qua là cảm thấy đói vào thời điểm chuẩn bị đi ngủ. Lúc này, chúng ta nên ăn một thứ gì đó hay cố nhịn đói đi ngủ thì tốt hơn? Câu trả lời sau đây sẽ khiến nhiều người bất ngờ.
Vừa làm 4 việc này tuyệt đối không đi ngủ ngay kẻo “rước họa vào thân”
23/04/2023 21:11
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, ngủ cũng cần đúng lúc và đúng chỗ mới tốt cho sức khỏe.
Cô gái Việt cưới đại gia Thái Lan hé lộ cách giữ chồng: Ở nhà vẫn phải đẹp, đi ngủ cũng vẫn lồng lộn
05/02/2023 23:19
Những tiết lộ của nàng dâu hào môn khiến hội chị em đều phải gật gù đồng ý.
Chuyên gia cảnh báo thói quen đi ngủ này làm tăng nguy cơ rụng tóc, khiến vi khuẩn phát triển
25/01/2023 12:20
Thói quen này cũng có thể khuyến khích vi khuẩn phát triển, tăng nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề về da và tóc.
50 tuổi là thời kỳ quan trọng của tuổi thọ, trước khi đi ngủ làm 5 điều thường xuyên, sức khỏe tốt, ít ốm đau
04/10/2021 21:45
Bắt đầu tới gần tuổi 50, mọi người cần chuẩn bị từ sớm để duy trì sức khỏe, bảo vệ tuổi thọ của mình. Trong đó, 5 thói quen trước khi đi ngủ này sẽ là “lá chắn” bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật.
Trước khi đi ngủ duy trì bài tập dựa chân vào tường: Sau một thời gian, hiệu quả đối với sức khỏe có thể thấy rõ!
13/09/2021 20:16
Đây là bài tập không tốn sức nhưng hiệu quả bất ngờ.
Thói quen nhiều người thường mắc phải trước khi đi ngủ vô tình gây ra 4 vấn đề ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
04/09/2021 12:20
Đây chắc chắn là thói quen mà giới trẻ ngày nay thường xuyên mắc phải. Vậy nên, hãy sửa đổi ngay trước khi quá muộn bạn nhé!
Người đi ngủ sau 12 giờ hàng ngày cơ thể tổn hại ra sao: 4 hậu quả bạn nhất định phải biết
08/02/2019 20:06
Nhiều người đã không thể đi ngủ sớm trước 12 giờ mặc dù không hẳn họ quá bận. Những tác hại sức khỏe lớn bạn nên biết và hãy sớm khắc phục ngay theo bí quyết dưới đây.
Suýt phải trả giá đắt vì thói quen xấu khi đi ngủ: Lời cảnh tỉnh cho rất nhiều người
17/03/2017 13:23
Câu chuyện anh Mã 48 tuổi, người Vũ hán, Trung Quốc chỉ vì thích gối đầu cao khi ngủ mà suýt phải trả giá đắt. Đây là bài học cảnh tỉnh cho chúng ta về thói quen xấu này.
