đi ngủ
Đi ngủ lúc 2 giờ sáng có được coi là thức khuya? Chuyên gia chỉ ra sự thật về giấc ngủ mà nhiều người thường hiểu lầm
15/11/2025 22:38
Khung giờ đi ngủ của mỗi người là khác nhau, chúng ta cần xác định nhịp sinh học phù hợp với bản thân và tuân thủ đều đặn.
1 thói quen khi đi ngủ của người Nhật giúp kéo dài tuổi thọ, mang lại nhiều lợi ích không tưởng: Nếu bạn thường làm thì xin chúc mừng
14/11/2025 23:36
Việc làm này giúp cải thiện tuần hoàn máu, khiến chúng ta có giấc ngủ ngon và nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khác.
Những người trên 70 tuổi hãy nhớ kỹ 19 điều này: Biết càng sớm càng tốt cho bản thân, hy vọng bạn là ai cũng đừng bỏ qua
09/11/2025 09:24
Việc nắm bắt sớm những nguyên tắc sống lành mạnh không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn mang lại sự thoải mái, vui vẻ bên gia đình và người thân.
Sau tuổi 50, đây là 3 bài tập tốt nhất giúp não bộ linh hoạt và kéo dài tuổi thọ
05/11/2025 03:22
Không chỉ giúp cải thiện não bộ, 3 bài tập này còn giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.
ĐH Oxford phát hiện ra thời điểm tốt nhất để đi ngủ, giúp kéo dài tuổi thọ: Không phải trước 10h tối như nhiều người vẫn nghĩ
24/10/2025 22:19
Ngủ vào khoảng thời gian này đúng với nhịp sinh học, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ.
Để bụng đói đi ngủ hay ăn đêm có hại hơn? Chuyên gia chỉ ra sự thật khiến nhiều người phải thay đổi thói quen
12/10/2025 23:04
Đa số mọi người cho rằng ăn tối, đặc biệt là ăn khuya sẽ dễ khiến tăng cân, nhưng thực tế không hẳn vậy.
Đột quỵ hay "để mắt" tới những người có thói quen này lúc đi ngủ, kể cả khi họ đã ngủ đủ giấc
17/09/2025 11:28
Một thói quen xấu khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, ngay cả khi bạn ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.
Đi ngủ lúc mấy giờ được xem là thức khuya: Nghiên cứu hơn 130.000 người cho thấy không phải 11 hay 12 giờ như chúng ta vẫn nghĩ
15/09/2025 23:06
Từ lâu, nhiều người vẫn quan niệm rằng chỉ khi đi ngủ sau 11 giờ đêm hay nửa đêm mới gọi là thức khuya, nhưng những nghiên cứu khoa học gần đây đã đưa ra kết luận bất ngờ hơn.
Đi ngủ để sáng đèn hay tắt đèn sống thọ hơn: Nghiên cứu chứng minh lâu nay nhiều người đã làm sai
02/09/2025 23:03
Một thói quen khi đi ngủ tưởng chừng vô hại lại có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta.
Tình trạng của MC Mai Ngọc sau khi công khai sức khỏe xuống cấp hậu 4 tháng sinh con
02/09/2025 09:55
MC Mai Ngọc thừa nhận bị tràn dịch khớp gối dẫn đến những cơn đau kéo dài.
Đi ngủ khi hơi đói có lợi ích gì?
27/08/2025 21:52
Nhiều người có thói quen ăn no trước khi đi ngủ để dễ chìm vào giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc đi ngủ khi còn cảm giác đói nhẹ lại mang đến không ít lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa và việc kiểm soát cân nặng.
Cuộc sống đảo lộn 180 độ của Ngô Thanh Vân - Huy Trần sau 1 tuần sinh con gái đầu lòng
16/08/2025 10:06
Ngô Thanh Vân - Huy Trần là cặp bố mẹ bỉm được quan tâm nhất trong showbiz Việt hiện nay.
Top 10 quốc gia dậy sớm nhất thế giới, người Việt đọc mà thấy... "lạ lắm"
02/08/2025 15:09
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ toàn cầu Sleep Cycle, đã thu thập dữ liệu giấc ngủ của hơn 1 triệu người dùng trong hơn 105 triệu đêm, đã tiết lộ những quốc gia dậy sớm nhất trên thế giới.
Nam NSND 86 tuổi lao đao vì chủ trọ tăng tiền nhà: "Chủ nhà ác quá"
29/07/2025 20:05
"Tôi mới nghe nói căn nhà đó tăng giá thuê lên 5 triệu rưỡi rồi" – nghệ sĩ Kiều Trúc Phượng nói.
Đánh răng trước khi đi ngủ là sai lầm: Đây mới là lúc bạn thực sự cần đánh răng
10/07/2025 23:48
Đánh răng trước khi đi ngủ là thói quen đã ăn sâu vào tiềm thức nhiều người. Tuy nhiên, hành động này là hoàn toàn sai.
Nói thẳng: Còn làm 4 việc này trước khi đi ngủ đừng trách mạch máu bị bịt kín, sớm “cứng như đá”
04/06/2025 11:05
Đây đều là những thói quen phổ biến trước khi đi ngủ của nhiều người Việt. Thậm chí nhiều người tưởng tốt, làm mỗi ngày mà không hay chúng đang “phá hủy” mạch máu.
Bộ phim khiến khán giả “than trời” vì 1 chi tiết trên mặt nữ chính: "Về ngủ đi, đừng đóng phim nữa"
20/05/2025 08:33
Chỉ vì một đặc điểm trên gương mặt, nữ diễn viên này khiến khán giả vô cùng khó chịu.
Đột quỵ thường “để mắt” tới những người ngủ kiểu này, kể cả khi họ ngủ 8 tiếng/đêm
14/05/2025 23:10
Những thói quen xấu khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của mỗi người.
Trẻ em ngủ trưa hay không ngủ trưa khỏe mạnh hơn? Câu trả lời khiến mọi cha mẹ bất ngờ
14/05/2025 14:10
Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ em luôn là mối quan tâm của các bậc cha mẹ.
Qua tuổi 65, đi ngủ nhất định phải đặt 3 thứ này ở đầu giường: Có thể cứu nguy vào những thời điểm quan trọng
10/05/2025 00:38
Theo các bác sĩ cấp cứu, có ba vật dụng quan trọng nên được đặt sẵn ở đầu giường người cao tuổi.
